Mindfulness

Ảnh: 五玄土 Oriento/Unsplash

Mindfulness ·

Tuổi già mới là giai đoạn hạnh phúc nhất của cuộc đời

Lão hóa thường đi kèm với nỗi sợ hãi, lo lắng và đầy rẫy những khuôn mẫu lỗi thời. Tuy nhiên, nghiên cứu và các câu chuyện cá nhân tiết…

Nguyên Lee-

Mindfulness ·

‘Căng như sợi chỉ,’ đôi khi cũng có lợi

Theo Viện Y Tế Quốc Gia, căng thẳng mãn tính dẫn đến rối loạn giấc ngủ, các vấn đề về tiêu hóa và đau đầu. Đúng vậy, thường thì sự…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Thói quen buổi tối của những người độc lập khi về già

Già đi không có nghĩa là bạn mất đi sự độc lập. Trên thực tế, có rất nhiều người vẫn có thể tự lập ngay cả khi đã ở độ…

Mai Lâm-

Hoa Kỳ ·

Tu Viện Lộc Uyển tổ chức ngày quán niệm ‘Tháng Tư Nuôi Dưỡng và Trị Liệu’

Tu Viện Lộc Uyển sẽ tổ chức ngày quán niệm với chủ đề “Tháng Tư Nuôi Dưỡng và Trị Liệu” vào ngày 20 Tháng Tư, 2025 tại công viên Garden Grove…

An Bình-

Mindfulness ·

Rèn luyện não bộ để thành công

Thành công, theo mọi nghĩa, không chỉ đơn thuần là sản phẩm của tài năng hay may mắn, mà thuộc kết quả của một tư duy được trau dồi tỉ…

Nguyên Lee-

Quảng Cáo

Mindfulness ·

Trẻ mãi không già theo khái niệm Ikigai

Theo khái niệm Ikigai của người Nhật, việc giữ gìn tuổi trẻ không nằm ở tuổi tác, mà ở mục đích sống. Có một sự khác biệt sâu sắc giữa…

Mai Lâm-
16 tháng 3, 2025-

Mindfulness ·

4 ‘quy tắc vàng’ để nâng cao kỹ năng trò chuyện

Hãy nghĩ về cuộc trò chuyện vào lần gần đây nhất của bạn với một người mà bạn không hề quen biết. Có những khoảnh khắc nào đó khiến bạn…

Mai Lâm-
15 tháng 3, 2025-

Mindfulness ·

Những bài học cuộc sống, học không bao giờ trễ

Cuộc sống là một quá trình học tập không bao giờ kết thúc. Nhưng có một số bài học cuộc sống quan trọng mà mọi người thường học được khá…

Mai Lâm-
15 tháng 3, 2025-

Mindfulness ·

7 sai lầm làm hạnh phúc tiêu tan

Stephanie Harrison người sáng lập The New Happy, một tổ chức thúc đẩy triết lý mới về hạnh phúc. Cô là chuyên gia về hạnh phúc, diễn giả, nhà thiết…

Mai Lâm-
14 tháng 3, 2025-

Mindfulness ·

Trả lời năm câu hỏi để cảm thấy yêu nhau hơn

Hầu hết các cặp tình nhân đều nghĩ họ hiểu rõ nhau, nhưng sự thân mật còn quan trọng hơn cả việc kể tên món ăn hoặc phim yêu thích…

Mai Lâm-
13 tháng 3, 2025-

Mindfulness ·

Thói quen nhỏ giúp bạn sống sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn

Việc tuân thủ một thói quen mới thường rất khó khăn. Israa Nasir, nhà trị liệu và là tác giả của cuốn “Toxic Productivity” từng nói: Nhiều người gặp khó…

Mai Lâm-
11 tháng 3, 2025-

Mindfulness ·

Cách nhận ra người tốt, dù họ không nói lời nào

Bạn đã bao giờ gặp ai đó và cảm thấy họ là người tử tế ngay cả trước khi họ nói một lời nào chưa? Ở họ toát ra những…

Mai Lâm-
8 tháng 3, 2025-

Mindfulness ·

Mỗi giai đoạn của cuộc sống đều có giá trị

Một cuộc sống có ý nghĩa giúp chúng ta sống tích cực, vui vẻ, và hạnh phúc. Nhưng làm sao để ở mọi giai đoạn của cuộc sống, ta đều cảm…

Mai Lâm-
8 tháng 3, 2025-

Mindfulness ·

Người hướng nội-ngoại

Là một huấn luyện viên, chuyên gia tâm lý, và tác giả của cuốn sách “Intrinsic Motivation: Learn to Love Your Work and Succeed as Never Before,” Stefan Falk dành hơn…

Mai Lâm-
5 tháng 3, 2025-

Mindfulness ·

Làm sao để tránh ‘choice overload’?

Theo các nhà nghiên cứu, trung bình một người trưởng thành đưa ra khoảng 35,000 quyết định mỗi ngày và con số này chỉ tính các lựa chọn có ý…

Mai Lâm-
3 tháng 3, 2025-

Mindfulness ·

Hạnh phúc theo quan điểm mới, nằm trong tầm tay mọi người

“Hạnh phúc mới” là cách gọi để phân biệt với quan niệm thông thường về hạnh phúc xưa nay. Đó không phải là tình trạng hoàn hảo, có nhiều của…

Mai Lâm-
1 tháng 3, 2025-

Mindfulness ·

Có nên ‘dĩ hòa vi quý’ mọi lúc mọi nơi?

Sự thực là có một ranh giới vô cùng mong manh giữa lòng tốt và lòng tự trọng. Giữ lòng tự trọng là quan trọng. Nhưng hãy nhớ lòng tự…

Mai Lâm-
28 tháng 2, 2025-

Mindfulness ·

Đẳng cấp cao ngay cả khi bạn không giàu

Một người ăn mặc sang trọng, thơm phức nước hoa nhưng không cám ơn người giữ thang máy cho họ. Một người đeo nhẫn kim cương và người đầy vòng…

Nguyên Lee-
24 tháng 2, 2025-

Mindfulness ·

Để không bị lãng quên khi về già

Không ai muốn cảm thấy bị lãng quên. Nhưng khi về già, điều này có thể xảy ra dễ dàng hơn những gì bạn mong đợi. Cách sống hiện tại…

Mai Lâm-
22 tháng 2, 2025-

Mindfulness ·

Đừng để trầm cảm tiềm ẩn phá hoại cuộc sống của bạn

Trầm cảm không chỉ đơn thuần là một tâm trạng u ám hay nỗi buồn nặng nề. Ở những người có chức vị trong xã hội, trầm cảm tiềm ẩn…

Mai Lâm-
15 tháng 2, 2025-