Mindfulness

Ảnh: 五玄土 Oriento/Unsplash

Mindfulness ·

Những kiểu nghỉ ngơi cần thiết

Tác giả Ruchika T. Malhotra, một tiếng nói nổi bật trong lĩnh vực sức khỏe tâm lý. Bà sáng lập ra Candour, một công ty tư vấn chiến lược hòa…

Sam Nguyễn-

Mindfulness ·

Tò mò về những người không đăng ảnh cá nhân lên mạng xã hội

Trong thời đại mà tồn tại dường như đồng nghĩa với hiện diện trên mạng xã hội, việc một người chọn không đăng ảnh hay giữ im lặng trên không…

SGN tổng hợp-

Mindfulness ·

Sự quan trọng của ngôn ngữ đối với việc suy nghĩ

Mối quan hệ giữa ngôn ngữ và tư duy là một vấn đề hấp dẫn và phức tạp, được các triết gia, nhà ngôn ngữ học và nhà tâm lý…

Duy Lê-

Mindfulness ·

Thở, đi bộ, dừng lại, theo thiền sư Thích Nhất Hạnh

Trong thời đại này, chúng ta chủ yếu sống trong đầu của mình – suy nghĩ, lập kế hoạch, phân tích. Mặc dù điều đó có những lợi ích riêng…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

10 cụm từ những người ích kỷ hay sử dụng

Chúng ta đều biết ai đó luôn muốn mọi thứ xoay quanh mình. Họ có thể không hề cố gắng gây sự chú ý hay cư xử một cách kiêu…

Duy Lê-

Quảng Cáo

Mindfulness ·

Tuổi 50, những điều cần tránh để được ‘đắc thọ’

Bước qua tuổi 50, cơ thể chúng ta đã trải qua một số thay đổi. Xây các thói quen lành mạnh có thể làm giảm tác động của lão hóa…

Mai Lâm-
27 tháng 10, 2025-

Mindfulness ·

Đâu phải giàu mới thành công!

Dù không giàu có, nếu bạn hài lòng với những gì mình có, liên tục học hỏi, không sợ thất bại và luôn sống thật với chính mình… điều đó…

Mai Lâm-
27 tháng 10, 2025-

Mindfulness ·

Vô tình trở thành nhân tố độc hại trong gia đình

Mọi người thường cho mình là người tốt, tự nhủ rằng mình chỉ “chân thành, yêu thương,” “cố gắng giúp đỡ” hoặc “làm điều tốt nhất” cho mọi người. Tuy…

Mai Lâm-
26 tháng 10, 2025-

Mindfulness ·

Nhiều người ‘đứng hình’ khi sợ hãi, vì sao?

“Rầm!” Chứng kiến chiếc xe đâm sầm vào cửa tiệm ăn, chẳng liên quan, nhưng cô Tammy cũng bị… bất động, “Chân tay tui cứng đờ, mắt mở thao láo,…

Duy Lê-
21 tháng 10, 2025-

Mindfulness ·

‘Chết vì tuổi già,’ không đơn giản như bạn nghĩ!

Người ta thường nghe câu “chết vì tuổi già.” Tuy nhiên, lời giải thích có vẻ đơn giản và nhẹ nhàng này, xét về mặt y học và khoa học,…

Mai Lâm-
16 tháng 10, 2025-

Mindfulness ·

Lý giải cảm xúc thường ‘dâng trào’ khi quá yêu ai đó

Khi yêu, người ta thường mô tả cảm giác ấy là “dâng trào.” Trạng thái nổi tiếng này, diễn tả cảm giác bị tình cảm lấn át, có một lịch sử…

Duy Lê-
15 tháng 10, 2025-

Mindfulness ·

Não yêu đại dương

Khoảnh khắc chân bạn chạm vào cát, gió đổi hướng, và mùi muối xộc vào phổi. Vai bạn chùng xuống. Hơi thở chậm lại. Màu xanh bất tận mở ra…

Mai Lâm-
6 tháng 10, 2025-

Mindfulness ·

Bạn có đang bị thao túng?

Julie Phạm biết mẹ mình đang có số tiền lớn do ông ngoại để lại. Mẹ Julie chỉ có một mình cô nên hết sức yêu thương, chiều chuộng con…

Nguyên Lee-
6 tháng 10, 2025-

Mindfulness ·

Chỉ 15 phút ‘vui’ với thiên nhiên cũng giúp cải thiện sức khỏe

Trong một thế giới đầy rẫy những thứ gây xao nhãng, nhiều người trong chúng ta nhận thấy khả năng tập trung của mình đang ngày càng giảm sút. Dường…

Sam Nguyễn-
5 tháng 10, 2025-

Mindfulness ·

Cách ra quyết định nhanh chóng khi đứng giữa ngã ba đường

Không thiếu những lúc ta phải chọn lựa: nên nghỉ việc hay tiếp tục? nên yêu hay dừng lại? nên đầu tư hay chờ thêm? Và thế là ta… suy…

Duy Lê-
4 tháng 10, 2025-

Hoa Kỳ ·

Sống chung với con cái trưởng thành

“Con Katy nhà tôi về ở chung rồi, úi trời, vợ chồng tôi mừng quá, có nó về cả nhà vui hẳn,” bà Lan Phạm ở Westminster khoe với mấy…

Tuyết Mai-
1 tháng 10, 2025-

Mindfulness ·

Những sở thích tự nhiên của người hướng nội

Khi bạn hướng nội, sở thích không chỉ là một cách để giết thời gian. Đó còn là một nơi trú ẩn, một cách để nạp lại năng lượng, sáng…

Mai Lâm-
26 tháng 9, 2025-

Mindfulness ·

Chuyện gì ẩn sau người ‘có tuổi’ nhưng không có bạn

Những người lớn tuổi khăng khăng rằng mình “ổn” khi không có bạn bè không hề cố lừa dối bạn. Họ đang cố gắng tự thuyết phục bản thân rằng…

Tuyết Mai-
5 tháng 9, 2025-

Mindfulness ·

Tuổi 60, tự quyết định tuổi 80 của mình ‘nở hoa’ hay ‘bế tắc’

Ở tuổi 60, bạn vẫn cảm thấy gần như còn phơi phới. Mặc dù theo quy luật, bạn có hơi chậm hồi phục sau buổi chơi cầu lông, có hay…

Tuyết Mai-
30 tháng 8, 2025-

Mindfulness ·

9 Cách cân bằng cho ‘caregiver’- công việc rất ý nghĩa, đầy thách thức

Bạn được coi là người chăm sóc gia đình nếu bạn làm công việc hỗ trợ, đáp ứng các nhu cầu hàng ngày của người thân. Đó có thể là…

Mai Lâm-
29 tháng 8, 2025-