Nên tắm bao nhiêu lần một ngày?

Minh họa: Andrea Piacquadio/pexels

Không có câu trả lời chính xác cho câu hỏi này, vì nó tùy thuộc vào làn da và sinh lý của bạn. Điều bạn nên chú ý là những người tắm hai lần mỗi ngày có thể bị khô và bong tróc da. Tiếp xúc với nước và xà phòng thường xuyên có thể làm rối loạn cân bằng độ pH tự nhiên của da từ 5.4 đến 5.9.

Sau một ngày dài làm việc, không có gì tuyệt vời hơn khi được tắm nước nóng. Nước nóng tạo cảm giác sảng khoái khi nó tiếp xúc với cơ thể mệt mỏi và kiệt sức của bạn. Cảm giác trong lành và sạch sẽ, cùng với mùi xà phòng thơm mát sẽ giúp bạn một giấc ngủ ngon hơn.

Nhiều người trong chúng ta có lẽ ước mình có thể ngồi dưới vòi hoa sen như thế hàng giờ, nhưng thật không may, tắm quá nhiều không phải là một điều tốt, cho dù tắm là điều tốt, nên làm mỗi ngày.

Điều gì xảy ra nếu bạn tắm quá nhiều?

Ngày xưa, người ta không tắm vòi hoa sen để tắm rửa mà chỉ lau người bằng khăn khô và thay quần áo. Thực ra người ta cho rằng nước rất nguy hiểm cho cơ thể vào thời điểm đó. Thỉnh thoảng, mọi người rửa mặt hoặc lau người bằng khăn ướt, nhưng hầu như luôn tránh được việc bị ướt.

Sau đó, vào giữa thế kỷ 19, mọi người nhận ra rằng nước rất hữu ích trong việc làm sạch, dẫn đến sự phát triển của ngành công nghiệp tắm. Chiếc bồn tắm kỳ diệu chứa nước nóng (và xà phòng!) Là thứ đã cách mạng hóa việc tắm.

Tuy nhiên, đó cũng là lúc nó trở nên có hại nếu thực hiện quá mức. Đó là xà phòng và nước nóng tạo nên một sự kết hợp có thể không tốt.

Những người tắm hai lần mỗi ngày có thể bị khô và bong tróc da do việc tiếp xúc với nước và xà phòng thường xuyên làm rối loạn cân bằng độ pH tự nhiên của da . Độ pH của da bình thường là từ 5.4 đến 5.9. Xà phòng có tính kiềm làm tăng độ pH của da, tùy thuộc vào mức độ khắc nghiệt của chúng.

Tắm lâu, tắm kỹ quá, tắm nhiều quá sẽ làm bã nhờn, dầu tự nhiên của da do cơ thể sản xuất, bị rửa trôi, và không tái tạo kịp. Điều này thậm chí có thể dẫn đến phát ban ngứa trên da và đối với những người bị các bệnh về da như bệnh chàm, nó có thể làm cho mọi thứ thậm chí còn tồi tệ hơn!

Sử dụng dầu gội đầu quá thường xuyên cũng có thể gây ra gàu!

Minh họa: Seth Doyle/Unsplash

Những người không có lựa chọn nào khác ngoài việc thường xuyên tắm hoặc rửa tay nhiều lần bằng xà phòng và nước sẽ rất có thể bị khô da.

Mặc dù xà phòng rất tốt để tiêu diệt vi trùng trên cơ thể chúng ta, nhưng nó không có tính chọn lọc. Ngay cả những vi khuẩn tốt cho da mà chúng ta có, như Staphylococcus aureus, cũng bị tiêu diệt khi chúng ta rửa cơ thể. Các vi khuẩn bình thường trên da của chúng ta hoạt động giống như một hàng rào vật lý ngăn vi khuẩn gây bệnh xấu xâm nhập vào da của chúng ta, vì vậy chúng ta tạo điều kiện cho vi trùng khó chịu xâm nhập vào da bằng cách rửa sạch vi khuẩn tốt trên da đó đi.

