Mindfulness

Ảnh: 五玄土 Oriento/Unsplash

Mindfulness ·

5 Bài yoga để kiểm soát lượng cholesterol

Yoga hỗ trợ điều hòa cholesterol bằng cách tác động đến các chức năng của cơ thể ảnh hưởng đến cholesterol. Timesofsindia giới thiệu các động tác yoga nhằm kiểm…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

‘Lão hóa đơn độc’ đang gia tăng

Lão hóa đơn độc, như tên gọi, là việc già đi mà không có các thành viên gia đình bên cạnh, như chồng hoặc vợ, con cái, họ hàng, cha…

Nguyên Lee-

Mindfulness ·

Bạn có tình yêu đích thực hay chỉ đang duy trì mối quan hệ?

Khi bạn đã ở bên ai đó trong một thời gian dài, việc hình thành thói quen là điều tự nhiên. Nhưng đôi khi, sự thoải mái đó có thể…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Đâu phải giàu mới có được hạnh phúc!

Hạnh phúc thường cho là đi kèm với một tài khoản ngân hàng lớn, nhiều tiền hơn đồng nghĩa với nhiều niềm vui hơn. Tiền bạc rủng rỉnh sẽ đưa…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Hài hước – yếu tố quan trọng của tình yêu bền chặt

Các cặp thường xuyên cười cùng nhau sẽ tận hưởng sự đồng hành theo cách thoải mái, chân thực và thậm chí có chút trẻ con, tạo sự tò mò,…

Mai Lâm-

Quảng Cáo

Mindfulness ·

5 Cách tìm đến sự bình yên trong tâm hồn

Bất kỳ đạo giáo tốt lành nào cũng đều dạy về cách buông bỏ và tách biệt trong cuộc sống để có được sự bình yên nội tâm và mãn…

Nguyên Lee-
9 tháng 11, 2024-

Mindfulness ·

Cách giữ bình tĩnh trước những lúc ‘nổi sùng’ vì áp lực

Khi nói đến cuộc sống bận rộn và hỗn loạn mà chúng ta đang sống, nhiều người thường khó giữ bình tĩnh trong những tình huống khó khăn. Nếu bạn…

Nguyên Lee-
7 tháng 11, 2024-

Mindfulness ·

Để cuộc sống bình an, hãy hài lòng với những gì bạn đang có!

Sự hài lòng về cuộc sống nói lên nhiều điều về tính cách của bạn. Thông thường, một người cảm thấy hài lòng với cuộc sống khi anh ta đủ…

Mai Lâm-
2 tháng 11, 2024-

Mindfulness ·

Chăm sóc người già bằng liệu pháp nghệ thuật và âm nhạc

Liệu pháp nghệ thuật và âm nhạc giúp tăng cường sức khỏe tinh thần và cảm xúc của người cao tuổi qua việc giảm bớt sự cô đơn, lo âu và tăng cường…

Nguyên Lee-
31 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

Gene Z – Thế hệ thích… ở nhà

Một nghiên cứu gần đây phát hiện ngày càng có nhiều người trẻ ở Mỹ thích ở nhà, nhiều hơn khoảng 10% so với cùng nhóm vào năm 2003. Theo…

Mai Lâm-
30 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

10 Câu nói làm ấm lòng người đang lo âu

Nhiều người mắc chứng lo âu thường phải đối mặt với những suy nghĩ và cảm xúc bất an, khiến ngay cả những nhiệm vụ đơn giản nhất cũng trở…

Nguyên Lee-
29 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

Hệ lụy của tuổi thơ cơ cực và cách đối phó

Những gì xảy ra ở giai đoạn còn bé có tác động trực tiếp và ảnh hưởng đến con người khi trưởng thành, điều được xác nhận qua nhiều nghiên…

Mai Lâm-
28 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

Làm bạn với chính bản thân mình

Tình bạn góp phần tạo nên sự tồn tại của con người. Các mối quan hệ bạn bè lành mạnh có tác động đáng kể đến chất lượng cuộc sống,…

Mai Lâm-
27 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

Khi sự giúp đỡ là ‘viên kẹo ngọt cho người bị tiểu đường’

Hỗ trợ, giúp đỡ thường được coi là hành vi tốt và giúp ích cho người được hỗ trợ. Khái niệm này bao gồm: Lắng nghe vấn đề của người…

Mai Lâm-
26 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

Đọc ‘Simplify Your Life’ học sống đơn giản

Trong cuốn sách “Simplify Your Life” của mình, Elaine St. James chia sẻ 100 cách để mọi người đón nhận sự đơn giản và tận hưởng những điều quan trọng…