Các mối quan hệ xã hội tích cực được chứng minh có thể chống lại sự lo lắng, tăng hạnh phúc và giúp con người sống lâu, nhưng khi chúng ta già đi, việc duy trì một số mối quan hệ nhất định, cụ thể như tình bạn, càng ngày trở nên khó khăn.
Trong một tập gần đây của podcast On Purpose của Jay Shetty, tác giả Mel Robbins cố gắng giải đáp lý do tại sao lại khó tìm được bạn bè một khi ai đó lớn tuổi.
Các quy tắc của tình bạn hoàn toàn thay đổi khi bạn bước sang tuổi đôi mươi, theo Robbins, tác giả của “The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can’t Stop Talking About,” nói với Shetty.
Robbins chia sẻ để có một tình bạn hiệu quả, cần phải có ba yếu tố khác nhau.
Sự gần gũi
Khi còn nhỏ, chúng ta thường vui chơi cùng những người đồng trang lứa ở trường học, các nhóm thể thao hoặc nhà thờ, Robbins cho biết. Ngày nay, 58% người Mỹ không sống gần hoặc trong cộng đồng nơi họ lớn lên, theo dữ liệu năm 2018 từ Trung Tâm Nghiên Cứu Pew, khiến cho nhiều tình bạn thời thơ ấu khó duy trì hơn.
Để trở thành bạn của ai đó, việc gặp gỡ họ thường xuyên cần phải dễ dàng.
Thời gian
Càng lớn tuổi, bạn càng gặp nhiều người đang ở các giai đoạn khác nhau của cuộc sống. Mọi người đều có những mốc thời gian khác nhau, Robbins giải thích, một số người thì sắp kết hôn, người này lại đang bận học tiến sĩ, người kia thì bận bịu lo toan công việc. Việc tìm những người bạn đang trải qua cùng những rào cản và đạt được cùng những cột mốc giúp đôi bên dễ dàng thân thiết với nhau.
Năng lượng
Mức độ tương đồng giữa bạn và người khác có thể thay đổi theo thời gian và nếu các giá trị của bạn không phù hợp, thì rất khó để duy trì mối quan hệ. Theo Robbins, nếu cả hai bạn từng hay đi nhậu, nhưng do sức khoẻ yếu, bạn buộc phải ngừng sở thích này, khiến cho mối quan hệ dần phai mờ, và nếu bạn quyết định tập trung vào việc chăm sóc bản thân, năng lượng chung của cả hai sẽ không còn nữa, dẫn đến việc mất đi tình bạn.
Tình bạn trưởng thành bị tan vỡ thường do một hoặc nhiều trong ba yếu tố trên bị phai nhạt, mặc dù khó chấp nhận khi điều này xảy ra và tất nhiên, không ai muốn như vậy.
Để tiếp tục kết bạn ở tuổi trưởng thành, hãy tập trung vào những người thân thiết với bạn, những gì họ đang trải qua và hai bạn có những điểm chung nào. Chủ động hơn trong việc tiếp cận những người bạn muốn gặp giúp bạn có nhiều khả năng gặp đúng người hơn.
