Cảm giác lạc lõng là một trải nghiệm bình thường mà nhiều người trong chúng ta gặp phải vào một thời điểm nào đó trong đời.
Đó là một cảm xúc phức tạp bao gồm nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như trong quá trình chuyển đổi nghề nghiệp, khi gặp thách thức trong mối quan hệ hoặc đấu tranh cá nhân, những tình huống này là nguyên nhân phổ biến đem đến cảm giác lạc lõng.
Khi chúng ta thấy mình ở trong trạng thái này, điều quan trọng là phải lùi lại một bước, bình tâm suy ngẫm và hiệu quả nhất là hãy tự hỏi bản thân một số câu hỏi sâu sắc.
Các chuyên gia đưa ra 10 câu hỏi, là cách để tự hỏi bản thân khi bạn cảm thấy lạc lối, dẫn đường cho bạn hướng tới sự rõ ràng và ý thức về mục đích, nhưng trước khi đi sâu vào các câu hỏi, hãy dành một chút thời gian để hiểu cảm giác mất mát thực sự có nghĩa là gì. Đó là cảm giác không chắc chắn và bối rối, nơi bạn thường đặt ra những câu hỏi về mục tiêu, đam mê hoặc thậm chí là danh tính của mình. Trạng thái cảm xúc này sẽ khiến bạn bị choáng ngợp, nhưng hãy nhớ rằng điều này không sao cả. Mọi người đều phải đối mặt với những khoảnh khắc không chắc chắn và đó là một phần tự nhiên trong trải nghiệm của con người.
1.Giá trị cốt lõi của mình là gì?
Bắt đầu bằng cách kiểm tra các giá trị cốt lõi của bạn. Đây là những niềm tin cơ bản hướng dẫn các quyết định và hành động của bạn. Hiểu các giá trị của bản thân sẽ giúp bạn sắp xếp cuộc sống của mình với những gì thực sự quan trọng với chính mình. Hãy dành chút thời gian để liệt kê các giá trị cốt lõi của bạn và xem liệu tình hình hiện tại của bạn có phù hợp với chúng hay không.
2.Bạn đam mê gì?
Đam mê là nguồn năng lượng ẩn dụ thắp lên ngọn lửa bên trong bạn. Những đam mê mang lại niềm vui và sự thỏa mãn cho cuộc sống của mỗi người. Hãy dành thời gian để suy ngẫm về sở thích của bạn và những điều khiến bạn cười thích thú. Xác định những gì làm bạn vui và tìm ra cách để kết hợp chúng nhiều hơn vào cuộc sống hàng ngày của mình.
3.Điểm mạnh của bạn là gì?
Điểm mạnh của một người là những phẩm chất và kỹ năng độc đáo mà người đó sở hữu. Nhận ra điểm mạnh của bản thân để tăng cường sự tự tin và giúp bạn khám phá những con đường sự nghiệp hoặc sở thích tiềm năng phù hợp với khả năng của mình nhất.
4.Mục tiêu của bạn là gì?
Đặt mục tiêu rõ ràng, trong tầm với để dễ dàng vạch ra những định hướng và nâng cao động lực. Đánh giá và sắp xếp các mục tiêu ngắn hạn và dài hạn của bạn. Chia nhỏ chúng thành các bước nhỏ hơn, dễ quản lý để tiến bộ một cách nhất quán.
5.Bạn đang gặp những trở ngại nào?
Xác định những trở ngại đang cản trở sự tiến bộ của bạn. Có thể là những thách thức bên ngoài hoặc sự nghi ngờ bản thân bên trong. Thừa nhận những rào cản này để dễ dàng bắt đầu tìm cách vượt qua chúng.
6.Ai sẽ hỗ trợ cho bạn?
Tìm kiếm sự hướng dẫn từ những người cố vấn hoặc bạn bè đã vượt qua những thử thách tương tự. Kinh nghiệm của họ có thể cung cấp những hiểu biết và khuyến khích có giá trị.
7.Bạn học được gì từ cảm giác lạc lõng này?
Thay vì trốn tránh cảm giác lạc lõng, hãy đối mặt với nó như một cơ hội để trưởng thành và khám phá bản thân. Đôi khi, những khoảnh khắc thử thách này là ngọn đèn hải đăng dẫn bạn đến những hiểu biết sâu sắc và những thay đổi mang tính biến đổi.
8.Niềm tin có giới hạn của bạn là gì?
Xác định bất kỳ niềm tin giới hạn nào mà bạn có thể có về bản thân hoặc khả năng của mình. Những kiểu suy nghĩ tiêu cực này chỉ cản trở bạn phát huy hết tiềm năng của mình. Xác định những suy nghĩ không lành mạnh này và thay thế chúng bằng những niềm tin mãnh liệt và tích cực hơn.
9.Bạn nên bắt đầu từ đâu trong hôm nay?
Cân nhắc các bước dựa trên thực tế bạn có khả năng thực hiện ngay bây giờ để tiến lên phía trước. Những hành động nhỏ này là những viên gạch chắc chắn, có tác động đáng kể và giúp bạn lấy lại cảm giác kiểm soát để xây dựng một cuộc sống viên mãn hơn.
10.Làm thế nào để mình có thể trau dồi lòng trắc ẩn?
Thực hành lòng trắc ẩn trong suốt hành trình khám phá bản thân này. Hãy đối xử tử tế và thấu hiểu với bản thân, giống như bạn hỗ trợ một người bạn đang gặp khó khăn.
Nói tóm lại, việc cảm thấy lạc lõng vào một thời điểm nào đó trong đời là điều bình thường, nhưng điều quan trọng là bạn phải tiếp cận những sự việc này bằng một lòng thành và tinh thần sẵn sàng học hỏi. Mười câu hỏi kích thích tư duy này sẽ giúp bạn có được sự rõ ràng và mục đích trong những thời điểm khó khăn.
Hãy dành thời gian tìm kiếm câu trả lời vì khám phá bản thân là một quá trình liên tục. Hãy tận hưởng cuộc hành trình của cuộc đời và bạn sẽ được trang bị tốt hơn để đối mặt với những trở ngại trong cuộc sống.
