melatonin

Melatonin là một loại hormone được cơ thể chúng ta sản xuất một cách tự nhiên. Nó thường được gọi là hormone giấc ngủ, vì ở nồng độ cao nó…

Melatonin là một loại hormone mà não sản xuất ra để phản ứng với bóng tối, giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học nên là một loại hormone quan trọng…

Có hai loại chất phổ biến được người Mỹ ưa chuộng nhằm cải thiện giấc ngủ: magie và melatonin, nhưng không chỉ có thế! Theo cuộc khảo sát vào năm…