Thói quen buộc tóc khi ngủ được những người có mái tóc dài áp dụng để tránh tóc rối vào buổi sáng. Trong khi việc buộc tóc lỏng mang lại một số lợi ích nhất định, thì việc buộc chặt dẫn đến những tác động tiêu cực cho sức khỏe của bạn.
Một lợi thế chính của việc buộc tóc lỏng là giảm ma sát với bề mặt gối. Ma sát giảm thiểu này giúp tóc ít bị gãy, chẻ ngọn và giảm rụng tóc, đặc biệt có lợi cho những người dễ gặp phải những vấn đề này.
Hơn nữa, việc buộc tóc nhẹ nhàng, chẳng hạn như tết tóc lỏng hoặc buộc đuôi ngựa, có hiệu quả chống xơ rối, duy trì kết cấu tóc mượt mà và giữ nguyên kiểu tóc xoăn tự nhiên qua đêm. Phương pháp này nhằm loại bỏ nhu cầu tạo kiểu tóc bằng nhiệt gây hại vào buổi sáng.
Ngoài ra, việc buộc tóc bằng khăn lụa hoặc mũ trùm đầu sẽ giữ lại lượng dầu tự nhiên của tóc, ngăn ngừa tình trạng khô tóc. Đây là phương pháp mà những người có mái tóc khô, dễ gãy hoặc nhuộm màu nên áp dụng.
Tuy nhiên, cách buộc tóc ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của tóc. Kiểu tóc quá chặt dẫn đến tình trạng rụng do bứt tóc, một dạng đứt dần dần do liên tục kéo chân tóc. Để giảm thiểu nguy cơ này, việc lựa chọn kiểu tóc mềm mại, nhẹ nhàng rất quan trọng, làm giảm thiểu độ căng ở chân tóc và da đầu. Hơn nữa, thắt tóc chặt cũng cản trở lưu thông máu đến da đầu, gây ảnh hưởng đến chức năng và sự phát triển của nang tóc. Lưu thông máu bị suy yếu này khiến tóc yếu đi theo thời gian và da đầu nhạy cảm.
Căng thẳng da đầu và đau đầu cũng là hậu quả tiềm ẩn của việc ngủ với mái tóc buộc chặt. Việc kéo chân tóc liên tục gây căng cơ ở da đầu và cổ, làm cho bạn bị đau đầu và khó chịu. Hơn nữa, tóc buộc có thể giữ nhiệt, đặc biệt ở những vùng có khí hậu ấm áp hoặc đối với những người dễ bị đổ mồ hôi khi ngủ. Sự giữ nhiệt này gây kích ứng da đầu, tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo gàu, nếu kiểu tóc hạn chế sự thông thoáng của phần cơ thể này.
Tư thế ngủ cũng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của tóc. Ngủ nằm ngửa hoặc nghiêng cho phép tóc buộc hoạt động như một tấm đệm, giảm áp lực lên da đầu. Tuy nhiên, bạn nên nhớ phải để tóc mình trên một bề mặt mềm mại. Kết hợp kiểu tóc này với vỏ gối bằng lụa sẽ tăng cường khả năng bảo vệ và thúc đẩy sức khỏe tối ưu cho tóc trong khi ngủ.
Cuối cùng, việc lựa chọn phụ kiện tóc cũng mật thiết. Dây thun có thành phần kim loại có nguy cơ làm hư tổn. Việc lựa chọn dây buộc tóc mềm, dây buộc lụa hoặc dây buộc satin sẽ giảm thiểu ma sát, lực kéo lên các sợi tóc và nhẹ nhàng hơn với da đầu, do đó góp phần vào sức khỏe tổng thể của tóc.
