Mindfulness

Ảnh: 五玄土 Oriento/Unsplash

Mindfulness ·

Ở một mình, cần thiết cho sức khỏe tinh thần

Khảo sát cho thấy hơn một nửa người Mỹ cho biết thời gian ở một mình rất cần thiết cho sức khỏe tinh thần của họ. Khi chúng ta bị…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Giữ mối quan hệ tốt, ông-bà-cháu đều có lợi

Trong một thế giới mà người trẻ thường phải đối mặt với áp lực xã hội và những thách thức về mặt cảm xúc, mối quan hệ với ông bà…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Những câu nói về tình yêu và cuộc sống của Mark Twain

Nhà văn và nhà hài hước người Mỹ – Samuel Langhorne Clemens, thường được biết đến với bút danh Mark Twain, sinh ngày 30 Tháng Mười Một năm 1835 ở…

Sam Nguyễn-

Mindfulness ·

Wabi-Sabi – chấp nhận sự không hoàn hảo và tận hưởng hiện tại

Wabi-Sabi là triết lý của người Nhật Bản về việc chấp nhận sự không hoàn hảo, học cách trân trọng và tận hưởng những gì mình có. Triết lý lâu…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Buông bỏ để có được tự do và bình yên

Shunmyo Masuno – một nhà sư Phật Giáo Thiền Tông và tác giả của cuốn sách mới có tựa đề “How to Let Things Go” (Cách Buông Bỏ Mọi Thứ).…

Mai Lâm-

Quảng Cáo

Mindfulness ·

Hệ lụy của tuổi thơ cơ cực và cách đối phó

Những gì xảy ra ở giai đoạn còn bé có tác động trực tiếp và ảnh hưởng đến con người khi trưởng thành, điều được xác nhận qua nhiều nghiên…

Mai Lâm-
28 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

Làm bạn với chính bản thân mình

Tình bạn góp phần tạo nên sự tồn tại của con người. Các mối quan hệ bạn bè lành mạnh có tác động đáng kể đến chất lượng cuộc sống,…

Mai Lâm-
27 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

Khi sự giúp đỡ là ‘viên kẹo ngọt cho người bị tiểu đường’

Hỗ trợ, giúp đỡ thường được coi là hành vi tốt và giúp ích cho người được hỗ trợ. Khái niệm này bao gồm: Lắng nghe vấn đề của người…

Mai Lâm-
26 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

Đọc ‘Simplify Your Life’ học sống đơn giản

Trong cuốn sách “Simplify Your Life” của mình, Elaine St. James chia sẻ 100 cách để mọi người đón nhận sự đơn giản và tận hưởng những điều quan trọng…

Nguyên Lee-
24 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

Phụ nữ là chúa hay lo

Không lo làm sao được, khi họ dù muốn hay không, cũng phải nhận chức “home manager,” cai quản nhà cửa sao cho ngăn nắp sạch sẽ, chăm sóc con…

Mai Lâm-
19 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

Tuổi già ‘xồng xộc’ đến, lo gì, cứ vui đi!

Già mà sao lại vui, lại sướng được, nhất là phụ nữ? Chữ “già” cứ y như cơn ác mộng đối với các bà, các cô vậy! Càng có tuổi,…

Mai Lâm-
17 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

Đọc để lấy cảm hứng và niềm vui trong cuộc sống

Lời động viên từ những người có trí tuệ cảm xúc sâu sắc giúp mọi người cảm thấy hứng thú và sẵn sàng sống hết mình mỗi ngày. Có 10…

Mai Lâm-
16 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

Dấu hiệu bạn là cha mẹ tốt, chỉ nhận ra khi con ra riêng

Cha mẹ là người bảo vệ tinh thần và thể chất của con cái, đóng vai trò là người hướng dẫn từ xa, chỉ cho con cái cách trở thành…

Mai Lâm-
12 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

‘Cười lên đi em ơi…’

Nụ cười có tác dụng tuyệt vời trong mọi việc, từ xây dựng mối quan hệ, khích lệ hành vi tiếp cận đến cải thiện khả năng thuyết phục của…

Mai Lâm-
11 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

Chết vì buồn, có không?

Có đấy! Nghe như trong phim tình cảm, nhưng nhiều người có nguy cơ tử vong vì tim đập quá nhanh khi phải trải qua một tình huống đau buồn.…

Mai Lâm-
10 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

Nhận thức về bản thân-Hành trình khám phá tuyệt vời!

Nhận thức về bản thân giống như có một người hướng dẫn viên trên hành trình phát triển chính bản thân bạn. Bằng cách chú ý đến suy nghĩ, cảm…

Mai Lâm-
8 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

Tập sống khỏe, sống tốt, chuẩn bị đón ‘tuổi xế chiều’

Tuổi cao, cùng với những vấn đề của sự suy giảm về thể chất và trí lực là chủ đề được thảo luận rất nhiều gần đây, khi dân số…

Mai Lâm-
3 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

‘Chạm vào lòng từ bi’ chỉ 20 giây để giảm căng thẳng, lo lắng

Eli Susman là một thiền giả tận tâm, nhưng hành trình thiền định đã đưa ông đi khắp thế giới. Ông dành một tháng tại Làng Mai, một trung tâm…

Mai Lâm-
30 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Lối sống con lắc

Việc liên tục theo đuổi sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống là điều đáng ngưỡng mộ, nhưng rất khó khăn. May thay, có một quan điểm mới…

Mai Lâm-
25 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Mục đích sống – chìa khóa cho cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh

Ikigai là một khái niệm đến từ Nhật Bản, định nghĩa lý do tồn tại của mỗi người. Ikigai của bạn nằm ở trung tâm của: Những gì bạn yêu…

Nguyên Lee-
24 tháng 9, 2024-