Sức Khỏe · Trái bơ, trái tim và giấc ngủ Ăn bơ hàng ngày có liên quan đến việc cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu mới cho thấy việc thưởng thức một quả bơ mỗi… Nguyên Lee- 28 tháng 7, 2025-
Mindfulness · Căng thẳng và giấc ngủ – mối ‘quan hệ qua lại’ Không ngủ đủ giấc có tác động đáng kể đến mức độ căng thẳng và tâm trạng chung. Nghiên cứu cho thấy những người ngủ ngon ít có cảm xúc… Mai Lâm- 15 tháng 8, 2024-
Sức Khỏe · Giấc ngủ ảnh hưởng đến tuổi thọ Nhiều yếu tố góp phần vào tuổi thọ hoặc thời gian bạn sẽ sống. Điều này có thể bao gồm di truyền, các yếu tố lối sống như tập thể… Mai Lâm- 14 tháng 8, 2024-
Đời Sống · Các bài tập đơn giản vào buổi tối giúp cải thiện giấc ngủ Các nhà khoa học đã tiết lộ một thói quen buổi tối đơn giản giúp mọi người ngủ ngon hơn và điều này đi ngược lại quan niệm thông thường… Sam Nguyễn- 24 tháng 7, 2024-
