Sức Khỏe

Sức Khỏe ·

Ăn một quả bơ mỗi ngày, không sợ thiếu chất

Bơ là một nguồn dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt khi bạn ăn một quả bơ mỗi ngày, bạn không lo thiếu chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất.…

Nguyên Lee-
4 tháng 12, 2024-

Sức Khỏe ·

5 tác dụng phụ của chất bổ sung dầu cá Omega-3

Chất béo lành mạnh là cần thiết, nhưng các bác sĩ cảnh báo một số tác dụng phụ tiềm ẩn nếu bạn dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung. Axit…

Mai Lâm-
3 tháng 12, 2024-

Sức Khỏe ·

Ăn trứng bổ… tóc

Trứng là một loại nguyên liệu giàu dinh dưỡng và một trong những món ăn được chế biến đa dạng nhất. Ngoài những lợi ích đó ra, trứng còn có…

Nguyên Lee-
3 tháng 12, 2024-

Mindfulness ·

Xem phim truyền hình Hàn Quốc, cải thiện sức khỏe tâm thần?

Thời gian gần đây, sức hấp dẫn toàn cầu của phim truyền hình Hàn Quốc, còn gọi là K-drama, ngày càng trở nên mạnh mẽ và rõ rệt. Tại Trung…

Mai Lâm-
2 tháng 12, 2024-

Quảng Cáo

Sức Khỏe ·

‘Ngủ nướng’ cuối tuần giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim?

Xu hướng dậy trễ, “ngủ nướng” vào những ngày cuối tuần khá phổ biến, không chỉ trong giới trẻ. Nên hay không nên? Theo nghiên cứu được trình bày tại…

Sam Nguyễn-
8 tháng 9, 2024-

Sức Khỏe ·

Hạt chia – ‘thần dược’ từ thời y học cổ đại

Hạt chia là hạt ăn được của một loại cây có hoa được gọi là salvia hispanica, về cơ bản thuộc họ bạc hà. Hạt chia có hình bầu dục…

Sam Nguyễn-
7 tháng 9, 2024-

Sức Khỏe ·

Vui Tết Trung Thu, cai thuốc lá, nhận quà tặng!

Đón mừng Tết Trung Thu sắp tới, ASQ Trung Tâm Cai Thuốc Lá Dành Cho Người Việt khuyến khích bỏ hút thuốc cho một tương lai tươi sáng, giống như vầng…

Andy Tran-
5 tháng 9, 2024-

Sức Khỏe ·

Những thói quen làm giảm tuổi thọ

Sống cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh là một mục tiêu phổ biến, nhưng không dễ để đạt được. Khi già đi, mọi người thường gặp phải các tình…

Mai Lâm-
4 tháng 9, 2024-

Sức Khỏe ·

Xét nghiệm máu biết được nguy cơ mắc bệnh tim trước 30 năm

Các bác sĩ cho biết xét nghiệm máu đơn giản có thể dự đoán chính xác nguy cơ đau tim và đột quỵ của bệnh nhân trước 30 năm. Đây…

Sam Nguyễn-
4 tháng 9, 2024-

Sức Khỏe ·

Để có được giấc ngủ ngon nhất

Các chuyên gia về giấc ngủ tiết lộ những mẹo để có được giấc ngủ ngon nhất, khi nào thì nên thử ngủ riêng và thậm chí cả những loại…

Nguyên Lee-
3 tháng 9, 2024-

Sức Khỏe ·

Khẩu phần ăn giúp giảm nguy cơ tử vong ở người cao niên

Theo các nhà khoa học từ Loma Linda University (LLU), khẩu phần ăn Apescatarian bảo vệ người cao niên khỏi các bệnh về thần kinh như đột quỵ, chứng mất…

Sam Nguyễn-
3 tháng 9, 2024-

Sức Khỏe ·

Chuyện gì xảy ra khi bạn bị mất trí nhớ?

Quên mất việc mình đang làm khi bước vào phòng khác. Trường hợp này phổ biến đến nỗi còn có tên riêng: “Hiệu ứng cửa ra vào.” Đây là một…

Mai Lâm-
2 tháng 9, 2024-

Sức Khỏe ·

Các loại hạt tốt nhất cho sức khỏe

Ngày nay, hạt đang là lựa chọn tốt để thay thế cho thanh chocolate hay góc bánh chuối hấp dẫn trong cơn thèm ăn vặt. Các loại hạt là lựa…

Sam Nguyễn-
2 tháng 9, 2024-

Sức Khỏe ·

Những loại thực phẩm chuyên gia dinh dưỡng không bao giờ dùng

Càng tìm hiểu về thực phẩm siêu chế biến, chúng ta càng biết những sản phẩm này không lành mạnh như thế nào đối với sức khỏe tổng thể. Theo…

Sam Nguyễn-
1 tháng 9, 2024-

Sức Khỏe ·

Tập thể dục 15 phút/ngày thôi, cũng đủ rồi!

Theo kết quả của một chương trình chăm sóc sức khỏe tại Úc, tập thể dục thể thao 15 phút mỗi ngày cũng có tác động đáng kể đến thể…

Sam Nguyễn-
31 tháng 8, 2024-

Sức Khỏe ·

Phát hiện mới: Củ khoai tây ‘nhỏ mà có võ’

Nghiên cứu gần đây của giáo sư khoa học dinh dưỡng Neda Akhavan xác định khoai tây là siêu thực phẩm tiềm năng cho những người mắc bệnh tiểu đường…

Sam Nguyễn-
31 tháng 8, 2024-

Sức Khỏe ·

Uống cà phê khi bụng đói, có sao đâu!

Cho dù bạn không có thời gian, hay bạn không phải là người thường xuyên ăn sáng, thì việc uống cà phê khi bụng đói là điều bình thường. Bạn…

Nguyên Lee-
30 tháng 8, 2024-

Sức Khỏe ·

Những thói quen làm việc ẩn sau lớp vỏ trầm cảm

Trầm cảm không phải lúc nào cũng giống như nỗi buồn trong công việc của bạn. Đừng bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo tinh tế này. Trầm cảm là…

Nguyên Lee-
29 tháng 8, 2024-

Sức Khỏe ·

Uống bổ sung chất melatonin để giúp ngủ ngon, nên không?

Melatonin là một loại hormone mà não sản xuất ra để phản ứng với bóng tối, giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học nên là một loại hormone quan trọng…

Nguyên Lee-
27 tháng 8, 2024-