Nhiều người mắc chứng lo âu thường phải đối mặt với những suy nghĩ và cảm xúc bất an, khiến ngay cả những nhiệm vụ đơn giản nhất cũng trở nên khó khăn.
Để giúp bạn hoặc ai đó vượt qua vấn đề trên, bài viết này chia sẻ 10 câu nói truyền cảm hứng:
“Mình luôn ở đây vì bạn, bất kể điều gì xảy ra”
Câu nói này khẳng định sự hỗ trợ không hề lay chuyển, mang đến sự an ủi bằng cách nhắc nhở rằng họ không đơn độc, nhấn mạnh sự hiện diện mà không phán xét.
“Hãy tận hưởng thời gian; không cần vội vàng”
Lo lắng khiến một người cảm thấy áp lực. Câu nói này tạo không gian cho người đang lo âu để thư giãn, giúp họ nhớ rằng “chậm mà chắc.”
“Đường đời chẳng bao giờ bằng phẳng”
Việc xác nhận những cảm giác lo lắng sẽ loại bỏ gánh nặng phải giả vờ rằng mình ổn, khích lệ lòng trắc ẩn với bản thân.
“Cậu mạnh mẽ hơn cậu nghĩ”
Trong hầu hết các trường hợp, lo lắng cũng làm một người cảm thấy yếu đuối. Cụm từ này nhấn mạnh quan điểm: bất chấp điều kiện được đưa ra, mỗi người luôn có sức mạnh vượt qua mọi thách thức.
“Bạn đủ mạnh mẽ để chiến thắng lần thứ hai”
Nhắc nhở ai đó về khả năng phục hồi trong quá khứ của họ, làm nổi bật khả năng vượt qua khó khăn của họ. Tương tự như câu trên.
“Hãy bình tĩnh, rồi đâu lại vào đấy”
Điều này làm giảm bớt căng thẳng khi đòi hỏi sự chắc chắn tuyệt đối. Cứ thư thả đi và mọi thứ sẽ sáng tỏ theo thời gian.
“Mình tin tưởng vào bạn”
Câu nói này tuy đơn giản nhưng hiệu quả, thể hiện niềm tin vào khả năng của người khác khi họ thiếu tự tin vào bản thân, mang đến sức mạnh của sự hỗ trợ.
“Mỗi ngày một bước”
Chia nhỏ mọi nhiệm vụ lớn lao thành các bước dễ dàng, trong tầm tay, giảm cảm giác bị choáng ngợp.
“Bạn không phải là gánh nặng của tôi”
Ít người hay lo lắng nào không cảm thấy tội lỗi khi cần được giúp đỡ. Câu nói này trấn an họ rằng sự hiện diện của họ ở đây được đánh giá cao và người đó có nhu cầu chính đáng để được chăm sóc.
“Tôi tự hào về chặng đường mà bạn trải qua”
Thừa nhận bất kỳ tiến bộ nào mà người khác đã đạt được, dù nhỏ đến đâu. Nó khuyến khích và trên hết, thuyết phục họ rằng sự phát triển và nỗ lực là một điều quan trọng để ăn mừng.
