Tác dụng của kem chống nắng sau 40 năm

Share:
Bức ảnh cho thấy tác hại của ánh nắng mặt trời lên da cổ của cụ bà cùng với vùng da mặt căng mịn và ít vết nhăn hơn do được thoa kem chống nắng thường xuyên – Chụp màn hình

Tiến sĩ da liễu Avi Bitterman ở New York đã đăng bức ảnh của cụ bà không lộ tên tuổi lên mạng Twitter vào ngày 1 Tháng Chín. Bức ảnh cho thấy tác hại của ánh nắng mặt trời lên da cổ của cụ bà cùng với vùng da mặt căng mịn và ít vết nhăn hơn do được thoa kem chống nắng thường xuyên.

Bức ảnh ngay lập tức thu hút sự chú ý: Hơn 249,000 lượt thích và hơn 43,000 lượt chia sẻ. Hầu hết mọi người nhìn bức ảnh đều cho rằng đây là lời nhắc nhở nên thoa kem chống nắng lên các bộ phận cơ thể.

Bức ảnh này được đăng tải lần đầu trên tạp chí da liễu của châu Âu trong một báo cáo về lão hóa và ung thư da do ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời.

Tia UV từ ánh nắng mặt trời hoặc các nguồn sáng nhân tạo có thể làm hỏng tế bào da và gây ra các nếp nhăn, sạm màu không thể phục hồi. Tiếp xúc với tia UV cũng là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư da, theo Hiệp hội ung thư Mỹ. Theo dữ liệu từ Hiệp hội da liễu của Mỹ, 20% người Mỹ bị ung thư da.

Để tránh tác động từ của ánh nắng mặt trời, cơ quan phòng chống bệnh tật quốc gia (CDC) của Mỹ khuyên mọi người, trừ trẻ em dưới 6 tháng tuổi, nên sử dụng kem chống nắng với chỉ số bảo vệ (SPF) từ 15 trở lên với toàn thân trước khi đi ra ngoài trời, đặc biệt là chỉ số UV ở mức 3 trở lên. CDC khuyến cáo:

“Nên nhờ người khác thoa giúp kem chống nắng vào những vùng không thể tự bôi như lưng”.

Kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì càng bảo vệ da chống lại tia UV tốt hơn. Tia UV hiện diện cả vào mùa đồng và khi trời nhiều mây, chỉ là với hàm lượng thấp hơn, vì vậy mọi người nên dùng kem chống nắng quanh năm.

Ngoài ra, theo CDC Mỹ thì ngồi trong bóng râm, đeo kính chống nắng, mũ và chọn quần áo phủ kín cơ thể cũng có tác dụng chống lại tia UV.

Cách dùng kem chống nắng hiệu quả

Tia UVA có thể xâm nhập vào da sâu hơn và tồn tại lâu hơn, đồng thời gây ra tình trạng lão hóa da sớm – Minh họa: Joel Mott/Unsplash

Phải biết lựa chọn kem phù hợp, thoa kem ở trong nhà, thoa lại sau hai tiếng kết hợp khẩu trang, mũ rộng vành, áo chống nắng, kính râm để chống nắng.

Hầu hết các loại kem chống nắng đều nói rất nhiều về công dụng chống tia UVB (tia cực tím bước sóng B) và ít khi đề cập đến tia UVA (tia cực tím bước sóng A). Song, tia UVA có thể xâm nhập vào da sâu hơn và tồn tại lâu hơn, đồng thời gây ra tình trạng lão hóa da sớm. Tia UVA hoạt động mạnh khi trời râm mát, trong khi tia UVB hoạt động mạnh khi trời nắng gắt. Vì thế, bạn hãy ưu tiên sản phẩm chống nắng có chỉ số quang phổ rộng, với SPF tối thiểu 30 và PA++ trở lên.

Tiếp đó, bạn cần chọn một loại kem chống nắng phù hợp với tình trạng da, tránh tình trạng lên mụn và thoa kem chống nắng trước khi bước ra khỏi nhà 20 phút. Bác sĩ da liễu khuyên chúng ta nên dùng kem chống nắng, dù chỉ ở trong nhà, vì kem giúp bảo vệ da, phòng tránh lão hóa, giảm các vấn đề về sắc tố như thâm nám…

Mọi người nên thoa lại kem sau hai giờ để tránh tình trạng da đen sạm. Nếu phải hoạt động dưới trời nắng gắt, bạn có thể tăng tần suất thoa lại kem để bảo đảm làn da được bảo vệ tối ưu.

Bên cạnh đó, người dân nên thoa kem chống nắng đều khắp cơ thể, hạn chế tình trạng làn da không đều màu. Lưu ý, có loại kem phát huy khả năng chống nắng ngay sau khi thoa, nhưng cũng có loại phải chờ khoảng 30 phút thì mới được ra khỏi nhà. Một lời khuyên quan trọng của các chuyên gia là không nên tiết kiệm kem chống nắng. Khi lớp chống nắng quá mỏng, các tia cực tím xuyên qua dễ dàng thì việc mất thời gian và công sức thoa kem chẳng có ý nghĩa gì cả.

Trong mùa nóng, đổ mồ hôi nhiều, bạn nên chọn loại chống nắng có thêm tính kháng nước để hiệu quả bảo vệ da tốt hơn. Nếu trang điểm, bạn nên thoa kem chống nắng trước hoặc dùng kem chống nắng có màu, giúp thay thế lớp nền trang điểm.

Một số loại kem chống nắng bán trên Amazon

Theo các bác sĩ da liễu, khi thoa kem, bạn nên chấm thành nhiều điểm trên mặt rồi vỗ nhẹ để kem phủ đều và thẩm thấu nhanh hơn. Không nên đổ kem ra tay rồi xoa lên da vì không kiểm soát được liều lượng. Không chà xát, xoa miết làm giảm 25% chỉ số chống nắng và tăng khả năng kích ứng, làm suy yếu khả năng bảo vệ của kem. Không dùng tay thoa và miết kem theo hình vòng tròn hoặc xoắn ốc sẽ khiến kem bị loang, vón cục đồng thời làm hằn nếp gấp trên da, khiến lỗ chân lông bít tắc, dẫn đến tình trạng nổi mụn.

Ngoài lớp kem, bạn nên kết hợp thêm khẩu trang, mũ rộng vành, áo dài tay, kính râm,… để chống nắng hiệu quả. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 10h sáng đến 4h chiều, là khoảng thời gian cao điểm nắng. Hạn chế tắm biển, hồ bơi vào những khung giờ nắng nóng nhiều.

Mọi người có thể bổ sung viên uống chống nắng, chống oxy hóa và cần tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để sử dụng thuốc đúng, phù hợp sức khỏe.

Share:

Ý kiến độc giả
Quảng Cáo

Bài Mới

Quảng Cáo
Quảng Cáo

Có thể bạn chưa đọc

Quảng Cáo
Quảng Cáo
Quảng Cáo
Quảng Cáo
Quảng Cáo
Quảng Cáo
Share trang này:
Facebook
Twitter
Telegram
WhatsApp
LinkedIn
Email
Kênh Saigon Nhỏ: