Mindfulness

Ảnh: 五玄土 Oriento/Unsplash

Mindfulness ·

Rèn luyện tâm trí, hoàn thành nhiệm vụ dễ dàng!

Đối mặt với những nhiệm vụ khó khăn có thể khiến bạn cảm thấy rối rắm, nhưng bằng cách rèn luyện các chiến lược tinh thần hiệu quả và một…

Duy Lê-

Mindfulness ·

Cô đơn khi về già, vì sao?

Sự cô đơn ở tuổi già khó nhận ra lắm. Nó cứ âm thầm len lỏi vào cuộc sống, trong suy nghĩ, thông qua những thay đổi tinh tế trong…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Young at Heart – trẻ trung trong tâm hồn

Nghiên cứu mới vừa chứng minh, cảm thấy bản thân luôn trẻ trung không những đem lại giá trị ở một mức độ đáng kể cho sức khỏe thể chất…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

10 biểu hiện khó che dấu của người cô đơn

Cô đơn là một căn bệnh phổ biến đến mức ước tính gần đây cho thấy một phần ba dân số thế giới mắc phải căn bệnh này. Thực tế…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Lý do thắng nhưng chẳng vui

Khi đạt được một mục tiêu quan trọng, như tốt nghiệp hoặc thăng chức, một người thường tỏ ra phấn khích và hào hứng cho tương lai. Tuy nhiên, đối…

Sam Nguyễn-

Quảng Cáo

Mindfulness ·

Chuyên gia chia sẻ cách thoát khỏi nỗi lo lắng

Lo lắng, nghi ngờ và bồn chồn là một phần bình thường của cuộc sống. Lo lắng về một hóa đơn chưa thanh toán, một cuộc phỏng vấn xin việc…

Nguyên Lee-
31 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Những điều hối tiếc nhất

Không thể sống mà chẳng tiếc nuối điều gì, theo tác giả của sách bán chạy Daniel Pink. Hối tiếc là một phần cơ bản của cuộc sống và thay…

Mai Lâm-
31 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Những cách để tránh cảm giác cô đơn

Nếu bạn đang cảm thấy cô đơn, có một số điều bạn có thể làm dưới đây để vượt qua trạng thái này. Tham gia một lớp học hoặc câu…

Mai Lâm-
28 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Ngày mai không biết ra sao, hãy cứ hạnh phúc từ bây giờ

Hạnh phúc là điều người ta mong muốn nhất và hay chúc nhau. Từ “hạnh phúc” nghe khá trừu tượng và khó xác định, vì còn tùy thuộc vào quan…

Mai Lâm-
27 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Chúc nhau ‘vạn sự như ý,’ thật là… hoang tưởng!

Đầu năm mới, câu chúc phổ biến nhất là chúc “Vạn sự như ý.” Thực tế, con người luôn có khuynh hướng đau khổ, dằn vặt, căng thẳng vì cuộc sống…

Mai Lâm-
25 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Thay đổi để phát triển bản thân trong năm mới

Lý do khiến hầu hết mọi người từ bỏ các quyết tâm để thay đổi bản thân theo hướng tốt hơn sau vài tuần trong Tháng Giêng không phải vì…

Mai Lâm-
19 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Chánh niệm để sống vui trong hiện tại

Hơn 40 năm qua, chánh niệm đã trở thành một phương pháp thiền định phổ biến trên khắp thế giới, được xem như một phương pháp thực hành Phật giáo…

Mai Lâm-
15 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Giảm bớt gánh nặng, cuộc đời thảnh thơi

Tuy cuộc sống đầy thử thách, nhưng vẫn có những cách để giảm bớt gánh nặng và làm chủ cuộc đời mình. Shunmyo Masuno, một nhà sư Phật Giáo Thiền…

Sam Nguyễn-
14 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Cánh mày râu cũng… mong manh, cần những lời nói tế nhị

Nam giới cũng có những bất an và nhạy cảm riêng không khác gì cánh phụ nữ. Không chỉ trong các mối quan hệ lãng mạn mà còn trong bất…

Mai Lâm-
10 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Năm mới nói về trí tuệ cảm xúc

Năm mới đến, và sự khởi đầu của một năm mới thường truyền cảm hứng cho những quyết tâm táo bạo và những kế hoạch lớn. Nhưng những khởi đầu…

Mai Lâm-
9 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Bỏ thói quen không hay, tận hưởng niềm vui tuổi xế chiều

Khi đã có tuổi, không còn làm việc, quỹ thời gian bao la, bất tận. Rảnh rỗi, ta thường hay nghĩ ngợi lung tung, suy luận tùm lum, riết rồi…

Mai Lâm-
7 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Ở một mình, cần thiết cho sức khỏe tinh thần

Khảo sát cho thấy hơn một nửa người Mỹ cho biết thời gian ở một mình rất cần thiết cho sức khỏe tinh thần của họ. Khi chúng ta bị…

Mai Lâm-
22 tháng 12, 2024-

Mindfulness ·

Giữ mối quan hệ tốt, ông-bà-cháu đều có lợi

Trong một thế giới mà người trẻ thường phải đối mặt với áp lực xã hội và những thách thức về mặt cảm xúc, mối quan hệ với ông bà…

Mai Lâm-
17 tháng 12, 2024-

Mindfulness ·

Những câu nói về tình yêu và cuộc sống của Mark Twain

Nhà văn và nhà hài hước người Mỹ – Samuel Langhorne Clemens, thường được biết đến với bút danh Mark Twain, sinh ngày 30 Tháng Mười Một năm 1835 ở…

Sam Nguyễn-
14 tháng 12, 2024-

Mindfulness ·

Wabi-Sabi – chấp nhận sự không hoàn hảo và tận hưởng hiện tại

Wabi-Sabi là triết lý của người Nhật Bản về việc chấp nhận sự không hoàn hảo, học cách trân trọng và tận hưởng những gì mình có. Triết lý lâu…

Mai Lâm-
10 tháng 12, 2024-