Mindfulness

Ảnh: 五玄土 Oriento/Unsplash

Mindfulness ·

Những chuyện không nên ‘xả bầu tâm sự’

Theo những chuyên gia tâm lý, một số khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta tốt nhất nên được giữ kín, nhằm thúc đẩy cả sức khỏe cá nhân…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Im lặng để thể hiện sức mạnh, không phải sự yếu đuối

Sự im lặng đúng lúc có thể là công cụ vô cùng hiệu quả để thể hiện sức mạnh và trí tuệ. Đây không phải là vấn đề về sự…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Tuổi 70 hẹn hò

Qua ngưỡng cửa của tuổi 50, 60 để bước vào thế giới chậm rãi hơn, chúng ta đứng trước tuổi 70 như chuẩn bị bước vào một cánh đồng cỏ…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Tuổi già mới là giai đoạn hạnh phúc nhất của cuộc đời

Lão hóa thường đi kèm với nỗi sợ hãi, lo lắng và đầy rẫy những khuôn mẫu lỗi thời. Tuy nhiên, nghiên cứu và các câu chuyện cá nhân tiết…

Nguyên Lee-

Mindfulness ·

‘Căng như sợi chỉ,’ đôi khi cũng có lợi

Theo Viện Y Tế Quốc Gia, căng thẳng mãn tính dẫn đến rối loạn giấc ngủ, các vấn đề về tiêu hóa và đau đầu. Đúng vậy, thường thì sự…

Mai Lâm-

Quảng Cáo

Mindfulness ·

Thay đổi để phát triển bản thân trong năm mới

Lý do khiến hầu hết mọi người từ bỏ các quyết tâm để thay đổi bản thân theo hướng tốt hơn sau vài tuần trong Tháng Giêng không phải vì…

Mai Lâm-
19 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Chánh niệm để sống vui trong hiện tại

Hơn 40 năm qua, chánh niệm đã trở thành một phương pháp thiền định phổ biến trên khắp thế giới, được xem như một phương pháp thực hành Phật giáo…

Mai Lâm-
15 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Giảm bớt gánh nặng, cuộc đời thảnh thơi

Tuy cuộc sống đầy thử thách, nhưng vẫn có những cách để giảm bớt gánh nặng và làm chủ cuộc đời mình. Shunmyo Masuno, một nhà sư Phật Giáo Thiền…

Sam Nguyễn-
14 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Cánh mày râu cũng… mong manh, cần những lời nói tế nhị

Nam giới cũng có những bất an và nhạy cảm riêng không khác gì cánh phụ nữ. Không chỉ trong các mối quan hệ lãng mạn mà còn trong bất…

Mai Lâm-
10 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Năm mới nói về trí tuệ cảm xúc

Năm mới đến, và sự khởi đầu của một năm mới thường truyền cảm hứng cho những quyết tâm táo bạo và những kế hoạch lớn. Nhưng những khởi đầu…

Mai Lâm-
9 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Bỏ thói quen không hay, tận hưởng niềm vui tuổi xế chiều

Khi đã có tuổi, không còn làm việc, quỹ thời gian bao la, bất tận. Rảnh rỗi, ta thường hay nghĩ ngợi lung tung, suy luận tùm lum, riết rồi…

Mai Lâm-
7 tháng 1, 2025-

Mindfulness ·

Ở một mình, cần thiết cho sức khỏe tinh thần

Khảo sát cho thấy hơn một nửa người Mỹ cho biết thời gian ở một mình rất cần thiết cho sức khỏe tinh thần của họ. Khi chúng ta bị…

Mai Lâm-
22 tháng 12, 2024-

Mindfulness ·

Giữ mối quan hệ tốt, ông-bà-cháu đều có lợi

Trong một thế giới mà người trẻ thường phải đối mặt với áp lực xã hội và những thách thức về mặt cảm xúc, mối quan hệ với ông bà…

Mai Lâm-
17 tháng 12, 2024-

Mindfulness ·

Những câu nói về tình yêu và cuộc sống của Mark Twain

Nhà văn và nhà hài hước người Mỹ – Samuel Langhorne Clemens, thường được biết đến với bút danh Mark Twain, sinh ngày 30 Tháng Mười Một năm 1835 ở…

Sam Nguyễn-
14 tháng 12, 2024-

Mindfulness ·

Wabi-Sabi – chấp nhận sự không hoàn hảo và tận hưởng hiện tại

Wabi-Sabi là triết lý của người Nhật Bản về việc chấp nhận sự không hoàn hảo, học cách trân trọng và tận hưởng những gì mình có. Triết lý lâu…

Mai Lâm-
10 tháng 12, 2024-

Mindfulness ·

Buông bỏ để có được tự do và bình yên

Shunmyo Masuno – một nhà sư Phật Giáo Thiền Tông và tác giả của cuốn sách mới có tựa đề “How to Let Things Go” (Cách Buông Bỏ Mọi Thứ).…

Mai Lâm-
8 tháng 12, 2024-

Mindfulness ·

Xem phim truyền hình Hàn Quốc, cải thiện sức khỏe tâm thần?

Thời gian gần đây, sức hấp dẫn toàn cầu của phim truyền hình Hàn Quốc, còn gọi là K-drama, ngày càng trở nên mạnh mẽ và rõ rệt. Tại Trung…

Mai Lâm-
2 tháng 12, 2024-

Mindfulness ·

Những nỗi sợ thời hiện đại nhiều người ‘dính’

Xã hội hiện đại mang theo những nỗi ám ảnh chưa từng có trước đây, như nỗi sợ xã hội, sợ đi bệnh viện hoặc sợ điện thoại di động. Có…

Sam Nguyễn-
2 tháng 12, 2024-

Mindfulness ·

Bạn có bình yên khi ở một mình?

Nhiều người sẽ cảm thấy rất cô đơn và buồn tẻ khi phải ở một mình. Ngược lại có những người cảm thấy nhờ ở một mình mà có được…

Sam Nguyễn-
22 tháng 11, 2024-

Mindfulness ·

Cách thể hiện sự thông minh một cách thầm lặng

Các nhà tâm lý gợi ý một số phương pháp để thể hiện sự thông minh một cách thầm lặng. Có những phương pháp tinh tế để thể hiện trí…

Mai Lâm-
21 tháng 11, 2024-