Sức Khỏe · Không nên tập thể thao khi bụng đói Tập luyện thể thao buổi sáng ngay khi thức dậy là thói quen của nhiều người. Đó có thể là thời điểm bạn ưa thích, giúp bạn dễ tuân theo… Mai Lâm- 21 tháng 3, 2025-
Đời Sống · 1.8 tỉ người trên thế giới không hoạt động thể chất Bạn không tập thể dục? ít hoạt động thể chất? Bạn nằm trong số 1.8 tỉ người trên thế giới. Và điều này không tốt chút nào! Ai cũng biết… Mai Lâm- 7 tháng 9, 2024-
Sức Khỏe · Tập thể dục 15 phút/ngày thôi, cũng đủ rồi! Theo kết quả của một chương trình chăm sóc sức khỏe tại Úc, tập thể dục thể thao 15 phút mỗi ngày cũng có tác động đáng kể đến thể… Sam Nguyễn- 31 tháng 8, 2024-
Đời Sống · Tập thể dục làm giảm các triệu chứng trầm cảm Các nhà nghiên cứu vừa đề xuất một giả thuyết mới để hiểu tác dụng chống trầm cảm của việc tập thể dục. Theo Neuroscience News. Trầm cảm là nguyên… Sam Nguyễn- 6 tháng 8, 2024-
Đời Sống · Các bài tập đơn giản vào buổi tối giúp cải thiện giấc ngủ Các nhà khoa học đã tiết lộ một thói quen buổi tối đơn giản giúp mọi người ngủ ngon hơn và điều này đi ngược lại quan niệm thông thường… Sam Nguyễn- 24 tháng 7, 2024-
Đời Sống · Tăng cường hệ thống miễn dịch chỉ trong 15 phút Tập thể dục được biết là có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch và một nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần 15 phút là đủ để đạt… Sam Nguyễn- 9 tháng 4, 2024-
Sức Khỏe · Bắt đầu ngày mới vui-khỏe bằng bài tập thể dục trên giường Đối với những người siêng năng thức dậy từ lúc 4 giờ sáng hay người thích “ngủ nướng” đều có thể tập vài động tác, trước khi ra khỏi giường. Bảo Duy- 7 tháng 11, 2023-
Đời Sống · Bài tập dành cho người thường xuyên phải ‘dán mông xuống ghế’ Số người làm việc từ xa sử dụng Zoom hoặc Microsoft Teams tăng, tỷ lệ thuận với số người bị bệnh đau cơ xương khớp. Bảo Duy- 30 tháng 10, 2023-
Sức Khỏe · Thuốc giảm cân mới, không cần tập thể dục Mặc dù nghiên cứu có vẻ đầy hứa hẹn, và đang được rất nhiều người đón chờ, nhưng vẫn cần phải thử nghiệm nhiều hơn nữa. Bảo Duy- 9 tháng 10, 2023-
Sức Khỏe · Cách duy trì động lực tập thể dục ở tuổi trung niên Đối với nhiều người, đặc biệt là những người ở tuổi trung niên, việc duy trì động lực để tập thể dục là không hề dễ. Bảo Duy- 9 tháng 5, 2023-
Sức Khỏe · Mùa lạnh, tránh gì? Những tuần qua trời trở lạnh, bệnh rất nhiều, nhất là cúm và ho, đau họng, khản tiếng… Các chuyên gia khuyên một số điều nên tránh trong mùa này.… Duy Lê- 12 tháng 12, 2022-
Đời Sống · Cách đơn giản để sống thọ: tập thể dục! Đúc kết của một nghiên cứu kéo dài 30 năm cho thấy, người sống thọ vận động nhiều, ít nhất là 300 phút/tuần. An Bình- 7 tháng 8, 2022-
