Nghiện ngập là một thảm hoạ phổ biến ảnh hưởng đến cuộc sống của nhiều người, cho dù đó là nghiện các chất kích thích hay các hành vi như cờ bạc, tình dục.
Tuy nhiên, có một chứng nghiện dường như không được chú ý và thậm chí còn được khuyến khích trong nhiều loại xã hội: chứng nghiện tiêu thụ quá mức.
Bộ não con người được lập trình sẵn để tìm kiếm sự mới lạ, thứ mang lại cảm giác thích thú như một phần thưởng. Động lực tự nhiên cho những trải nghiệm mới và thú vị này đã từng phục vụ tốt cho tổ tiên của chúng ta, thúc đẩy sự đổi mới và điều kiện sống tốt hơn. Tuy nhiên, trong thế giới ngày nay với sự kích thích liên tục và quá tải thông tin, sự thèm muốn sự mới lạ này là những nguyên nhân dẫn đến nghiện ngập và những hậu quả bất lợi.
Giáo sư giải phẫu thần kinh Christine Duhame từ Harvard cảnh báo về tác hại gây ra bởi sự kích thích quá mức trong thế giới đương đại.
Không giống như tổ tiên xa xôi, những người dựa vào tin tức truyền miệng hoặc thư từ, ngày nay, con người thường bị tấn công bởi tin tức cập nhật 24/7 và thông tin qua nhiều kênh truyền thông khác nhau.
Tình trạng quá tải bão hòa phương tiện truyền thông này là nguyên nhân dẫn đến rối loạn căng thẳng do những tiêu đề, những cái lướt màn hình và những lo lắng về tiêu đề, những thách thức mà các thế hệ trước chưa bao giờ phải đối mặt.
Ngoài ra, sự ra đời của các nền tảng phát trực tuyến và nội dung theo yêu cầu đã dẫn đến việc xem say sưa, việc này tạo ra chứng nghiện giả đối với các chương trình yêu thích của chúng ta.
Sự phát triển của điện thoại thông minh đã thay đổi cuộc sống của mỗi người, mang đến khả năng tiếp cận nguồn cám dỗ kỹ thuật số vô tận. Việc liên tục kiểm tra thông báo và mải mê với điện thoại đã trở thành một hành vi ăn sâu đối với nhiều người. Bản chất gây nghiện của những thiết bị này và sự hài lòng tức thời mà chúng mang lại có khả năng ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe tinh thần của mỗi người.
Nỗi ám ảnh về tiêu dùng của xã hội chúng ta đã dẫn đến sự gia tăng đáng kinh ngạc của chứng nghiện mua sắm. Người Mỹ hiện nay trung bình cứ năm ngày lại mua một bộ quần áo mới, dẫn đến lượng rác thải dệt may tăng lên một cách đáng kinh ngạc, đến 750% kể từ năm 1960. Mặc dù không được công nhận là một chứng rối loạn tâm thần chính thức, chứng nghiện mua sắm đang gia tăng trên toàn cầu.
Trong thế giới phát triển nhanh ngày nay, việc tìm kiếm những khoảnh khắc bình yên và mãn nguyện trở nên quan trọng.
Hãy sống chậm lại và nắm lấy thời điểm hiện tại để giúp chống lại tác động của việc tiêu thụ quá mức. Ngắt kết nối với những phiền nhiễu liên tục, giảm cảm giác thôi thúc kiểm tra thông báo và tìm thấy niềm vui trong những trải nghiệm quý giá để tạo ra một cuộc sống viên mãn hơn.
Nghiện ngập, bất kể ở dạng nào, không có gì là đáng xấu hổ và việc tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia là điều cần thiết để phục hồi.
Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn biết đang phải vật lộn với chứng nghiện, đừng ngần ngại liên hệ với chuyên gia sức khỏe tâm thần. Ngoài ra, việc chia sẻ kinh nghiệm và chiến lược đối phó trong phần nhận xét còn có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể đối với những người đang trải qua thời kỳ khó khăn.
