Các nhà khoa học đã đúc kết: Quan hệ tình dục trong mùa lạnh mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe như tăng đề kháng, ngủ ngon, tiết các hormone có chức năng làm giảm nguy cơ trầm cảm…
Duy trì tần suất đều đặn, hợp lý
Theo các chuyên gia Trung tâm Sức khỏe nam giới Men’s Health cho biết, sau khi vận động trong quá trình quan hệ tình dục, các “hormone hạnh phúc” như endorphine, serotonin và oxytocin được tiết ra. Trong bối cảnh từ mùa Thu sang Đông, con người dễ bị trầm cảm do sự đổi thay của đất trời thì những hormone này là liều thuốc tự nhiên và an toàn giúp cho các cặp đôi cảm thấy hạnh phúc hơn.
Song song với đó, việc duy trì tần suất quan hệ đều đặn và hợp lý, bất kể mùa nào cũng đều tăng cường hệ miễn dịch, trong đó, lượng kháng thể IgA tăng lên giúp ngăn ngừa các bệnh lý thường gặp như cảm cúm, đặc biệt là mùa lạnh.
Mùa Đông rét mướt thường khiến con người có tâm lý ngại ra đường, ngại đứng trước đám đông để trình bày ý kiến vì cảm giác co cụm, lạnh lẽo. Việc quan hệ tình dục sẽ điều hòa thần kinh cũng như tăng cường hô hấp, từ đó củng cố sức mạnh nội tại, con người trở nên tự tin hơn trong giao tiếp xã hội.
Giấc ngủ cũng thay đổi theo thời tiết, theo ý kiến của các nhà khoa học. Cụ thể, con người khó chìm vào giấc ngủ hơn vào mùa Đông, đặc biệt là thời điểm từ Tháng Mười Hai đến Tháng Ba năm sau. Nhưng sau khi làm tình xong, bạn sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn, chưa kể là các hormone hạnh phúc được tiết ra sau khi thăng hoa sẽ khiến cho giấc ngủ trở nên chất lượng hơn.
Tuy nhiên, các bác sĩ cũng khuyến cáo một số lưu ý khi “yêu” mùa lạnh như nên khởi động cơ thể trước, giữ ấm những phần quan trọng. Khi đó, cuộc yêu sẽ thuận lợi hơn và tránh những chấn thương cũng như đau cơ sau khi quan hệ. Tắm bằng nước ấm trước cuộc yêu có thể kích thích các nang lông và tuyến bã hoạt động. Khi đó, cơ thể sẽ sẵn sàng đón nhận việc quan hệ tình dục, hơi ấm từ đối phương (cũng là một yếu tố gợi cảm). Mùi thơm từ cơ thể cũng là một chất xúc tác cho cuộc yêu thêm mặn nồng, mãnh liệt.
Vào mùa lạnh, các tuyến tiết nhờn và tuyến tiết bã trên cơ thể ít hoạt động hơn, vì vậy, nên dạo đầu thật kỹ nhằm tạo tiền đề cho cao trào về sau. Chú ý giữ vệ sinh sạch sẽ sau khi quan hệ, bởi trời lạnh nên bạn lười vệ sinh sau khi quan hệ, là yếu tố khiến các bệnh lý nhiễm trùng có cơ hội phát triển.
Cách giúp quý ông kéo dài cuộc yêu trong mùa lạnh
Giữ tinh thần thoải mái, duy trì mức thể trọng lý tưởng, kiểm soát hơi thở… có thể giúp phái mạnh kéo dài thời gian cương dương khi quan hệ tình dục.
Sau đây là một số cách giúp quý ông duy trì chức năng sinh lý:
Giữ tinh thần thoải mái
Stress chính là kẻ thù của cương dương. Khó có thể cương lúc đang stress vì khi ấy cơ thể phân bố nguồn máu tập trung vào những cơ quan quan trọng để đối phó stress.
Kiểm soát hơi thở
Lo âu, hồi hộp, hơi thở kém cũng khiến cho cuộc yêu khó kéo dài được. Hít thở sâu, đều đặn là một trong những cách quan trọng giúp nam giới giữ tinh thần thoải mái, cung cấp đủ oxy cho cơ thể và tăng sức bền.
Duy trì mức cân nặng lý tưởng
Nhiều nghiên cứu cho thấy thừa cân béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ dẫn đến các bệnh mạn tính như tiểu đường, tăng huyết áp. Đây là các bệnh gây tổn hại thần kinh và mạch máu trong cơ thể nếu không được điều trị, kiểm soát tốt. Rối loạn cương dương là một trong những biểu hiện sớm của biến chứng mạch máu từ tăng huyết áp và đái tháo đường.
Tập thể dục đều đặn
Duy trì tập thể dục đều đặn giúp nam giới giữ nồng độ testosterone ổn định, nhờ vậy ham muốn, sức bền khi quan hệ cũng ổn định theo.
Tránh (hoặc giảm) sử dụng các chất kích thích
Các chất kích thích, đặc biệt là hút thuốc lá gây tổn hại tế bào nội mô mạch máu ảnh hưởng chức năng cương cứng.
Ăn thực phẩm tăng cường sinh lý
Các loại hải sản như tôm, cua, nghêu, sò, hàu… chứa nhiều dưỡng chất giúp cơ thể sản xuất testosterone đều đặn, tăng cường sinh lý nam giới.
Theo bác sĩ, áp dụng các biện pháp trên nhưng không đạt được nhu cầu, có thể bạn đang có một bệnh tiềm ẩn nào đó chưa được phát hiện. Khi ấy, nên đến cơ sở y tế tầm soát bệnh và điều trị kịp thời.
