Mindfulness

Ảnh: 五玄土 Oriento/Unsplash

Mindfulness ·

Những chất dinh dưỡng tạo nên hạnh phúc

Nhà khoa học xã hội Arthur C. Brooks, người dạy khóa học về hạnh phúc tại Harvard University, tìm kiếm câu trả lời về ý nghĩa của hạnh phúc trong…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Dùng tinh thần vượt qua thử thách

Mọi người đều trải qua khó khăn. Những người kiên cường thường dựa vào sự dẻo dai về tinh thần để vượt qua những thử thách. Họ không hành động…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Tự chăm sóc bản thân, cân bằng nội tiết tố

Chăm sóc bản thân không phải là những điều lớn lao hay tốn thì giờ. Đó là bất cứ điều gì khiến bạn hài lòng, như một ly sinh tố…

Nguyên Lee-

Mindfulness ·

Bản năng con người: Vui với hạnh phúc của người khác

Một nghiên cứu mới cho thấy các vùng não xử lý phần thưởng được kích hoạt khi chúng ta đưa ra những lựa chọn, hành động khiến không chỉ người…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Tự tạo may mắn

Bạn có biết rằng niềm tin, hành vi và thái độ ảnh hưởng như thế nào đến nhận thức của chúng ta về vận may và vận rủi không? Bạn…

Mai Lâm-

Quảng Cáo

Mindfulness ·

‘Tôi đang có mặt ở đây’

Có một đài radio đang hoạt động trong đầu ta, đó là đài NST (Non Stop Thinking) – đài suy nghĩ liên tục không ngừng. Tâm ta đầy tiếng ồn,…

Sư Ông Làng Mai-
4 tháng 3, 2024-

Mindfulness ·

Tri Kỷ

Trong cuộc sống, nơi sâu thẳm của vô thức ai cũng âm thầm đi tìm một tri kỷ. Tri kỷ nghĩa là người hiểu mình, một cái hiểu sâu sắc,…

Sư Ông Làng Mai-
29 tháng 2, 2024-

Mindfulness ·

Hãy tử tế

Nữ triệu phú và diễn viên trong chương trình truyền hình “Shark Tank” của ABC biến trải nghiệm không mấy vui vẻ khi đi mua hàng của mình thành một…

Mai Lâm-
23 tháng 2, 2024-

Mindfulness ·

Một phát năm bước, chạm được hạnh phúc!

Theo các cuộc khảo sát gần đây của Harris Poll, chỉ có một phần ba dân số nước Mỹ nở được nụ cười trên môi. Áp lực công việc, căng…

Mai Lâm-
9 tháng 2, 2024-

Mindfulness ·

‘Đại sứ cô đơn’ 95 tuổi: Hãy tự tạo hạnh phúc trong công việc

Ở tuổi 95, bác sĩ Ruth Westheimer đang chuyển hướng từ sự nghiệp chuyên gia tình dục sang vai trò một đại sứ – Đại sứ cô đơn. Là cư…

Bảo Duy-
30 tháng 11, 2023-

Mindfulness ·

Nghiên cứu của Harvard: Giỏi kết nối dễ tìm hạnh phúc

Những người giỏi kết nối và tiếp cận với người khác hàng ngày là những người hạnh phúc nhất và có thể kiên cường đối mặt với mọi thử thách…

Duy Lê-
28 tháng 11, 2023-

Mindfulness ·

Tuổi 33 và tuổi 69

“Ở tuổi 33, chúng ta tưởng mình biết tất cả. Đến tuổi 69, chúng ta biết được một điều quan trọng hơn nhiều: không biết gì hết!”

Lê Tây Sơn-
21 tháng 11, 2023-

Mindfulness ·

Thực hành Kaizen – Thay đổi để trở nên tốt đẹp hơn!

Kaizen, một thuật ngữ trong tiếng Nhật có nghĩa là “thay đổi để trở nên tốt đẹp hơn,” thể hiện triết lý cải tiến một cách liên tục. Khái niệm…

Duy Lê-
17 tháng 11, 2023-

Mindfulness ·

‘Gần mực thì đen’, cứ gần để giúp ‘mực đen’ đổi màu

Bạn sẽ không thể xa lánh những bình “mực đen” khi đó là người thân, vậy thì nếu được, hãy giúp “đổi màu” những bình “mực đen” này,

Bảo Duy-
13 tháng 11, 2023-

Mindfulness ·

Mua hạnh phúc bằng tiền, được không?

Mọi người hay nói “tiền không mua được hạnh phúc”, nhưng các nhà khoa học cho rằng tiền vẫn có thể làm tăng mức độ hạnh phúc, nếu biết cách.

Duy Lê-
12 tháng 11, 2023-

Mindfulness ·

Nếu hôm nay là ngày cuối cùng…

Steve Jobs có một câu mà ông luôn tự hỏi mỗi ngày, giúp ông tiếp tục công việc một cách thẳng thắn và chắc chắn về kết quả cuối cùng.

Bảo Duy-
9 tháng 11, 2023-

Mindfulness ·

Chuẩn bị từ bây giờ để tránh ‘khủng hoảng nghỉ hưu’

Đối với nhiều người lớn tuổi, chuyển sang giai đoạn nghỉ hưu là thời điểm họ dành ra để suy ngẫm, nhưng không phải ai cũng thích quay lưng nhìn…

Duy Lê-
8 tháng 11, 2023-

Mindfulness ·

Tập làm người vui vẻ

Nếu được chọn làm việc với nhóm người vui vẻ, tiếu lâm, và nhóm người u sầu, khó chịu, chắc chắn bạn sẽ chọn nhóm thứ nhất.

Duy Lê-
6 tháng 11, 2023-

Mindfulness ·

Không thể làm hài lòng mọi người, nên cứ tự tin mà ‘say no’

Nhiều người cảm thấy có lỗi nên không dám “say no” (nói không), nhưng với người khác, đó là cách để tiếp thêm sức mạnh, tạo cảm giác dễ chịu…

Duy Lê-
5 tháng 11, 2023-

Mindfulness ·

Ikigai – Chìa khóa mở lối vào thế giới hạnh phúc và trường thọ

“Ikigai: Bí quyết của người Nhật để có một cuộc sống hạnh phúc và trường thọ” của Héctor García và Francesc Miralles.

Duy Lê-
30 tháng 10, 2023-