Tuy cuộc sống đầy thử thách, nhưng vẫn có những cách để giảm bớt gánh nặng và làm chủ cuộc đời mình.
Shunmyo Masuno, một nhà sư Phật Giáo Thiền Tông dành hẳn một phần trong cuốn sách của mình, “Cách buông bỏ mọi thứ,” để nói về cách mỗi cá nhân cần làm những gì để giúp cuộc đời bớt căng thẳng lại.
Sau đây là bốn mẹo ông đưa ra nhằm tận dụng năng lượng một cách khôn ngoan:
Thường xuyên suy nghĩ tích cực
Không dễ gì để liên tục tìm ra các mặt tích cực khi bạn đang trải qua những thách thức và thất bại, nhưng “dành nhiều thời gian lo lắng có giúp ích không?” Masuno hỏi. “Chắc chắn không.”
Thông thường, điều tốt nhất cần làm trong những tình huống khó khăn là suy nghĩ tích cực nhằm tìm kiếm giải pháp tốt nhất hoặc làm sao để đưa ra hành động tiếp theo. Theo Masuno, con người thường có xu hướng bi quan, vì vậy mỗi cá nhân phải cố ý nhắc nhở bản thân rằng ngay cả những thời điểm khó khăn nhất rồi cũng qua đi.
Ông cũng khuyên mọi người hãy nhìn vào mặt tích cực, càng bớt lo lắng thì mọi thứ sẽ diễn ra tốt đẹp.
Tự tin vào quyết định của chính mình
Mặc dù việc cởi mở với ý kiến của người khác cũng hữu ích và quan trọng, nhưng bạn vẫn nên tránh quá coi trọng những gì người khác nói, theo Masuno. Ý kiến của mọi người đôi khi làm bạn bối rối và suy nghĩ quá nhiều đến mức không thể quyết định mình nên làm gì. Để tránh điều này, trước tiên bạn phải hiểu rõ và tin tưởng vào suy nghĩ của chính mình.
Hãy nhớ rằng bạn là người duy nhất làm chủ cuộc sống của mình và mọi quyết định bạn đưa ra sẽ dẫn dắt bạn đến thời điểm hiện tại cũng như khoảnh khắc cuối cùng của cuộc đời.
Thành công và thất bại đều qua đi
Khi nói đến nghề nghiệp, hãy nhớ rằng thành công và thất bại đều đến và đi theo thời gian.
Mọi điều từ thời điểm, điều kiện, đến những người liên quan đều thay đổi theo từng khoảnh khắc. Vì lý do đó, bạn nên nhắc nhở bản thân rằng “cả thành công và thất bại đều qua đi.” Cuộc sống mãi thay đổi. Nếu bạn chỉ nhìn vào những thành công hoặc thất bại trong quá khứ, thì bạn sẽ bỏ lỡ những cơ hội trong tương lai có khả năng dẫn đến nhiều thành công hơn nữa.
Biết khi nào nên và không nên bỏ cuộc
Xã hội luôn có tính cạnh tranh cao và hầu như ai cũng mong muốn được giàu có, Masuno nói, “nhưng có những lúc tốt nhất bạn phải rời khỏi trận đấu.” Đặt ra mục tiêu và theo đuổi những ước mơ là điều tốt, tuy nhiên cũng đừng quá bận tâm đến kết quả.
Khi bạn gặp phải những tình huống khiến bạn cảm thấy ghen tị, chẳng hạn như khi người khác được thăng chức thay vì bạn, đừng phàn nàn về việc điều đó bất công như thế nào.
Hãy dành năng lượng để cải thiện khả năng bản thân, biết đâu sau này bạn lại đạt được nhiều điều hay ho hơn họ.
