Bất kỳ đạo giáo tốt lành nào cũng đều dạy về cách buông bỏ và tách biệt trong cuộc sống để có được sự bình yên nội tâm và mãn nguyện. Điều này vẫn đúng cho đến ngày nay.
Mong cuộc sống bình yên có nghĩa là hy vọng có một cuộc sống trong sự yên bình, không căng thẳng hay lo lắng. Bình yên đề cập đến mong muốn có một môi trường sống ổn định, hòa thuận và tĩnh lặng, nơi mà con người có thể tận hưởng sự an lành, đều đặn và đáng tin cậy, không bị áp lực hay stress quá mức, bao gồm sự hài lòng với cuộc sống hiện tại và mong muốn duy trì sự hòa hợp trong các mối quan hệ.
Các nhà tâm lý học liệt kê năm cách để thực hành phương pháp này trong cuộc sống nhằm có được sự bình yên trong tâm hồn.
Chấp nhận mọi người như họ vốn có
Thay vì mong đợi người khác thay đổi hoặc cư xử theo một cách nhất định, hãy chấp nhận người đó như họ vốn có. Điều này giảm bớt kỳ vọng của bạn đối với họ và về lâu dài, cải thiện mối quan hệ của bạn với người đó.
Hiểu rằng không có ai bên bạn mãi mãi
Mọi người đến rồi đi, chỉ có bạn mới luôn trung thành với chính mình. Càng sớm nhận ra điều này thì càng tốt. Chấp nhận rằng không phải mọi mối quan hệ đều lâu dài nhằm mang lại sự tự do và bình yên trong cuộc sống.
Đặt ra ranh giới lành mạnh
Việc tách biệt trong các mối quan hệ không có nghĩa bạn phải ích kỷ hoặc không tử tế với người khác. Thay vào đó, bạn nên đặt ra ranh giới lành mạnh như một hành động yêu quý bản thân và tự chăm sóc, đồng thời vẫn quan tâm đến những người khác trong cuộc sống của bạn mà không quá gắn bó với họ hoặc đánh mất chính mình trong quá trình đó.
Chấp nhận mọi tình huống và kết quả, ngay cả khi không thuận lợi
Chấp nhận không phải tất cả đều theo ý mình cho thấy sự trưởng thành của một cá nhân trong cuộc sống, dạy chúng ta cách tách biệt và có lòng tin, điều rất cần thiết để có được sự bình yên.
Tập trung vào tình yêu bản thân
Một yếu tố quan trọng nhằm tách biệt trong cuộc sống là giữ sự tập trung. Hãy dành tình yêu, thời gian, không gian và năng lượng cho bản thân, chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của chính mình, chứ không dựa vào người khác.
