Những lời khẳng định tích cực là những câu nói đơn giản nhưng có tác động mạnh về mặt ý nghĩa, giúp thay đổi cách bạn suy nghĩ, cảm nhận và hành xử.
Những lời khẳng định tích cực như: “Tốt quá!” (Khi đánh giá sự việc); “Mọi việc đều tốt!”, “Dự án này có rất nhiều ưu điểm… “, “Tôi khỏe và hài lòng với hiện tại của mình”, “Anh (cô) ấy là những người rất tốt.” …
Bằng cách lặp lại những lời khẳng định này thường xuyên, bạn có thể rèn luyện tâm trí của mình để tập trung vào những điều tích cực để nhằm cải thiện sức khỏe tinh thần của mình.
Dưới đây là những lợi ích của những lời khẳng định tích cực và cách chúng thay đổi cuộc sống của bạn.
–Nâng cao lòng tự trọng và sự tự tin: Những lời khẳng định tích cực tập trung vào những điểm mạnh và thành tích của bạn, để cuối cùng chúng giúp bạn xây dựng sự tự tin và lòng tự trọng. Những lời nói tích cực này giúp bạn phát triển hình ảnh bản thân tích cực hơn và cảm thấy tốt hơn về bản thân.
–Giảm căng thẳng và lo lắng: Những lời khẳng định tích cực có thể giúp làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng và lo lắng bằng cách thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ tích cực. Bằng cách tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát và những gì đang diễn ra tốt đẹp trong cuộc sống của mình, bạn sẽ giảm bớt cảm giác căng thẳng và lo lắng, đồng thời cảm thấy thư thái và bình yên hơn.
–Tăng động lực và năng suất: Những lời khẳng định tích cực có thể giúp bạn tăng động lực và nhìn vào mọi vấn đề một cách tích cực hơn. Tập trung vào các mục tiêu và mơ ước để duy trì động lực, đi đúng hướng và hoàn thành được nhiều việc hơn.
–Cải thiện các mối quan hệ: Những lời khẳng định tích cực sẽ giúp bạn phát triển cách nhìn tích cực hơn về cuộc sống và điều này có thể tác động tích cực đến các mối quan hệ của bạn. Biết ơn và đánh giá cao những người mà bạn quen biết và gặp gỡ để củng cố các mối quan hệ của mình và gắn chặt các mối quan hệ hơn với những người mà bạn quan tâm.
–Tăng cường sức khỏe tổng thể: Những lời nói mang tính tích cực giúp cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn bằng cách giảm căng thẳng, đồng thời giúp bạn tự tin hơn, cũng như cải thiện các mối quan hệ. Tập trung vào những lời nói mang tính tích cực và lặp đi lặp lại chúng thường xuyên để nâng cao sức khỏe tổng thể và cải thiện cuộc sống.
Nói tóm lại, những lời khẳng định tích cực là một công cụ đơn giản nhưng có tác động mạnh về mặt ý nghĩa và chúng có thể giúp bạn thay đổi cách suy nghĩ, cảm nhận và hành xử. Bằng cách kết hợp những lời khẳng định tích cực vào thói quen hàng ngày, bạn có thể cải thiện lòng tự trọng, giảm căng thẳng và lo lắng, tăng động lực, củng cố các mối quan hệ và cải thiện sức khỏe tổng thể của mình. Vì vậy, hãy bắt đầu lặp lại những lời khẳng định tích cực từ ngay hôm nay để biến mỗi ngày thành một niềm vui, bạn nhé!
(theo Medium)
