Little Saigon

Vitamin D mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể trong đại dịch

578

Người thiếu vitamin D có nguy cơ suy giảm chức năng của hệ thống miễn dịch, dễ chuyển biến nặng khi mắc COVID-19. Nhưng thế nào là thiếu, thế nào là thừa?

Đáp ứng miễn dịch tốt hơn với COVID-19

Mới đây, tạp chí Medscape đã đăng tải thông tin cho biết, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Israel, nồng độ vitamin D trong cơ thể có sự liên hệ nhất định đến việc nhiễm COVID-19.

Nghiên cứu trên được tiến hành đối với 7,807 người, trong khoảng thời gian từ ngày 1-02 đến 30-04. Trong đó, có 10,1% số người tham gia bị dương tính với COVID-19. Kết quả cho thấy, nhóm bệnh nhân dương tính với COVID-19 mà thiếu vitamin D chiếm tỷ lệ 90%, trong khi tỷ lệ này ở nhóm người âm tính với COVID-19 là 85%.

Vitamin D. Hình: Unsplash.

Theo các nhà khoa học, sự chênh lệch tỷ lệ trên để chỉ ra rằng, những người thiếu vitamin D dễ bị nhiễm COVID-19 hơn, cũng như dễ bị chuyển sang tình trạng nặng hơn.

Tiến sĩ Frenkel-Morgenstern – Người đứng đầu nhóm nghiên cứu cho rằng, các bác sĩ cần xét nghiệm và tối ưu hóa nồng độ vitamin D để bệnh nhân có được thể trạng cũng như đáp ứng miễn dịch tốt hơn với COVID-19.

BBC cũng dẫn nguồn nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, thiếu vitamin D làm suy giảm chức năng của hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp. Ngược lại, việc bổ sung vitamin D có thể tăng cường đáp ứng miễn dịch và bảo vệ chống lại nhiễm trùng đường hô hấp nói chung.

Các chuyên gia tin vitamin D mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng kể trong đại dịch. Nếu thiếu loại vitamin này, bệnh nhân COVID-19 có thể rơi vào tình trạng nặng hơn.

Mối quan tâm đến vai trò tiềm năng của vitamin D trong việc phòng ngừa hoặc điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính bắt nguồn từ những năm 1930, khi dầu gan cá được nghiên cứu như một phương tiện để giảm thiểu việc nghỉ công nghiệp do cảm lạnh thông thường.

Phân tích tổng hợp các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng được thực hiện từ năm 2007–2020 cho thấy tác dụng bảo vệ của vitamin D chống lại nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, mặc dù những tác dụng này có kích thước khiêm tốn và không đồng nhất đáng kể.

Đo nhiệt độ để kiểm tra triệu chứng nhiễm bệnh. Hình minh họa. Unsplash.

Sự trùng lặp nổi bật giữa các yếu tố nguy cơ đối với COVID-19 nặng và vitamin D thiếu hụt, bao gồm béo phì, tuổi già và nguồn gốc dân tộc da đen hoặc châu Á, đã khiến một số nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng bổ sung vitamin D có thể hứa hẹn như một tác nhân phòng ngừa hoặc điều trị đối với COVID-19.

Từ góc độ cơ học, có những lý do chính đáng để giả định rằng vitamin D điều chỉnh một cách thuận lợi các phản ứng của vật chủ đối với coronavirus, cả trong giai đoạn đầu và giai đoạn siêu viêm sau đó của COVID-19.

Bổ sung vitamin D như thế nào?

Nếu nghi ngờ cơ thể thiếu vitamin D, bạn nên gặp bác sĩ để kiểm tra. Bằng cách này bạn sẽ biết chính xác lượng vitamin D cần thiết để bổ sung. Lưu ý, lời khuyên của bác sĩ là luôn cần thiết khi bạn muốn bổ sung bất cứ loại vitamin nào.

Lượng vitamin D cần thiết cho 1 người trưởng thành là 600-800 IU. Có 3 cách để dung nạp vitamin D vào cơ thể: qua thức ăn hằng ngày, tắm nắng và uống thuốc bổ.

Thức ăn nhiều vitamin D

“Vitamin D có nhiều trong lòng đỏ trứng gà, gan , mỡ cá hồi, cá ngừ và dầu cá”, theo Tolentino, bác sĩ viện Parsley Health ở Los Angeles.

Phơi nắng 15 phút mỗi ngày là đủ để tổng hợp vitamin D.

Phơi nắng 15 phút mỗi ngày là đủ để tổng hợp vitamin D. Hình minh họa. Unsplash.

Tuy nhiên, tùy vào vị trí địa lý mà thời gian và thời điểm phơi nắng cần phải được điều chỉnh thích hợp. Việc thiếu hụt vitamin D sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch.

Tuy nhiên, ảnh hưởng nghiêm trọng dễ thấy của việc thiếu vitamin D là gây ra bệnh ốm yếu, kém phát triển ở trẻ em và loãng xương ở người trưởng thành. Ngoài ra, cũng có một số nghiên cứu cho thấy có sự liên hệ giữa việc thiếu vitamin D và triệu chứng rối loạn cảm xúc.

Dư thừa vitamin D

Vitamin D cần thiết cho cơ thể nhưng sẽ phản tác dụng nếu cơ thể dung nạp nhiều quá mức cần thiết. Biểu hiện rõ rệt nhất của việc thừa vitamin D là có vấn đề về thận như sỏi thận hoặc bị tăng canxi máu. 4000 IU một ngày được xem là giới hạn tối đa của cơ thể.

Lý do chính mà bạn luôn phải hỏi ý kiến của bác sĩ khi cần bổ sung vitamin là: nếu thiếu hay thừa vitamin đều sẽ gây bệnh.

Đ.T. Theo Thelancet, The Scientist