Móng tay khỏe mạnh không chỉ thể hiện vẻ đẹp, mà còn cho thấy một người có sức khỏe tổng thể tốt.
Việc nuôi dưỡng móng tay dài nhưng vẫn chắc khỏe nghe như một nhiệm vụ khó khăn, vì móng tay có khuynh hướng cong và yếu khi dài ra. Tuy nhiên, với sự chăm sóc và quan tâm đúng cách, điều đó hoàn toàn nằm trong tầm tay của bạn.
Có những mẹo tuyệt vời giúp bạn có được bộ móng tay đẹp và khỏe mạnh như mong muốn:
Nuôi dưỡng từ bên trong
Móng tay khỏe mạnh hưởng lợi từ một khẩu phần ăn uống cân bằng. Chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và độ chắc của móng tay.
Biotin: Loại vitamin B này rất cần thiết cho sự phát triển của móng tay. Thực phẩm giàu biotin bao gồm trứng, các loại hạt, hạt giống và khoai lang. Bạn nên bổ sung biotin sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ chăm sóc sức khỏe.
Protein: Móng tay được tạo thành từ keratin, một loại protein. Bảo đảm hấp thụ đủ protein từ các nguồn như thịt nạc và các loại đậu.
Sắt: Thiếu sắt dẫn đến móng tay giòn. Kết hợp các thực phẩm giàu sắt như rau bina, thịt đỏ và đậu lăng vào kế hoạch ăn uống của bạn.
Axit béo Omega-3: Có trong cá, quả óc chó và hạt lanh, omega-3 làm móng tay của bạn ngậm nước và dẻo dai.
Uống đủ nước
Mất nước ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, bao gồm cả móng tay của bạn. Uống nhiều nước mỗi ngày để giữ ẩm cho móng tay và lớp biểu bì.
Sử dụng thuốc làm chắc móng
Thuốc làm chắc móng có lợi, nhưng phải sử dụng đúng cách.
Không chứa formaldehyde: Chọn thuốc làm chắc móng không chứa formaldehyde, chất làm cho móng giòn nếu sử dụng trong thời gian dài. Thực hiện theo hướng dẫn: Sử dụng thuốc làm chắc móng theo chỉ dẫn, thường không quá một hoặc hai lần 1 tuần.
Bảo vệ móng tay
Các hoạt động hàng ngày có thể ảnh hưởng đến móng tay của bạn. Bảo vệ móng để tránh gãy và hư hại.
Găng tay: Đeo găng tay khi làm việc nhà, đặc biệt khi sử dụng chất tẩy rửa hoặc rửa bát đĩa.
Tránh hóa chất mạnh: Sử dụng chất tẩy sơn móng tay nhẹ nhàng và tránh các sản phẩm gốc acetone gây khô móng.
Cắt tỉa và dũa móng thường xuyên
Bảo dưỡng thường xuyên để ngăn ngừa tình trạng móng bị tưa và gãy.
Cắt tỉa thường xuyên: Cắt tỉa móng tay 2 tuần một lần nhằm giữ móng ở độ dài vừa phải và tránh bị vướng.
Dũa móng đúng cách: Sử dụng dũa móng tay có hạt mịn và dũa theo một hướng để tránh làm móng yếu đi.
Dưỡng ẩm cho móng tay và lớp biểu bì
Giữ ẩm cho móng tay và lớp biểu bì để ngăn ngừa tình trạng khô và gãy.
Dầu dưỡng biểu bì: Thoa dầu dưỡng biểu bì hàng ngày góp phần giữ cho lớp biểu bì ngậm nước và khỏe mạnh. Tìm loại dầu có chứa các thành phần nuôi dưỡng như vitamin E, dầu jojoba và dầu hạnh nhân.
Kem dưỡng da tay: Sử dụng kem dưỡng da tay tốt sau khi rửa tay để giữ ẩm.
Tránh đánh bóng quá mức
Sơn móng tay và nghệ thuật vẽ móng rất thú vị, nhưng lạm dụng sẽ gây hại cho móng tay của bạn. Thời gian nghỉ: Sau mỗi lần đánh bóng, hãy cho móng tay nghỉ ngơi vài tuần.
Sơn lót: Luôn sử dụng sơn lót để bảo vệ móng khỏi bị ố và hư tổn.
Hãy nhẹ nhàng với móng tay của bạn
Chăm sóc móng tay của bạn một cách cẩn thận để tránh căng thẳng không cần thiết.
Tránh dùng móng tay làm công cụ: Không dùng móng tay như vật dụng mở lon hoặc cạo nhãn.
Dũa và đánh bóng nhẹ nhàng: Nhẹ nhàng dũa và đánh bóng móng tay, phòng tránh móng bị mỏng đi.
Cảnh giác với các bệnh nhiễm trùng
Nhiễm trùng nấm cản trở sự phát triển và sức khỏe của móng.
Giữ móng khô và sạch: Môi trường ẩm ướt thúc đẩy nấm phát triển.
Lau khô tay và chân kỹ lưỡng, đặc biệt sau khi bơi hoặc tắm.
Tránh dùng chung dụng cụ làm móng: Không dùng chung kềm cắt móng, dũa hoặc các dụng cụ khác nhằm ngăn ngừa nhiễm trùng.
