Nhiều người xem việc di chuyển bằng máy bay như một thách thức, đặc biệt những ai dễ bị say tàu xe.
Một tiếp viên hàng không kỳ cựu của British Airways đưa ra những hiểu biết sâu sắc có giá trị để giảm bớt sự khó chịu. Bằng cách kết hợp lựa chọn chỗ ngồi chiến lược với các biện pháp chủ động như sử dụng lỗ thông hơi và tuân theo các khuyến nghị về khẩu phần ăn uống, hành khách sẽ giảm đáng kể nguy cơ bị say độ cao trong khi đi máy bay.
Những hiểu biết sâu sắc và lời khuyên của chuyên gia của tiếp viên hàng không này cung cấp hướng dẫn toàn diện cho những người muốn trải nghiệm mọi chuyến bay một cách thoải mái và an toàn.
Theo lời khuyên của cô, được chia sẻ với công ty lữ hành Ocean Florida và được Daily Mail đưa tin, việc lựa chọn chỗ ngồi chiến lược là tối quan trọng. Cụ thể, cô khuyên không nên chọn những chỗ ngồi ở phía sau máy bay. Khu vực này chịu nhiều nhiễu động hơn, làm trầm trọng thêm các triệu chứng say độ cao.
Thay vào đó, tiếp viên hàng không khuyên những du khách có sức khỏe yếu chọn những chỗ ngồi gần cánh máy bay, ở phần giữa khoang. Khu vực này giúp chuyến bay ổn định, giảm thiểu tác động của nhiễu động. Hơn nữa, cô gợi ý nên chọn ghế ở lối đi. Lựa chọn này không chỉ làm giảm bớt lo lắng tiềm ẩn liên quan đến độ cao mà còn mang lại sự tự do di chuyển, giảm cảm giác sợ không gian hẹp, dẫn đến say độ cao.
Những khuyến nghị này phù hợp với lời khuyên của chuyên gia từ trang web Dramamine, trong đó nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lựa chọn chỗ ngồi chiến lược để phòng ngừa say tàu xe. Trang web này cũng nhắc lại lời khuyên của tiếp viên hàng không: những chỗ ngồi gần cánh hoặc ở phía trước máy bay thường ít lắc lư, trong khi nên tránh ngồi ở phía sau máy bay do nhiễu động tăng cao.
Ngoài nhiễu động, một lý do thuyết phục khác để tránh ngồi ghế sau là vì gần nhà vệ sinh được đặt gần đó. Khoảng cách này gây ra mùi khó chịu, góp phần gây buồn nôn cho những hành khách dễ bị say tàu xe. Bản thân say độ cao biểu hiện bằng một loạt các triệu chứng suy nhược, như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn, mệt mỏi và đổ mồ hôi lạnh.
Ngoài việc lựa chọn chỗ ngồi phù hợp với sức khoẻ của mình, tiếp viên hàng không còn khuyên nên tận dụng các nguồn lực có sẵn trên chuyến bay, như lỗ thông hơi phía trên ghế, vì không khí mát có khả năng làm giảm đáng kể nguy cơ say độ cao. Biện pháp đơn giản này giúp làm bớt tình trạng say bằng cách lưu thông không khí trong lành và giảm thiểu cảm giác ngột ngạt.
Trang web của Dramamine trình bày chi tiết về các chiến lược kiểm soát say độ cao trong suốt chuyến bay. Họ mách bảo hành khách nên ưu tiên thư giãn, tránh ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc cay và hạn chế tiếp xúc với màn hình kỹ thuật số và tài liệu đọc, vì những vật dụng này làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Ngoài ra, họ đề xuất yêu cầu nước uống có gừng từ xe đồ uống, vì gừng có đặc tính chống buồn nôn tự nhiên.
