Little Saigon

Collagen – Bí quyết ngăn ngừa lão hoá da

173

NEW YORK CITY, New York (SGN) – Một trong những nỗi lo lắng của phụ nữ chính là bị lão hóa nhanh và mau già. Chính vì vậy mà việc bảo vệ da và phòng ngừa da lão hóa là điều rất quan trọng với chị em.

Theo các chuyên gia da liễu, một trong những yếu tố quan trọng nhất là collagen giúp duy trì làn da đẹp và trẻ trung. Các cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng collagen giúp làm mờ các nếp nhăn chảy xệ và các dấu hiệu lão hóa khác. Đồng thời, khi kết hợp với các thực đơn ăn uống lành mạnh, bạn sẽ thấy độ đàn hồi của da được cải thiện rõ rệt cũng như làn da duy trì được sự sáng khỏe.

Tuy nhiên, nó không chỉ có ích cho làn da mà còn giúp móng tay khỏe mạnh và không bị gãy hay bị giòn. Hơn nữa, collagen còn đóng vai trò trong việc chữa lành vết thương, giúp xương khỏe mạnh khi kết hợp với việc tập thể dục.

Được xem là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể con người, collagen là yếu tố rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và làn da khỏe đẹp.

Cơ thể sẽ bắt đầu giảm sản sinh ra collagen khi chúng ta bước qua tuổi 20

Các cuộc nghiên cứu cho thấy, collagen do cơ thể sản xuất sẽ giảm một cách tự nhiên khi chúng ta lớn tuổi hơn, theo đó khi bước sang tuổi 20, collagen sẽ giảm khoảng 1% mỗi năm. Vì vậy, việc bổ sung collagen là việc nên làm khi còn trẻ.

Thói quen phơi nắng cũng chính là nguyên nhân gây suy giảm collagen vì ánh nắng mặt trời sẽ phá vỡ những bờ tường bảo vệ da. (Hình: William Rouse/Unsplash)

Các yếu tố và tác động từ môi trường bên ngoài

Lối sống cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến việc cơ thể sản sinh ra collagen. Nếu chúng ta thường xuyên đối mặt với stress, luôn căng thẳng và không thấy vui vẻ, cơ thể không thể sản xuất ra được những chất dinh dưỡng, trong đó có collagen. Theo Bác Sĩ Jessie Cheung, hormone oxidative stress sẽ xuất hiện khi chúng ta gặp phải áp lực căng thẳng, và nó sẽ kích hoạt các enzyme, làm suy giảm collagen. Ngoài ra, nó có thể gây viêm, làm suy yếu hàng rào bảo vệ da và làm rối loạn chức năng của tế bào gốc da của bạn.

Bên cạnh đó, thói quen phơi nắng cũng chính là nguyên nhân gây suy giảm collagen vì ánh nắng mặt trời sẽ phá vỡ những bờ tường bảo vệ da, tổn thương oxy hóa và phá vỡ collagen. Và nếu như bạn có lối sống không lành mạnh như ăn thực phẩm quá nhiều đường, hút thuốc lá nhiều, thiếu ngủ và ăn uống không đủ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến sự sản xuất collagen.

Việc bổ sung collagen lúc nào là tùy thuộc vào cơ địa mỗi người

Có rất nhiều yếu tố dẫn đến nhu cầu bổ sung collagen ở mỗi cá thể là khác nhau. Trước tiên, bạn nên quan sát lối sống của mình, cách bạn cư xử với làn da để thay đổi những thói quen hằng ngày tưởng vô hại nhưng vô tình làm giảm collagen, tổn thương đến da lâu dài. Chẳng hạn, nếu là người thích phơi nắng thì bạn nên chọn loại kem chống nắng chất lượng cao và bôi nhiều lần trong ngày. Bạn nên hạn chế ăn thực phẩm bớt đường, tập đi ngủ sớm để không bị tình trạng thiếu ngủ.

Việc bổ sung collagen bằng các thuốc bổ bên ngoài về cơ bản sẽ không có tác dụng thần kỳ ngay lập tức cho những dấu hiệu lão hóa nghiêm trọng đang có Tuy nhiên, theo Bác Sĩ Robert Rountree, nói như vậy không có nghĩa là thuốc bổ sung collagen không có tác dụng gì hết. Nó sẽ giúp tạo collagen tác động lên da như dần dần làm mờ vết chân chim, nhưng sẽ không có tác dụng nếu như da đã quá bị sạm và hư hại. Do đó, tốt nhất là việc bổ sung collagen nên được xem là một cách phòng ngừa lão hóa hơn là chữa trị. (NA)