Mindfulness

Ảnh: 五玄土 Oriento/Unsplash

Mindfulness ·

Thành công thường đi đôi với chứng trầm cảm

Mặc dù thành công thường được ca ngợi, nhưng một thực tế ít được công nhận là sự liên quan tiềm ẩn của nó với chứng trầm cảm. Trầm cảm là…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Gia tăng hạnh phúc khi ăn uống cùng nhau

Ăn cùng những người khác không chỉ là một phong tục xã hội hay thói quen trong gia đình, mà còn góp phần đáng kể vào hạnh phúc chung của…

Sam Nguyễn-

Mindfulness ·

Khi im lặng là câu trả lời

Mặc dù có vẻ như chỉ là ngừng để thở, nhưng những hiểu biết sâu sắc về mặt tâm lý cho thấy không phải tự nhiên mà một người chọn…

Sam Nguyễn-

Mindfulness ·

Lúc về già…

Lúc về già, mình sẽ tuyệt đối không được chủ quan nghĩ rằng còn khoẻ, còn sung sức để nghĩ và làm những việc như hồi thanh niên. Tiền bạc…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Vun đắp tình bạn để có sức khỏe và hạnh phúc

Theo nghiên cứu toàn diện của đại học Harvard University, tình bạn thân thiết đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc của mỗi người. Nghiên…

Sam Nguyễn-

Quảng Cáo

Mindfulness ·

Thay đổi để phát triển bản thân trong năm mới

Lý do khiến hầu hết mọi người từ bỏ các quyết tâm để thay đổi bản thân theo hướng tốt hơn sau vài tuần trong Tháng Giêng không phải vì…

Mai Lâm-
19 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Chánh niệm để sống vui trong hiện tại

Hơn 40 năm qua, chánh niệm đã trở thành một phương pháp thiền định phổ biến trên khắp thế giới, được xem như một phương pháp thực hành Phật giáo…

Mai Lâm-
15 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Giảm bớt gánh nặng, cuộc đời thảnh thơi

Tuy cuộc sống đầy thử thách, nhưng vẫn có những cách để giảm bớt gánh nặng và làm chủ cuộc đời mình. Shunmyo Masuno, một nhà sư Phật Giáo Thiền…

Sam Nguyễn-
14 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Cánh mày râu cũng… mong manh, cần những lời nói tế nhị

Nam giới cũng có những bất an và nhạy cảm riêng không khác gì cánh phụ nữ. Không chỉ trong các mối quan hệ lãng mạn mà còn trong bất…

Mai Lâm-
10 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Năm mới nói về trí tuệ cảm xúc

Năm mới đến, và sự khởi đầu của một năm mới thường truyền cảm hứng cho những quyết tâm táo bạo và những kế hoạch lớn. Nhưng những khởi đầu…

Mai Lâm-
9 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Bỏ thói quen không hay, tận hưởng niềm vui tuổi xế chiều

Khi đã có tuổi, không còn làm việc, quỹ thời gian bao la, bất tận. Rảnh rỗi, ta thường hay nghĩ ngợi lung tung, suy luận tùm lum, riết rồi…

Mai Lâm-
7 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Ở một mình, cần thiết cho sức khỏe tinh thần

Khảo sát cho thấy hơn một nửa người Mỹ cho biết thời gian ở một mình rất cần thiết cho sức khỏe tinh thần của họ. Khi chúng ta bị…

Mai Lâm-
22 tháng 12, 2024-

Mindfulness ·

Giữ mối quan hệ tốt, ông-bà-cháu đều có lợi

Trong một thế giới mà người trẻ thường phải đối mặt với áp lực xã hội và những thách thức về mặt cảm xúc, mối quan hệ với ông bà…

Mai Lâm-
17 tháng 12, 2024-

Mindfulness ·

Những câu nói về tình yêu và cuộc sống của Mark Twain

Nhà văn và nhà hài hước người Mỹ – Samuel Langhorne Clemens, thường được biết đến với bút danh Mark Twain, sinh ngày 30 Tháng Mười Một năm 1835 ở…

Sam Nguyễn-
14 tháng 12, 2024-

Mindfulness ·

Wabi-Sabi – chấp nhận sự không hoàn hảo và tận hưởng hiện tại

Wabi-Sabi là triết lý của người Nhật Bản về việc chấp nhận sự không hoàn hảo, học cách trân trọng và tận hưởng những gì mình có. Triết lý lâu…

Mai Lâm-
10 tháng 12, 2024-

Mindfulness ·

Buông bỏ để có được tự do và bình yên

Shunmyo Masuno – một nhà sư Phật Giáo Thiền Tông và tác giả của cuốn sách mới có tựa đề “How to Let Things Go” (Cách Buông Bỏ Mọi Thứ).…

Mai Lâm-
8 tháng 12, 2024-

Mindfulness ·

Xem phim truyền hình Hàn Quốc, cải thiện sức khỏe tâm thần?

Thời gian gần đây, sức hấp dẫn toàn cầu của phim truyền hình Hàn Quốc, còn gọi là K-drama, ngày càng trở nên mạnh mẽ và rõ rệt. Tại Trung…

Mai Lâm-
2 tháng 12, 2024-

Mindfulness ·

Những nỗi sợ thời hiện đại nhiều người ‘dính’

Xã hội hiện đại mang theo những nỗi ám ảnh chưa từng có trước đây, như nỗi sợ xã hội, sợ đi bệnh viện hoặc sợ điện thoại di động. Có…

Sam Nguyễn-
2 tháng 12, 2024-

Mindfulness ·

Bạn có bình yên khi ở một mình?

Nhiều người sẽ cảm thấy rất cô đơn và buồn tẻ khi phải ở một mình. Ngược lại có những người cảm thấy nhờ ở một mình mà có được…

Sam Nguyễn-
22 tháng 11, 2024-

Mindfulness ·

Cách thể hiện sự thông minh một cách thầm lặng

Các nhà tâm lý gợi ý một số phương pháp để thể hiện sự thông minh một cách thầm lặng. Có những phương pháp tinh tế để thể hiện trí…

Mai Lâm-
21 tháng 11, 2024-