Việc xăm hình là một trải nghiệm thú vị, một cam kết về nghệ thuật khắc trên da. Trong khi nghệ thuật và thói quen chăm sóc sau khi xăm thường đóng vai trò trung tâm, những gì bạn đưa vào cơ thể trước và sau khi xăm đóng vai trò đáng kể trong kết quả chung, từ quá trình xăm cho đến kết quả lành lại cuối cùng.
Cũng giống như khi bạn chuẩn bị cho làn da của mình, việc cân nhắc lựa chọn khẩu phần ăn uống góp phần vào trải nghiệm xăm suôn sẻ, giảm biến chứng và quá trình lành vết thương tối ưu.
Mục tiêu chính của việc ăn uống có ý thức trong thời gian xăm là thúc đẩy quá trình lành vết thương hiệu quả, giảm thiểu chảy máu và sưng tấy, đồng thời hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể. Một số loại thực phẩm và đồ uống vô tình cản trở những nỗ lực này bằng cách ảnh hưởng đến lưu thông máu, phản ứng viêm và hiệu quả của hệ thống miễn dịch. Do đó, việc hiểu những loại thức ăn nào cần hạn chế hoặc tránh là một khía cạnh thiết yếu nhưng thường bị bỏ qua trong quá trình chuẩn bị và chăm sóc sau khi xăm.
Việc xăm mình đôi khi gây ra chấn thương nhỏ cho da, do đó bạn cần chuẩn bị kỹ trước ngày thực hiện điều này.
Mối liên hệ giữa khẩu phần ăn uống và làn da là khá chặt chẽ, cho nên việc nạp đúng chất dinh dưỡng giúp tăng cường khả năng phục hồi của làn da trước quá trình xăm hình, phòng tránh mối lo ngại mà một số cá nhân có về tác động tiềm ẩn lên da.
Hướng dẫn này sẽ giới thiệu cho bạn những cân nhắc chung về khẩu phần ăn uống và giải thích lý do tại sao tốt nhất nên tránh một số loại thực phẩm và chất nhất định để bảo đảm hình xăm mới của bạn lành lặn nhanh và đẹp như ý muốn.
Thực phẩm nên dùng
Ưu tiên các loại thực phẩm giàu vitamin C, chẳng hạn như bông cải xanh, trái cây họ cam quýt và cải xoăn. Loại vitamin mạnh mẽ này không chỉ giúp tăng cường sức sống cho làn da, mà còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình chữa lành vết thương, mang lại lợi ích cho độ bền và vẻ ngoài của hình xăm.
Bổ sung các nguồn kẽm, như từ các loại hạt, đậu hoặc bữa sáng ngũ cốc nguyên hạt thịnh soạn. Kẽm được biết đến với khả năng chống sưng và viêm da, khiến quá trình xăm hình diễn ra suôn sẻ và phục hồi nhanh.
Luôn nhớ hấp thụ đủ protein. Là một khối xây dựng cơ bản cho các mô, protein hỗ trợ quá trình sửa chữa và tái tạo cơ và da. Chất này góp phần vào quá trình phục hồi tổng thể và giúp duy trì mức năng lượng cơ thể trong suốt quá trình xăm mình.
Uống nhiều nước để giữ cho da săn chắc và giảm thiểu chảy máu. Bạn cũng có thể chọn nước ép trái cây tự nhiên hoặc đồ uống có múi, như cam hoặc quýt, pha loãng để giữ tinh thần sảng khoái.
Thực phẩm cần tránh
Tránh xa cà phê, đồ uống tăng lực và rượu. Những chất này sẽ làm loãng máu và có tác động như một chất kích thích với khả năng làm tăng sự lo lắng và khó chịu. Lưu lượng máu tăng cao do đó cũng làm trầm trọng thêm tình trạng chảy máu trong quá trình xăm.
Các sản phẩm từ sữa có nguy cơ làm bạn bị đầy hơi, thay đổi tạm thời diện mạo làn da. Sau khi tình trạng đầy hơi giảm xuống, hình xăm mới của bạn có khả năng trông méo mó, không đẹp như mong muốn.
Tránh các thực phẩm chế biến sẵn, như nước ngọt và nước trái cây có đường, mì ăn liền, thịt chiên và đồ hộp. Những loại thực phẩm này gây viêm da và kéo dài thời gian lành của vết xăm.
Cuối cùng, việc chuẩn bị cho hình xăm không chỉ dừng lại ở việc chăm sóc da; mà còn bao gồm cả cách tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe của bạn. Bằng cách đưa ra quyết định về chế độ ăn uống sáng suốt trước, bạn trao quyền cho cơ thể mình ở trạng thái tốt nhất có thể, tạo tiền đề cho buổi xăm mượt mà hơn, việc thoa mực rõ ràng hơn và nền tảng vững chắc cho giai đoạn chữa lành quan trọng sau đó. Cách tiếp cận chu đáo của bạn đối với chế độ dinh dưỡng trước khi xăm là khoản đầu tư vào độ bền và sức sống của tác phẩm nghệ thuật mới của bạn.
Hậu quả của việc bỏ bữa
Bỏ bữa trước khi đến tiệm xăm hình thường khiến lượng đường trong máu giảm đáng kể. Sự sụt giảm này dẫn đến các triệu chứng khó chịu như buồn nôn, ngất xỉu và chóng mặt. Hơn nữa, dạ dày trống rỗng làm tăng độ nhạy cảm với cơn đau, khiến quá trình xăm trở nên đau đớn. Do đó, cung cấp đủ chất dinh dưỡng và nước là cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo đảm trải nghiệm xăm mình được suôn sẻ và tích cực.
