Mindfulness

Ảnh: 五玄土 Oriento/Unsplash

Mindfulness ·

Im lặng để thể hiện sức mạnh, không phải sự yếu đuối

Sự im lặng đúng lúc có thể là công cụ vô cùng hiệu quả để thể hiện sức mạnh và trí tuệ. Đây không phải là vấn đề về sự…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Tuổi 70 hẹn hò

Qua ngưỡng cửa của tuổi 50, 60 để bước vào thế giới chậm rãi hơn, chúng ta đứng trước tuổi 70 như chuẩn bị bước vào một cánh đồng cỏ…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Tuổi già mới là giai đoạn hạnh phúc nhất của cuộc đời

Lão hóa thường đi kèm với nỗi sợ hãi, lo lắng và đầy rẫy những khuôn mẫu lỗi thời. Tuy nhiên, nghiên cứu và các câu chuyện cá nhân tiết…

Nguyên Lee-

Mindfulness ·

‘Căng như sợi chỉ,’ đôi khi cũng có lợi

Theo Viện Y Tế Quốc Gia, căng thẳng mãn tính dẫn đến rối loạn giấc ngủ, các vấn đề về tiêu hóa và đau đầu. Đúng vậy, thường thì sự…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Thói quen buổi tối của những người độc lập khi về già

Già đi không có nghĩa là bạn mất đi sự độc lập. Trên thực tế, có rất nhiều người vẫn có thể tự lập ngay cả khi đã ở độ…

Mai Lâm-

Quảng Cáo

Mindfulness ·

Để không bị lãng quên khi về già

Không ai muốn cảm thấy bị lãng quên. Nhưng khi về già, điều này có thể xảy ra dễ dàng hơn những gì bạn mong đợi. Cách sống hiện tại…

Mai Lâm-
22 tháng 2, 2025-

Mindfulness ·

Đừng để trầm cảm tiềm ẩn phá hoại cuộc sống của bạn

Trầm cảm không chỉ đơn thuần là một tâm trạng u ám hay nỗi buồn nặng nề. Ở những người có chức vị trong xã hội, trầm cảm tiềm ẩn…

Mai Lâm-
15 tháng 2, 2025-

Mindfulness ·

Người ‘kín tiếng’ trên mạng xã hội, họ là ai?

Phương tiện truyền thông xã hội đã trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống hiện nay đến mức chúng ta dễ cho rằng mọi người đều liên tục…

Mai Lâm-
13 tháng 2, 2025-

Mindfulness ·

Những phẩm chất của người phụ nữ tử tế

Một người phụ nữ tử tế không chỉ lịch sự, cư xử tốt, hay giúp đỡ người khác, cũng không phải là người hoàn hảo, hoặc có những tiêu chuẩn…

Mai Lâm-
12 tháng 2, 2025-

Mindfulness ·

Biết từ bỏ một số điều trong cuộc sống, 70 tuổi vẫn chưa già

“70 chưa phải là gìa, 70 là tuổi mới qua dậy thì.” Một cuộc sống vui vẻ và gắn kết không chỉ phụ thuộc vào những gì bạn làm mà…

Nguyên Lee-
11 tháng 2, 2025-

Mindfulness ·

7 điều người thành công luôn làm trước bữa điểm tâm

Lachlan Brown là một chuyên gia nổi tiếng về chánh niệm, các mối quan hệ và phát triển bản thân. Với hơn 10 năm kinh nghiệm, Lachlan đã cống hiến…

Mai Lâm-
11 tháng 2, 2025-

Mindfulness ·

58% người Mỹ cô đơn, chú ý khi tìm bạn ở tuổi già

Theo một cuộc khảo sát năm 2023 của Trung Tâm Nghiên Cứu Pew, 29% người Mỹ cho biết họ có nhiều nhất hai người bạn thân. Trong khi một số…

Mai Lâm-
9 tháng 2, 2025-

Mindfulness ·

Làm sao để già mà không khó tính?

Lão hóa thực sự là một quá trình… khó chịu. Nếu đã từng ở độ tuổi lục tuần đổ lên, ai cũng sẽ thấy cái quá trình này sao mà…

Mai Lâm-
5 tháng 2, 2025-

Mindfulness ·

Tuổi tác và sự nổi giận

Ai cũng nghĩ người cao niên thường rất hiền lành, điềm tĩnh và nhẹ nhàng. Tuy nhiên, khó biết rằng ở một giai đoạn hay một khoảnh khắc nào đó,…

Sam Nguyễn-
2 tháng 2, 2025-

Mindfulness ·

Chuyên gia chia sẻ cách thoát khỏi nỗi lo lắng

Lo lắng, nghi ngờ và bồn chồn là một phần bình thường của cuộc sống. Lo lắng về một hóa đơn chưa thanh toán, một cuộc phỏng vấn xin việc…

Nguyên Lee-
31 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Những điều hối tiếc nhất

Không thể sống mà chẳng tiếc nuối điều gì, theo tác giả của sách bán chạy Daniel Pink. Hối tiếc là một phần cơ bản của cuộc sống và thay…

Mai Lâm-
31 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Những cách để tránh cảm giác cô đơn

Nếu bạn đang cảm thấy cô đơn, có một số điều bạn có thể làm dưới đây để vượt qua trạng thái này. Tham gia một lớp học hoặc câu…

Mai Lâm-
28 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Ngày mai không biết ra sao, hãy cứ hạnh phúc từ bây giờ

Hạnh phúc là điều người ta mong muốn nhất và hay chúc nhau. Từ “hạnh phúc” nghe khá trừu tượng và khó xác định, vì còn tùy thuộc vào quan…

Mai Lâm-
27 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Chúc nhau ‘vạn sự như ý,’ thật là… hoang tưởng!

Đầu năm mới, câu chúc phổ biến nhất là chúc “Vạn sự như ý.” Thực tế, con người luôn có khuynh hướng đau khổ, dằn vặt, căng thẳng vì cuộc sống…

Mai Lâm-
25 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Thay đổi để phát triển bản thân trong năm mới

Lý do khiến hầu hết mọi người từ bỏ các quyết tâm để thay đổi bản thân theo hướng tốt hơn sau vài tuần trong Tháng Giêng không phải vì…

Mai Lâm-
19 tháng 1, 2025-