Mindfulness

Ảnh: 五玄土 Oriento/Unsplash

Mindfulness ·

Tò mò về những người không đăng ảnh cá nhân lên mạng xã hội

Trong thời đại mà tồn tại dường như đồng nghĩa với hiện diện trên mạng xã hội, việc một người chọn không đăng ảnh hay giữ im lặng trên không…

SGN tổng hợp-

Mindfulness ·

Sự quan trọng của ngôn ngữ đối với việc suy nghĩ

Mối quan hệ giữa ngôn ngữ và tư duy là một vấn đề hấp dẫn và phức tạp, được các triết gia, nhà ngôn ngữ học và nhà tâm lý…

Duy Lê-

Mindfulness ·

Thở, đi bộ, dừng lại, theo thiền sư Thích Nhất Hạnh

Trong thời đại này, chúng ta chủ yếu sống trong đầu của mình – suy nghĩ, lập kế hoạch, phân tích. Mặc dù điều đó có những lợi ích riêng…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

10 cụm từ những người ích kỷ hay sử dụng

Chúng ta đều biết ai đó luôn muốn mọi thứ xoay quanh mình. Họ có thể không hề cố gắng gây sự chú ý hay cư xử một cách kiêu…

Duy Lê-

Mindfulness ·

Tuổi 50, những điều cần tránh để được ‘đắc thọ’

Bước qua tuổi 50, cơ thể chúng ta đã trải qua một số thay đổi. Xây các thói quen lành mạnh có thể làm giảm tác động của lão hóa…

Mai Lâm-

Quảng Cáo

Mindfulness ·

Ngừng chạy theo mọi thứ, bạn sẽ thấy bình yên!

Có một khoảnh khắc tĩnh lặng len lỏi đến với bạn, ngay sau khi bạn nhận ra mình thôi không nghĩ về bản thân một thời gian. Ít nhất là…

Mai Lâm-
21 tháng 8, 2025-

Mindfulness ·

Giáo sư Harvard chỉ 5 cách giữ mối quan hệ hạnh phúc

Dựa trên kinh nghiệm sâu rộng của mình với tư cách là giáo sư của Harvard Medical School và gần năm thập niên kết hôn, hai nhà trị liệu/vợ chồng…

Sam Nguyễn-
15 tháng 8, 2025-

Mindfulness ·

Người cá tính

Không phải ai cũng cảm thấy thoải mái khi ở cạnh một người có cá tính mạnh mẽ. Có thể chỉ là vì sự hiện diện của người cá tính…

Sam Nguyễn-
13 tháng 8, 2025-

Mindfulness ·

10 phút thiền mỗi sáng, thay đổi cả cuộc đời

Mỗi sáng, chỉ cần ngồi xuống, nhắm mắt lại và hít thở. Chỉ 10 phút tập trung vào hơi thở của mình. Vậy thôi. Chỉ có ta, hơi thở của…

Mai Lâm-
13 tháng 8, 2025-

Mindfulness ·

Phương pháp độc đáo từ Nhật Bản để giảm bớt lo lắng

Trong cuộc sống ngày càng bận rộn, tâm trí chúng ta thường bị căng thẳng, hối tiếc về quá khứ và lo lắng về tương lai. Việc suy nghĩ quá mức…

Mai Lâm-
27 tháng 7, 2025-

Mindfulness ·

Ba ngôn ngữ của bộ não

Khoa học thần kinh tiết lộ điều mà chúng ta đã cảm nhận từ lâu: Chúng ta không chỉ “suy nghĩ” bằng đầu óc ngay từ đầu, mà cảm nhận,…

Mai Lâm-
26 tháng 7, 2025-

Mindfulness ·

Rèn luyện tâm trí, hoàn thành nhiệm vụ dễ dàng!

Đối mặt với những nhiệm vụ khó khăn có thể khiến bạn cảm thấy rối rắm, nhưng bằng cách rèn luyện các chiến lược tinh thần hiệu quả và một…

Duy Lê-
11 tháng 6, 2025-

Mindfulness ·

Cô đơn khi về già, vì sao?

Sự cô đơn ở tuổi già khó nhận ra lắm. Nó cứ âm thầm len lỏi vào cuộc sống, trong suy nghĩ, thông qua những thay đổi tinh tế trong…

Mai Lâm-
10 tháng 6, 2025-

Mindfulness ·

Young at Heart – trẻ trung trong tâm hồn

Nghiên cứu mới vừa chứng minh, cảm thấy bản thân luôn trẻ trung không những đem lại giá trị ở một mức độ đáng kể cho sức khỏe thể chất…

Mai Lâm-
3 tháng 6, 2025-

Mindfulness ·

10 biểu hiện khó che dấu của người cô đơn

Cô đơn là một căn bệnh phổ biến đến mức ước tính gần đây cho thấy một phần ba dân số thế giới mắc phải căn bệnh này. Thực tế…

Mai Lâm-
3 tháng 6, 2025-

Mindfulness ·

Lý do thắng nhưng chẳng vui

Khi đạt được một mục tiêu quan trọng, như tốt nghiệp hoặc thăng chức, một người thường tỏ ra phấn khích và hào hứng cho tương lai. Tuy nhiên, đối…

Sam Nguyễn-
26 tháng 5, 2025-

Mindfulness ·

Thành công thường đi đôi với chứng trầm cảm

Mặc dù thành công thường được ca ngợi, nhưng một thực tế ít được công nhận là sự liên quan tiềm ẩn của nó với chứng trầm cảm. Trầm cảm là…

Mai Lâm-
24 tháng 5, 2025-

Mindfulness ·

Gia tăng hạnh phúc khi ăn uống cùng nhau

Ăn cùng những người khác không chỉ là một phong tục xã hội hay thói quen trong gia đình, mà còn góp phần đáng kể vào hạnh phúc chung của…

Sam Nguyễn-
22 tháng 5, 2025-

Mindfulness ·

Khi im lặng là câu trả lời

Mặc dù có vẻ như chỉ là ngừng để thở, nhưng những hiểu biết sâu sắc về mặt tâm lý cho thấy không phải tự nhiên mà một người chọn…

Sam Nguyễn-
15 tháng 5, 2025-

Mindfulness ·

Lúc về già…

Lúc về già, mình sẽ tuyệt đối không được chủ quan nghĩ rằng còn khoẻ, còn sung sức để nghĩ và làm những việc như hồi thanh niên. Tiền bạc…

Mai Lâm-
14 tháng 5, 2025-