Mít thơm ngon và bổ dưỡng

Share:
Mít thơm ngon, lại bổ dưỡng. Ảnh: SGN

Con út con ít như mít chín cây
Gái cũng như trai, ai ai cũng chuộng.

Mít không chỉ là trái cây, nó còn được chế biến như món ăn như giả thịt dùng cho người ăn chay, hoặc thích ăn món chay. Người ta còn dùng mít làm bánh, hay cho vào cocktail, làm nước ép. Cho mít vào món cà ri hoặc súp cũng rất ngon.

Ảnh: Unsplash

Công dụng của mít:

Trong mít có nhiều chất dinh dưỡng, có nhiều chất xơ, và kali, giúp tăng cường năng lượng.

Mít chứa các loại đường đơn như fructose và sucrose mà lại không chứa chất béo hòa tan và cholesterol.

Nhìn trái mít thôi đã thấy mê. Minh họa: Unsplash

Mít chứa nhiều vitamin C – đây là chất giúp cơ thể chống nhiễm virus và nhiễm khuẩn. Vitamin C giúp tăng cường miễn dịch bằng cách hỗ trợ chức năng của các tế bào máu trắng. Một cốc nước ép từ mít có thể cung cấp cho cơ thể lượng lớn chất oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể. Với lượng vitamin C khá nhiều nên rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như làn da, giúp phòng chống ung thư, tăng cường miễn dịch… nên nước ép mít giúp ích rất nhiều cho những ai muốn giảm cân.

Mít giàu vitamin A và calci, giàu magie giúp cơ thể hấp thụ calci tốt hơn. Mít là một lựa chọn thay thế lành mạnh cho sữa nhằm tăng cường sức khỏe xương và ngăn ngừa loãng xương.

Mít cũng được chế biến thành món ăn với cơm. Minh họa: Unsplash

Ăn mít cũng là cách hiệu quả giúp bổ sung hàm lượng sắt cho cơ thể. Chất sắt giúp cơ thể chúng ta phòng ngừa các bệnh rối loạn máu thông thường như bệnh thiếu máu.

Mít cung cấp một số chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa như vitamin C có thể làm chậm sự lão hóa da giúp da luôn săn chắc, khỏe mạnh.

Hạt mít cũng ăn được, vừa bùi, béo, rất ngon nếu được rang hoặc luộc và cho thêm chút gia vị cay cay, mặn mặn.

Đọc thêm:

-Bảy loại trái cây và rau quả phổ biến để được lâu

-Nước uống từ trái cây, củ quả giúp thanh nhiệt, giải độc

-20 loại trái cây lành mạnh nhất hành tinh

Share:

Ý kiến độc giả
Quảng Cáo

Bài Mới

Quảng Cáo
Quảng Cáo

Có thể bạn chưa đọc

Quảng Cáo
Quảng Cáo
Quảng Cáo
Quảng Cáo
Quảng Cáo
Quảng Cáo
Share trang này:
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp
LinkedIn
Email
Kênh Saigon Nhỏ: