đi bộ

Theo báo cáo đặc biệt của Harvard Health, đi bộ khoảng 21 phút mỗi ngày có thể giúp bạn giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tim. Đi bộ là một…

Thay vì đi bộ 10,000 bước mỗi ngày, bạn chỉ cần leo 5 tầng cầu thang, vẫn có thể giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, theo nghiên cứu…

Thống kê cho thấy đau lưng dưới ảnh hưởng đến ít nhất 619 triệu người trên toàn thế giới và con số này dự kiến sẽ tăng lên 843 triệu…

Người đi nhanh hay bị nói là có “số vất vả”! Nhưng nếu bạn có thói quen đi nhanh, thì theo các nhà khoa học, đó lại là tin tốt lành.

Quảng Cáo

Đi bộ như nhân vật Mr. Teabag, trong bộ phim Monty Python hiệu quả hơn nhiều so với đi bộ bình thường, theo kết quả nghiên cứu. Theo một bài…

Ai cũng biết ăn đúng bữa, đúng giờ là tốt cho sức khỏe, nhưng nếu có họp mặt, đám cưới, tiệc tùng, mà lỡ quá chén, thì làm sao? “Giữ…

Lượng đường trong máu sẽ tăng vọt từ 60 đến 90 phút sau khi ăn, vì vậy tốt nhất chúng ta nên di chuyển sớm sau khi ăn xong.

Đi bộ số bước này mỗi ngày hay số bước này mỗi phút để giảm nguy cơ sa sút trí tuệ. Phát hiện mới Bạn muốn giảm nguy cơ mắc…

Quảng Cáo