Mindfulness

Ảnh: 五玄土 Oriento/Unsplash

Mindfulness ·

Giữ mối quan hệ thân thiện với con cái trưởng thành, được không?

Hành trình từ việc nuôi dạy con cái đến việc ứng xử với con đã trưởng thành là một chặng đường thật sự khó khăn. Động lực thay đổi và…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Người sống nội tâm không ngại đón nhận những nỗi đơn côi

Trong xã hội bận rộn hiện nay, nhiều người, thậm chí là những người trẻ chọn lối sống một mình và thiên về nội tâm hơn. Họ có phải là…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Cải thiện chánh niệm bằng cách bắn siêu âm vào não

Các nhà khoa học đã tìm ra cách để đạt được mức độ tập trung cao hơn khi thực hành chánh niệm thông qua việc áp dụng công nghệ siêu…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Nỗi buồn ngày mưa

Các chuyên gia sức khỏe tâm thần giải mã cơ chế sinh học đằng sau những tác động của thời tiết trên tâm trạng con người, đồng thời đưa ra…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

So sánh độc hại, mất đi niềm tự trọng!

Người ta thường nói: “So sánh là kẻ trộm niềm vui.” Chắc hạn bạn từng nghe câu nói phổ biến này, nhưng ngày nay, điều đó thấm thía hơn bao…

Mai Lâm-

Quảng Cáo

Mindfulness ·

Khó ngủ vì stress, làm sao để khắc phục?

Bạn tắt đèn, lên giường, chuẩn bị chìm vào giấc ngủ và đột nhiên tâm trí bắt đầu chạy đua với những suy nghĩ căng thẳng khiến bạn rơi vào…

Mai Lâm-
15 tháng 7, 2024-

Mindfulness ·

4 dấu hiệu cho thấy bạn nên nghỉ việc

Nếu không cảm thấy hạnh phúc với công việc của mình, tác động tiêu cực có thể lan sang các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn. Sự không…

Mai Lâm-
9 tháng 7, 2024-

Mindfulness ·

Để không còn cảm giác ‘nỗi buồn Thứ Hai’

Sau hai ngày cuối tuần nghỉ ngơi, vui chơi thoải mái, tiệc tùng xả láng, sáng Thứ Hai quả là một buổi sáng khó khăn cho những người đi làm.…

Mai Lâm-
7 tháng 7, 2024-

Mindfulness ·

Tiền có luôn mua được hạnh phúc?

Một nghiên cứu kéo dài hàng thập niên của Angus Deaton, người đoạt giải Nobel kinh tế năm 2015, phát hiện ra mối tương quan giữa thu nhập đặt ra…

Mai Lâm-
6 tháng 7, 2024-

Mindfulness ·

Mẹo giúp bạn vượt qua mọi nỗi ám ảnh, sợ hãi

Nỗi ám ảnh có nhiều dạng, ví dụ sợ đi máy bay, sợ vô thang máy, sợ độ cao… nhưng mỗi nỗi ám ảnh có một điểm chung là: phi…

Nguyên Lee-
6 tháng 7, 2024-

Mindfulness ·

Điều khiến những người yêu nhau giữ được tình cảm bền lâu

Nhà tâm lý học nổi tiếng John và Julie Gottman đã phỏng vấn 40,000 cặp tình nhân để tìm hiểu điều gì khiến tình yêu của họ bền lâu. Thông…

Mai Lâm-
3 tháng 7, 2024-

Mindfulness ·

Ngừng trì hoãn

Có một vấn đề trong thế giới kỹ thuật số ngày nay: Quá tải thông tin. Từ âm nhạc, trò chơi đến mạng xã hội và những giờ giải trí…

Nguyên Lee-
2 tháng 7, 2024-

Mindfulness ·

Khi người thành đạt bị stress

Thực tế, ai cũng có thể bị căng thẳng, nhưng những người thành đạt trong xã hội thường gặp áp lực hơn rất nhiều. Nhóm người này bề ngoài phải…

Nguyên Lee-
1 tháng 7, 2024-

Mindfulness ·

Người độc thân hạnh phúc

Những người độc thân bị thiệt thòi một cách có hệ thống bởi luật pháp, chính sách và thông lệ đặc quyền cho những người đã kết hôn (hoặc có…

Sam Nguyễn-
29 tháng 6, 2024-

Mindfulness ·

Thủ thuật để gây ấn tượng dễ mến

Các nhà tâm lý học đã phát hiện ra một thủ thuật đơn giản giúp mọi người trở nên dễ mến và thành công hơn trong xã hội. Ngoài việc…

Sam Nguyễn-
26 tháng 6, 2024-

Mindfulness ·

Bình tâm

Bình tâm là mục tiêu theo đuổi của nhiều người, nhưng thường khiến bạn cảm thấy khó nắm bắt trong nhịp sống hối hả và nhộn nhịp của cuộc sống…

Mai Lâm-
25 tháng 6, 2024-

Mindfulness ·

Cô đơn nơi công sở, làm sao để ‘buồn ơi, ta chào mi’?

Trên toàn cầu, cứ năm nhân viên thì có một người trải qua nỗi cô đơn hàng ngày nơi công sở, mà nhân viên trẻ còn dễ có cảm giác…

Nguyên Lee-
24 tháng 6, 2024-

Mindfulness ·

Những hành vi tinh tế cần tránh trong giao tiếp

Khi ai đó nói với bạn rằng bạn đừng quan tâm đến việc người khác nghĩ gì về mình, điều đó không phải lúc nào cũng đúng. Bởi vì mặc…

Nguyên Lee-
18 tháng 6, 2024-

Mindfulness ·

Sai lầm của người thành công không có hạnh phúc

Hoàn thành mục tiêu nghề nghiệp lâu năm – cho dù đó là vượt qua mức lương trăm nghìn đô la hay được thăng chức lớn – có vẻ như…

Nguyên Lee-
16 tháng 6, 2024-

Mindfulness ·

Tránh những câu sáo rỗng khi ‘thôi, ta chia tay nhau từ đây’

Thật khó để đạt được thái độ phù hợp khi chia tay với một người mà bạn từng gắn bó, thân thiết một quãng thời gian dài. Bạn muốn cứng…

Sam Nguyễn-
15 tháng 6, 2024-