Mindfulness

Ảnh: 五玄土 Oriento/Unsplash

Mindfulness ·

Ở một mình, cần thiết cho sức khỏe tinh thần

Khảo sát cho thấy hơn một nửa người Mỹ cho biết thời gian ở một mình rất cần thiết cho sức khỏe tinh thần của họ. Khi chúng ta bị…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Giữ mối quan hệ tốt, ông-bà-cháu đều có lợi

Trong một thế giới mà người trẻ thường phải đối mặt với áp lực xã hội và những thách thức về mặt cảm xúc, mối quan hệ với ông bà…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Những câu nói về tình yêu và cuộc sống của Mark Twain

Nhà văn và nhà hài hước người Mỹ – Samuel Langhorne Clemens, thường được biết đến với bút danh Mark Twain, sinh ngày 30 Tháng Mười Một năm 1835 ở…

Sam Nguyễn-

Mindfulness ·

Wabi-Sabi – chấp nhận sự không hoàn hảo và tận hưởng hiện tại

Wabi-Sabi là triết lý của người Nhật Bản về việc chấp nhận sự không hoàn hảo, học cách trân trọng và tận hưởng những gì mình có. Triết lý lâu…

Mai Lâm-

Mindfulness ·

Buông bỏ để có được tự do và bình yên

Shunmyo Masuno – một nhà sư Phật Giáo Thiền Tông và tác giả của cuốn sách mới có tựa đề “How to Let Things Go” (Cách Buông Bỏ Mọi Thứ).…

Mai Lâm-

Quảng Cáo

Mindfulness ·

Bill Gates, những điều mong muốn và trăn trở

Đối với Bill Gates, 68 tuổi, ý nghĩ làm việc bán thời gian “nghe thật kinh khủng.” Ông cho biết sẽ noi gương ông bạn lâu năm Warren Buffett, người…

Sam Nguyễn-
18 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Sống hạnh phúc và tạo dựng các mối quan hệ khăng khít hơn

Ai mà không muốn được hạnh phúc trong cuộc đời và có các mối quan hệ tốt đẹp với những người mà mình yêu thương – vợ/chồng, bạn bè, gia…

Mai Lâm-
15 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Đừng cố gắng hạnh phúc, nhưng hãy nuôi dưỡng hy vọng

Có rất nhiều chiến lược để điều chỉnh cảm xúc của chúng ta và một khuôn khổ để hiểu các kỹ thuật này được gọi là Process Model (tạm dịch:…

Sam Nguyễn-
11 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Người hoài nghi, khổ lắm!

Theo Jamil Zaki, phó giáo sư tâm lý học tại Stanford University, việc nghi ngờ có vẻ vô hại, chẳng có gì sai, nhưng điều đó hoàn toàn không đúng.…

Mai Lâm-
10 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Hỏi ‘Kama, Dharma, Artha và Moksha’ để sống có mục đích hơn

Nếu không có ý nghĩa trong cuộc sống, bạn sẽ khó có được cảm giác được thuộc về. Trải nghiệm phổ quát này là lý do tại sao “Ikigai: The…

Sam Nguyễn-
9 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Bà cụ 101 tuổi chia sẻ 8 quy tắc vàng trong cuộc sống

Có một quan niệm sai lầm trong niềm tin của nhiều người rằng cuộc sống sẽ kết thúc khi bạn đạt đến một độ tuổi nhất định, nhưng những năm…

Mai Lâm-
5 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Tình yêu tồn tại trong não, không phải trong tim!

Tình yêu thường được ví là xuất phát từ trái tim, nhưng các nhà khoa học đã tìm ra nơi tình yêu tồn tại bên trong não. Các nhà nghiên…

Mai Lâm-
4 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Tự mình đi tìm sự bình yên

Để có thể kiểm soát căng thẳng một cách hiệu quả, cải thiện sức khỏe tổng thể, và hạnh phúc, cách tốt nhất là tìm được sự bình an bên…

Mai Lâm-
31 tháng 8, 2024-

Mindfulness ·

Xu hướng ăn uống khiêm tốn, chánh niệm, thanh lịch trên TikTok

Dù TikTok có biết bao nhiêu xu hướng dở khóc dở cười khác nhau, thì giờ đây, ai nấy đều ủng hộ một phong trào mới qua việc trở nên khiêm tốn,…

Nguyên Lee-
29 tháng 8, 2024-

Mindfulness ·

Không phải ‘lúc nào cũng bận rộn’ là tốt

Việc luôn bận rộn thường được coi là một biểu tượng danh dự và là dấu hiệu của lòng tự trọng, nhưng lúc nào cũng bận rộn, sẽ ảnh hưởng…

Sam Nguyễn-
28 tháng 8, 2024-

Mindfulness ·

Sống hạnh phúc trong ‘Tháng Hạnh Phúc Quốc Gia’

Tháng Tám là Tháng Hạnh Phúc Quốc Gia, đóng vai trò như một lời nhắc nhở hàng năm để tôn vinh những điều khiến chúng ta hạnh phúc. Làm thế…

Nguyên Lee-
24 tháng 8, 2024-

Mindfulness ·

Căng thẳng quá ư? Áp dụng ngay quy tắc 3-3-3!

Quy tắc 3-3-3 được chứng minh là hiệu quả giúp xoa dịu tâm trí khi bạn rơi vào tình trạng căng thẳng, lo âu quá mức. Kỹ thuật đơn giản…

Mai Lâm-
23 tháng 8, 2024-

Mindfulness ·

Hạnh phúc trong tầm tay, từ những thói quen đơn giản

Neil Pasricha là một chuyên gia hàng đầu về lối sống có chủ đích. Ông là tác giả bán chạy nhất của tờ New York Times với 10 cuốn sách…

Nguyên Lee-
18 tháng 8, 2024-

Mindfulness ·

Căng thẳng và giấc ngủ – mối ‘quan hệ qua lại’

Không ngủ đủ giấc có tác động đáng kể đến mức độ căng thẳng và tâm trạng chung. Nghiên cứu cho thấy những người ngủ ngon ít có cảm xúc…

Mai Lâm-
15 tháng 8, 2024-

Mindfulness ·

Thay đổi để hạnh phúc

Cùng một cái ly lưng chừng nước, người thì cho rằng “ly đã đầy được một nửa,” người khác lại bảo “Ồ, cái ly bị vơi mất một nửa.” Thấy…

Mai Lâm-
12 tháng 8, 2024-