thể dục

Tuy rất khó để có động lực tập thể dục, nhưng đó chỉ là một nửa chặng đường. Từ HIIT đến yoga, có rất nhiều bài tập để lựa chọn,…

Người đi nhanh hay bị nói là có “số vất vả”! Nhưng nếu bạn có thói quen đi nhanh, thì theo các nhà khoa học, đó lại là tin tốt lành.

Có thể bạn đã quen với việc điện thoại hoặc đồng hồ thông minh đặt mục tiêu 10,000 bước mỗi ngày, nhưng có thể bạn sẽ muốn thay đổi mục…