Mindfulness

Ảnh: 五玄土 Oriento/Unsplash

Mindfulness ·

5 Bài yoga để kiểm soát lượng cholesterol

Yoga hỗ trợ điều hòa cholesterol bằng cách tác động đến các chức năng của cơ thể ảnh hưởng đến cholesterol. Timesofsindia giới thiệu các động tác yoga nhằm kiểm…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

‘Lão hóa đơn độc’ đang gia tăng

Lão hóa đơn độc, như tên gọi, là việc già đi mà không có các thành viên gia đình bên cạnh, như chồng hoặc vợ, con cái, họ hàng, cha…

Nguyên Lee-

Mindfulness ·

Bạn có tình yêu đích thực hay chỉ đang duy trì mối quan hệ?

Khi bạn đã ở bên ai đó trong một thời gian dài, việc hình thành thói quen là điều tự nhiên. Nhưng đôi khi, sự thoải mái đó có thể…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Đâu phải giàu mới có được hạnh phúc!

Hạnh phúc thường cho là đi kèm với một tài khoản ngân hàng lớn, nhiều tiền hơn đồng nghĩa với nhiều niềm vui hơn. Tiền bạc rủng rỉnh sẽ đưa…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Hài hước – yếu tố quan trọng của tình yêu bền chặt

Các cặp thường xuyên cười cùng nhau sẽ tận hưởng sự đồng hành theo cách thoải mái, chân thực và thậm chí có chút trẻ con, tạo sự tò mò,…

Mai Lâm-

Quảng Cáo

Mindfulness ·

Chết vì buồn, có không?

Có đấy! Nghe như trong phim tình cảm, nhưng nhiều người có nguy cơ tử vong vì tim đập quá nhanh khi phải trải qua một tình huống đau buồn.…

Mai Lâm-
10 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

Nhận thức về bản thân-Hành trình khám phá tuyệt vời!

Nhận thức về bản thân giống như có một người hướng dẫn viên trên hành trình phát triển chính bản thân bạn. Bằng cách chú ý đến suy nghĩ, cảm…

Mai Lâm-
8 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

Tập sống khỏe, sống tốt, chuẩn bị đón ‘tuổi xế chiều’

Tuổi cao, cùng với những vấn đề của sự suy giảm về thể chất và trí lực là chủ đề được thảo luận rất nhiều gần đây, khi dân số…

Mai Lâm-
3 tháng 10, 2024-

Mindfulness ·

‘Chạm vào lòng từ bi’ chỉ 20 giây để giảm căng thẳng, lo lắng

Eli Susman là một thiền giả tận tâm, nhưng hành trình thiền định đã đưa ông đi khắp thế giới. Ông dành một tháng tại Làng Mai, một trung tâm…

Mai Lâm-
30 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Lối sống con lắc

Việc liên tục theo đuổi sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống là điều đáng ngưỡng mộ, nhưng rất khó khăn. May thay, có một quan điểm mới…

Mai Lâm-
25 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Mục đích sống – chìa khóa cho cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh

Ikigai là một khái niệm đến từ Nhật Bản, định nghĩa lý do tồn tại của mỗi người. Ikigai của bạn nằm ở trung tâm của: Những gì bạn yêu…

Nguyên Lee-
24 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Bill Gates, những điều mong muốn và trăn trở

Đối với Bill Gates, 68 tuổi, ý nghĩ làm việc bán thời gian “nghe thật kinh khủng.” Ông cho biết sẽ noi gương ông bạn lâu năm Warren Buffett, người…

Sam Nguyễn-
18 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Sống hạnh phúc và tạo dựng các mối quan hệ khăng khít hơn

Ai mà không muốn được hạnh phúc trong cuộc đời và có các mối quan hệ tốt đẹp với những người mà mình yêu thương – vợ/chồng, bạn bè, gia…

Mai Lâm-
15 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Đừng cố gắng hạnh phúc, nhưng hãy nuôi dưỡng hy vọng

Có rất nhiều chiến lược để điều chỉnh cảm xúc của chúng ta và một khuôn khổ để hiểu các kỹ thuật này được gọi là Process Model (tạm dịch:…

Sam Nguyễn-
11 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Người hoài nghi, khổ lắm!

Theo Jamil Zaki, phó giáo sư tâm lý học tại Stanford University, việc nghi ngờ có vẻ vô hại, chẳng có gì sai, nhưng điều đó hoàn toàn không đúng.…

Mai Lâm-
10 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Hỏi ‘Kama, Dharma, Artha và Moksha’ để sống có mục đích hơn

Nếu không có ý nghĩa trong cuộc sống, bạn sẽ khó có được cảm giác được thuộc về. Trải nghiệm phổ quát này là lý do tại sao “Ikigai: The…

Sam Nguyễn-
9 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Bà cụ 101 tuổi chia sẻ 8 quy tắc vàng trong cuộc sống

Có một quan niệm sai lầm trong niềm tin của nhiều người rằng cuộc sống sẽ kết thúc khi bạn đạt đến một độ tuổi nhất định, nhưng những năm…

Mai Lâm-
5 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Tình yêu tồn tại trong não, không phải trong tim!

Tình yêu thường được ví là xuất phát từ trái tim, nhưng các nhà khoa học đã tìm ra nơi tình yêu tồn tại bên trong não. Các nhà nghiên…

Mai Lâm-
4 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Tự mình đi tìm sự bình yên

Để có thể kiểm soát căng thẳng một cách hiệu quả, cải thiện sức khỏe tổng thể, và hạnh phúc, cách tốt nhất là tìm được sự bình an bên…

Mai Lâm-
31 tháng 8, 2024-

Mindfulness ·

Xu hướng ăn uống khiêm tốn, chánh niệm, thanh lịch trên TikTok

Dù TikTok có biết bao nhiêu xu hướng dở khóc dở cười khác nhau, thì giờ đây, ai nấy đều ủng hộ một phong trào mới qua việc trở nên khiêm tốn,…

Nguyên Lee-
29 tháng 8, 2024-