“6 Besties Theory” (Lý thuyết sáu người bạn tốt nhất) trên TikTok có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tình bạn của mình.
“The Six Besties Theory” đang lan truyền trên TikTok khi Alexandra Hayes Robinson (@Hellohayes) giải thích rằng bạn không nhất thiết cần một người bạn thân nhất, mà có khi là nhiều người bạn thân.
Ví dụ như việc bạn không thể kể những chuyện thầm kín, như lúc 3 tuổi từng ở truồng tắm mưa chẳng hạn, cho một người bạn thân ở sở làm.
Theo huấn luyện viên Gillian McMichael, nếu bạn kỳ vọng một người bạn có thể làm mọi thứ cho mình, bạn sẽ phải thất vọng, nhưng nếu bạn học cách hiểu bạn bè và những gì họ có thể mang lại cho mình, và bạn giúp họ được điều gì, bạn sẽ có được mối quan hệ qua lại lâu dài.
Giáo sư Robin Dunbar, nhà nhân chủng học và nhà tâm lý học tại University of Oxford, cho rằng trên thực tế, một người có thể duy trì 150 kết nối, nhưng chỉ có năm người trong vòng tròn thân mật, và năm vòng tròn ấy giống như ‘điểm tựa đôi vai’ theo cách nói của giáo sư. “Nhóm người ít ỏi này sẽ bỏ mọi thứ để vực bạn đứng vững trở lại, khi bạn bị suy sụp,” ông nói.”
Sau đó, bạn có thêm 15 người mà bạn cảm thấy gắn bó về mặt tình cảm và 130 người còn lại sẽ chỉ là tình cờ gặp lại, hoặc “lướt qua cuộc đời bạn” thôi.
Huấn luyện viên Hayley Forbes, người tin rằng bạn bè có thể có rất nhiều từ những môi trường sống và làm việc, gợi ý: “Mặc dù điều này hiển nhiên, nhưng điều quan trọng là phải ưu tiên những người bạn có ý nghĩa rất lớn đối với bạn.”
“Hãy đặt mục tiêu đầu tư thời gian vào những người nâng bạn lên, chứ không phải người thích kéo bạn xuống,” Hayley nói: “Khi bạn kết thúc cuộc trò chuyện với ai đó và bạn cảm thấy mình tốt hơn, đó là kiểu người mà bạn muốn ở bên cạnh, đừng phí thời gian cho những câu chuyện phù phiếm hoặc tiêu cực.”
Vậy sau kiểu bạn thân nhất là như thế nào, và làm sao để giữ gìn những mối quan hệ ấy?
Người nói với bạn sự thật
Trung thực không chỉ là việc ai đó không nói dối, mà còn là việc họ tìm cách nói cho bạn biết những sự thật bạn không muốn nhưng cần phải nghe.
Việc ở cạnh những người luôn nhắc nhở bạn khi bạn mắc sai lầm hoặc đi theo con đường không dẫn đến cái đích phù hợp, sẽ giúp bạn tránh được những rắc rối trong cuộc sống.
Người khuyến khích và hỗ trợ bạn
Theo chuyên gia về mối quan hệ kiêm nhà trị liệu Sara Kuburic, nên chọn ở bên những người không cảm thấy bị đe dọa bởi hạnh phúc hay thành công của bạn. Nên chọn những người đánh giá tích cực về thành tích của bạn, cũng như hài lòng về thành tích của chính họ.
Cuộc sống của bạn sẽ tốt hơn nếu như xung quanh bạn là những người tin tưởng vào kỹ năng, tiềm năng và tầm nhìn của bạn. Đó còn là việc họ muốn giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Người tạo không gian cho cảm xúc của bạn
Nhiều người rất giỏi trong việc tạo nên những cuộc trò chuyện truyền cảm hứng nhưng lại thiếu sự sẵn sàng để tạo khoảng trống cho cảm xúc của đối phương.
Tất cả chúng ta đều cần những người tôn trọng cảm xúc của mình, người có thể biết lắng nghe ở thời điểm phù hợp. Họ sẽ ngồi cùng bạn, lắng nghe bạn, cùng vượt qua những lúc khó khăn hay đau khổ. Những người như vậy đóng vai trò là nguồn hỗ trợ và có thể giúp chúng ta trưởng thành hơn về mặt cảm xúc.
Người mà bạn ngưỡng mộ về phẩm chất
Nếu bạn có cơ hội tiếp xúc với những người giúp bạn định hình bản thân theo hướng tích cực, bạn nên ở bên họ. Thật tuyệt khi bạn bè, đồng nghiệp hay các thành viên trong gia đình bạn là người có những phẩm chất bạn tôn trọng và muốn phát triển theo hướng đó. Thông qua việc quan sát hành vi của họ, bạn có thể học được rất nhiều.
Người hiểu và chấp nhận bạn
Bạn có thể có nhiều bạn bè và tương tác xã hội nhưng chưa chắc họ đã hiểu con người thật của bạn và chấp nhận bạn. Trên thực tế, chúng ta có thể che giấu những phần nhất định của bản thân để duy trì hình ảnh mà chúng ta nghĩ rằng người khác sẽ dễ dàng chấp nhận hơn, điều này dẫn đến sự cô lập và mệt mỏi.
Do vậy, bạn xứng đáng ở bên những người hiểu và yêu bạn vì chính con người bạn. Nên chọn những người không chỉ để bạn là chính mình mà còn khuyến khích điều đó.
Người sống chân thật
Những người sống chân thật không cố gắng “đánh bóng” hình ảnh bản thân, khuyến khích bạn làm điều tương tự và tạo không gian an toàn cho bạn. Sự kết nối với họ, do đó đem lại cảm giác chân thật, sâu sắc và ý nghĩa hơn. Có một cộng đồng nơi mọi người cố gắng thực hành tính xác thực sẽ thúc đẩy sự phát triển, tính minh bạch.
Hayley nói: “Tôi vừa trở về sau một khóa du lịch chữa lành và điều đầu tiên tôi làm là nhắn tin cho mọi người mà tôi vừa gặp và nói: ‘Thật vui được gặp các bạn, hãy giữ liên lạc nhé.”
Hãy nhớ, tình bạn cần được nuôi dưỡng với một số người, chứ không nhất thiết phải với tất cả.
