Khái niệm xa lánh trong gia đình, trước đây được xem như một hiện tượng hiếm gặp và bị kỳ thị nặng nề, đang trải qua một sự chuyển đổi đáng kể trong xã hội hiện đại.
Trải nghiệm của Eamon Dolan, được mô tả chi tiết trong cuốn sách “The Power of Parting” (Sức mạnh của sự chia ly), minh họa một cách sống động sự thay đổi này.
Khi biết tin người mẹ bạo hành của mình qua đời, phản ứng của anh với chị gái là nhẹ nhõm, đánh dấu sự kết thúc của giai đoạn bảy năm không liên lạc. Tình hình của Dolan phản ánh một xu hướng đang gia tăng, với cuộc thăm dò của YouGov năm 2022 cho thấy hơn 1/4 người lớn ở Mỹ, chiếm 29%, đang xa lánh một thành viên trong gia đình trực hệ.
Sự gia tăng tình trạng “xa mặt cách lòng” này dường như tương quan với sự khác biệt giữa các thế hệ về tầm quan trọng được nhận thức của mối quan hệ gia đình. Trong khi 70% người lớn từ 65 tuổi trở lên coi mối quan hệ gia đình là tối quan trọng, thì chỉ một nửa số người từ 30 tuổi trở xuống có chung quan điểm này. Sự khác biệt đó cho thấy khả năng đánh giá lại các nghĩa vụ gia đình và ưu tiên cho hạnh phúc cá nhân.
Góp phần vào sự thay đổi này là cuộc đối thoại đang phát triển xung quanh ranh giới cá nhân và các mối quan hệ tiêu cực. Theo Thema Bryant, một giáo sư tâm lý học và cựu chủ tịch của Hiệp Hội Tâm Lý Học Hoa Kỳ, những cuộc trò chuyện này làm xói mòn sự kỳ thị lâu đời liên quan đến sự xa lánh.
Bryant lưu ý việc chấp nhận không liên lạc ngày càng tăng như một lựa chọn khả thi, cùng với sự sẵn sàng thảo luận cởi mở về những trải nghiệm như vậy, một sự tương phản hoàn toàn với quá khứ khi những vấn đề như vậy thường chỉ giới hạn ở những người bạn tâm giao thân thiết nhất.
Tuy nhiên, sự chấp nhận của xã hội về sự xa lánh vẫn chưa hoàn thiện. Dolan chỉ ra áp lực xã hội lan rộng để duy trì mối quan hệ gia đình, một sức ép thường khiến việc điều hướng các kỳ nghỉ và chia sẻ các cột mốc cuộc sống trở nên khó xử đối với những người xa lánh. Ông cũng chỉ trích xu hướng thời ấy trong các lĩnh vực sức khỏe tâm thần là ưu tiên hòa giải hơn hết thảy, đôi khi bỏ qua tính hợp lệ của việc cắt đứt các mối quan hệ tiêu cực.
Thú vị thay, Dolan thừa nhận một khía cạnh tích cực của phương tiện truyền thông xã hội trong bối cảnh này. Các nền tảng như TikTok và Instagram, thông qua các hashtag như #NoContact (Không liên lạc) và #LowContact (Ít nói chuyện), giúp giảm bớt sự cô lập thường gặp ở những cá nhân xa cách, thúc đẩy cảm giác cộng đồng và trải nghiệm chung.
Bryant xem sự an toàn về mặt thể chất như một chỉ báo rõ ràng để cân nhắc không liên lạc. Tuy nhiên, bà cũng nêu lên tác động thường bị đánh giá thấp của sự lạm dụng tình cảm, trong đó các hành vi có hại như dùng từ tục tĩu và hạ thấp đôi khi bị giảm thiểu. Lạm dụng tài chính – chẳng hạn như yêu cầu lặp đi lặp lại hoặc trộm tiền – một lý do hợp lệ khác để đánh giá lại ranh giới.
Để xác định xem xa cách có phải hành động đúng đắn hay không, Bryant gợi ý tự phản ánh thông qua các câu hỏi chính: Người đó có hối hận không? Họ có xin lỗi và thể hiện nỗ lực liên tục để thay đổi hay họ có lặp lại các hành vi tiêu cực không? Họ có thừa nhận bản chất gây hại qua hành động của mình không?
Ngoài ra, Bryant đề xuất hạn chế liên lạc như một biện pháp ít quyết liệt hơn, như việc truyền đạt rõ ràng các ranh giới – từ chối ngồi gần một người họ hàng cụ thể tại các sự kiện gia đình hoặc quy định một số chủ đề hoặc hành vi nhất định không thể chấp nhận được.
Bryant cũng cảnh báo những người tránh xung đột không nên cắt đứt liên lạc sớm, đặc biệt trong các cuộc tranh chấp giữa anh chị em. Mặc dù có thể thông cảm được đối với những người có hoàn cảnh bạo lực, bà cho biết hoàn cảnh như vậy có cơ hội để sửa chữa và đạt được sự rõ ràng.
Nói chuyện với nhau, ngay cả khi không có giải pháp bảo đảm, vẫn mang lại cảm giác được lắng nghe. Bryant cho biết nếu sự an toàn về thể chất hoặc cảm xúc không phải mối quan tâm chính, thì một cuộc trò chuyện trực tiếp sẽ có lợi, cho phép các cá nhân bày tỏ cảm xúc của họ và cho người kia cơ hội phản ứng khác, ngay cả khi quyết định cuối cùng vẫn là tạo khoảng cách.
Kinh nghiệm của riêng Dolan nhấn mạnh tầm quan trọng của giao tiếp rõ ràng và thiết lập ranh giới trước khi dùng đến biện pháp không liên lạc. Anh cố gắng tạo ra các quy tắc với mẹ mình, chẳng hạn như cấm những lời nhận xét tàn nhẫn trong các cuộc gọi điện thoại. Cuộc trò chuyện cuối cùng của Dolan, được kích hoạt bởi phản ứng phẫn nộ của bà đối với ranh giới này, trở thành khoảnh khắc ngỡ ngàng trong anh, dẫn đến hành động quyết định chấm dứt mối quan hệ.
Câu chuyện của Dolan, cùng với những hiểu biết sâu sắc của các chuyên gia như Bryant, làm sáng tỏ sự hiểu biết và chấp nhận về sự xa lánh gia đình như một con đường hợp pháp và đôi khi cần thiết để hướng tới hạnh phúc cá nhân.
