Khi lớn tuổi, tóc bắt đầu rụng, mái đầu trở nên thưa thớt là “nỗi buồn sâu kín” của nhiều người, kể cả nam giới.
Không nhất thiết phải vĩnh viễn chịu đựng nỗi niềm này hoặc chạy đến những phương pháp điều trị đắt tiền.
Tóc rụng nhiều có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
-Thiếu chất dinh dưỡng: Thiếu sắt, kẽm và các vitamin có thể gây rụng tóc.
-Căng thẳng: Tình trạng căng thẳng tinh thần có thể làm tóc rụng nhiều hơn.
-Thay đổi nội tiết: Sự thay đổi hormone, đặc biệt là ở phụ nữ, có thể dẫn đến rụng tóc.
-Bệnh lý: Một số bệnh như rối loạn tuyến giáp hoặc bệnh tự miễn có thể gây ra tình trạng này.
-Chăm sóc tóc không đúng cách: Sử dụng sản phẩm hóa học mạnh hoặc tạo kiểu tóc quá nhiều có thể làm hư tổn tóc.
Ngoại trừ những trường hợp rụng tóc bệnh lý, tình trạng rụng tóc có thể được khắc phục và cải thiện.
Bạn nên tìm hiểu nguyên nhân cụ thể và có thể tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc tóc để biết rõ hơn.
Hãy cùng tìm hiểu một số phương pháp trị rụng tóc tại nhà, đơn giản và tự nhiên, được nhiều người tin dùng để có mái tóc dày và khỏe mạnh hơn.
-Dầu hạt bí ngô
Dầu hạt bí ngô chứa nhiều chất chống oxy hóa, axit béo thiết yếu và kẽm, tất cả đều góp phần tạo nên da đầu khỏe mạnh và nang tóc chắc khỏe. Nó có thể giúp ngăn chặn DHT, một loại hormone liên quan đến rụng tóc. Để sử dụng, hãy làm ấm một thìa canh dầu hạt bí ngô và nhẹ nhàng massage lên da đầu. Để ít nhất 30 phút hoặc qua đêm, sau đó gội đầu như bình thường. Sử dụng hai đến ba lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
-Nha đam
Không chỉ trị cháy nắng, nha đam còn là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả giúp giảm kích ứng và viêm da đầu, thường liên quan đến tình trạng tóc mỏng. Nha đam cũng giúp cân bằng độ pH của da đầu và loại bỏ dầu thừa. Để sử dụng, hãy lấy gel từ lá nha đam tươi và thoa trực tiếp lên da đầu. Để yên trong 30 – 45 phút trước khi gội sạch bằng dầu gội dịu nhẹ. Thực hiện hai, ba lần một tuần để có mái tóc khỏe mạnh.
-Nước ép hành tây
Nước ép hành tây giàu lưu huỳnh, giúp cải thiện lưu thông máu đến nang tóc, hỗ trợ sản xuất keratin và giảm viêm. Điều này có thể ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc mới. Để thực hiện, hãy xay nhuyễn hoặc bào một củ hành tây và lọc lấy nước. Thoa trực tiếp lên da đầu bằng đầu ngón tay. Để yên trong 20-30 phút, sau đó gội sạch bằng dầu gội.
-Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm EGCG, có thể giúp kích thích mọc tóc và ngăn ngừa tổn thương nang tóc. Nó cũng giúp giảm nồng độ DHT, tương tự như dầu hạt bí ngô. Để thực hiện, hãy pha hai túi trà xanh với một cốc nước nóng. Khi trà nguội, đổ trà lên da đầu và tóc. Mát-xa nhẹ nhàng và để trong 30-60 phút trước khi xả sạch. Hãy thử phương pháp này hai đến ba lần mỗi tuần.
-Mặt nạ tóc làm bằng trứng
Trứng chứa nhiều protein và biotin, hai thành phần thiết yếu cho mái tóc chắc khỏe. Phương pháp trị liệu tại nhà này giúp củng cố thân tóc và tăng độ bóng tự nhiên. Đập một hoặc hai quả trứng vào bát, trộn đều và thoa hỗn hợp từ chân tóc đến ngọn tóc. Trùm mũ tắm lên tóc và để mặt nạ trên tóc trong 20-30 phút. Xả sạch với nước mát và gội đầu như bình thường. Thực hiện mỗi tuần một lần để có mái tóc chắc khỏe hơn.
-Hạt cỏ cà ri
Hạt cỏ cà ri, hay còn gọi là methi, giàu protein và axit nicotinic, cả hai đều giúp ngăn ngừa tóc mỏng và kích thích mọc tóc, giúp cải thiện sức khỏe da đầu và giảm gàu. Ngâm 2-3 thìa hạt cỏ cà ri trong nước qua đêm. Sáng hôm sau, xay nhuyễn thành hỗn hợp sệt. Thoa lên da đầu và tóc, để trong 30-45 phút, sau đó gội sạch với nước ấm.
-Nước vo gạo
Nước vo gạo giàu acid amin, vitamin và khoáng chất giúp củng cố thân tóc, thúc đẩy sự phát triển và cải thiện kết cấu tóc. Vo sạch nửa cốc gạo sống để loại bỏ bụi bẩn. Ngâm gạo trong hai -ba ly nước trong 30 phút, sau đó lọc lấy nước. Thoa nước vo gạo lên tóc và da đầu, để trong 20 phút rồi xả sạch. Thực hiện một hoặc hai lần một tuần để có mái tóc mềm mại.
Ngoài việc sử dụng những biện pháp để cải thiện tình trạng rụng tóc tại nhà trên, để trị rụng tóc, ta nên áp dụng một số cách sau:
-Phương pháp ăn uống: Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, ăn đủ chất đạm, khoáng chất và vitamin.
-Giảm căng thẳng: Không nên quá lo lắng, căng thẳng.
-Gội đầu hợp lý: Gội đầu tối đa ba lần/tuần với dầu gội phù hợp để giảm lượng dầu tiết ra.
(theo Health Shots)