Rõ ràng tắm quá nhiều có thể không phải là điều nên làm, nhưng không có nghĩa là chúng ta nên tránh tắm hoàn toàn!

Điều gì xảy ra nếu chúng ta không tắm đủ?

Câu trả lời này rõ ràng hơn một chút. Ngoài nguy cơ có bạn bè và gia đình không muốn đi chơi với chúng ta vì mùi cơ thể kinh khủng, nó cũng sẽ tồi tệ hơn cho sức khỏe của chúng ta.

Tắm vòi sen là cần thiết vì nó rửa sạch vi trùng, chất gây dị ứng, bụi bẩn và các chất độc mà cơ thể chúng ta thải ra khi đổ mồ hôi. Tắm không đủ khiến cơn ác mộng đáng sợ nhất của mọi thanh thiếu niên trở nên tồi tệ hơn – mụn trứng cá! Tất cả các hạt bụi bẩn, tế bào da chết và bã nhờn sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông trên da và nang lông, khiến hình thành những mụn đỏ khó chịu và tức giận.

Nếu bạn tắm không đủ, các tế bào da chết, bụi bẩn, vi trùng và bã nhờn sẽ tích tụ trên bề mặt da của bạn. Cùng với việc mặc quần áo mà chúng ta đổ mồ hôi suốt cả ngày, điều này khiến da có nguy cơ bị nhiễm trùng da do nấm hoặc vi khuẩn.

Minh họa: Matheus Frade/Unsplash

Chúng ta nên tắm bao lâu một lần?

Điều này phụ thuộc khá nhiều vào điều kiện môi trường sống, lối sống, công việc và thời tiết. Yêu cầu về việc tắm cũng có thể thay đổi trong năm.

Ở những nơi nắng nóng như thiêu đốt, ví dụ như ở Trung Đông, việc tắm rửa mỗi ngày là điều bắt buộc để rửa sạch mồ hôi và bã nhờn dư thừa.

Ở những vùng có khí hậu lạnh, nơi mọi người thường tập trung nhiều và không đổ nhiều mồ hôi, việc tắm cách ngày cũng rất tốt.

Tuy nhiên, nếu bạn làm việc ở những nơi phải tiếp xúc với vi trùng, hóa chất, sơn, bụi bẩn và các vật liệu xây dựng khác, tắm rửa chắc chắn là việc phải làm hàng ngày.

Kết luận

Nếu bạn đang tắm nhiều hơn mức cần thiết nhưng không có nhiều sự lựa chọn, thì đây là một vài mẹo hữu ích. Bạn có thể sử dụng nước ấm thay vì nước nóng, sẽ ít có khả năng rửa sạch chất nhờn hơn. Bạn cũng có thể chuyển sang xà phòng nhẹ hơn hoặc những loại có chất dưỡng ẩm, như Dove.

Bạn cũng có thể tránh sử dụng xà phòng trên toàn bộ cơ thể. Chỉ tập trung vào những điểm có mùi cổ điển, như nách và bàn chân của bạn. Nếu bạn đang sử dụng xơ mướp, đừng chà xát quá mạnh; Chúng rất tốt để tẩy da chết, nhưng ma sát quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu đến da. Một mẹo tuyệt vời khác là dưỡng ẩm cơ thể sau khi tắm. Điều này thực sự hữu ích, cũng như thêm một chút dầu trẻ em vào kem.

Tôi không phải là chuyên gia về sức khỏe làn da, vì vậy nếu bạn còn bất kỳ nghi ngờ nào về sự lựa chọn tốt nhất cho làn da của mình, bạn nên liên hệ với bác sĩ da liễu của mình. (Theo Scienceabc)

Share:

Ý kiến độc giả
Quảng Cáo

Bài Mới

Quảng Cáo
Quảng Cáo

Có thể bạn chưa đọc

Quảng Cáo
Quảng Cáo
Quảng Cáo
Quảng Cáo
Quảng Cáo
Quảng Cáo
Share trang này:
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp
LinkedIn
Email
Kênh Saigon Nhỏ: