tập thể dục

Tập thể dục được biết là có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch và một nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần 15 phút là đủ để đạt…

Đối với những người siêng năng thức dậy từ lúc 4 giờ sáng hay người thích “ngủ nướng” đều có thể tập vài động tác, trước khi ra khỏi giường.

Số người làm việc từ xa sử dụng Zoom hoặc Microsoft Teams tăng, tỷ lệ thuận với số người bị bệnh đau cơ xương khớp.

Mặc dù nghiên cứu có vẻ đầy hứa hẹn, và đang được rất nhiều người đón chờ, nhưng vẫn cần phải thử nghiệm nhiều hơn nữa.

Quảng Cáo

Đối với nhiều người, đặc biệt là những người ở tuổi trung niên, việc duy trì động lực để tập thể dục là không hề dễ.

Những tuần qua trời trở lạnh, bệnh rất nhiều, nhất là cúm và ho, đau họng, khản tiếng… Các chuyên gia khuyên một số điều nên tránh trong mùa này.…

Đúc kết của một nghiên cứu kéo dài 30 năm cho thấy, người sống thọ vận động nhiều, ít nhất là 300 phút/tuần.

Quảng Cáo