Nhiều người thường xuyên gội đầu mỗi ngày, mặc dù đối với hầu hết mọi người, điều này không cần thiết. Do đó dẫn đến một câu hỏi phổ biến: chúng ta nên gội đầu bao lâu một lần? Tuy không có câu trả lời chung nào, vì thói quen chăm sóc tóc lý tưởng phụ thuộc vào một số yếu tố cá nhân.
Một yếu tố quan trọng là tuổi tác, theo Cleveland Clinic, vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến lượng dầu tiết ra của da đầu. Những người trẻ, đặc biệt thanh thiếu niên và độ tuổi 20, có xu hướng sở hữu tuyến dầu hoạt động mạnh hơn do nồng độ hormone cao, dựa theo lời của bác sĩ da liễu Shilpi Khetarpal, MD. Điều này thường dẫn đến da đầu nhờn, khiến họ cảm thấy cần phải gội đầu thường xuyên để kiểm soát tình trạng khó chịu đó. Khi lớn tuổi, nồng độ hormone giảm xuống, dẫn đến lượng dầu tiết ra ít, dẫn đến khả năng gội đầu ít thường xuyên.
Loại tóc cũng đóng một vai trò quan trọng. Ví dụ như tóc xoăn vốn khô và mỏng manh hơn tóc thẳng. Điều này do lượng dầu tự nhiên do da đầu tiết ra khó di chuyển xuống các lọn tóc xoăn. Do đó, gội đầu quá thường xuyên sẽ làm mất đi độ ẩm cần thiết của tóc, dẫn đến tình trạng khô và gãy quá mức.
Nếu bạn có mái tóc dài, bạn có thể nhận thấy phần đuôi có xu hướng bị khô, vì dầu tự nhiên của da đầu phải đi một chặng đường dài mới đến được ngọn tóc. Để khắc phục tình trạng này, một số chuyên gia khuyên mọi cá nhân chỉ nên gội đầu ở chân tóc, để phần ngọn tóc giữ được độ ẩm tự nhiên.
Phong cách sống và thói quen gội đầu
Thói quen tập thể dục cũng ảnh hưởng đến tần suất bạn gội đầu, Anthony Rossi, trợ lý bác sĩ da liễu tại
Memorial Sloan Kettering Cancer Center, cho biết. Đổ mồ hôi khi hoạt động thể chất sẽ khiến tóc bạn có cảm giác như bị dơ, nhưng không phải lúc nào cũng cần phải gội đầu hoàn toàn. Thông thường, chỉ cần xả sạch bằng nước thường cũng đủ. Nhìn chung, bạn chỉ cần gội đầu khi có quá nhiều vi khuẩn hoặc có mùi khó chịu trên da đầu.
Mặc dù việc giữ cho tóc sạch sẽ để ngăn ngừa tích tụ dầu rất quan trọng, nhưng cũng có nguy cơ gội đầu quá nhiều. Làm sạch tóc quá thường xuyên dẫn đến tình trạng mất đi lượng dầu tự nhiên của tóc, khiến tóc trông xỉn màu, khô, dễ gãy và chẻ ngọn. Theo WebMD, các chuyên gia thường đồng ý chỉ một tỷ lệ nhỏ những người có mái tóc rất mỏng, sống ở vùng khí hậu ẩm ướt hoặc đổ mồ hôi quá nhiều mới cần gội đầu hàng ngày.
Ngược lại, bạn cũng không nên để quá lâu rồi mới chịu đi làm sạch tóc. Angela Lamb, MD, phó giáo sư da liễu tại Icahn School of Medicine ở Mount Sinai, nói với WebMD mỗi người có thể kéo dài thói quen gội đầu của mình lên khoảng một tuần, tùy thuộc vào cảm giác của tóc và sở thích tạo kiểu. Ví dụ như tóc sấy phồng có xu hướng giữ nếp lâu hơn sau khi mới gội.
Tuy nhiên, nếu bạn không có bất kỳ vấn đề nào về da đầu, thì việc không làm sạch tóc trong một tuần thường chẳng thành vấn đề, Bác Sĩ Lamb mách bảo. Hầu hết các bác sĩ da liễu khuyên mọi người không nên gội đầu quá hai tuần để duy trì sức khỏe da đầu.
