Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Menopause mang đến tin tức đáng mừng cho những phụ nữ đang đối mặt với sự phức tạp của tuổi trung niên: họ có xu hướng trở nên thành thạo hơn trong việc kiểm soát cơn giận khi họ già đi.
Nghiên cứu này làm sáng tỏ giai đoạn thường được đặc trưng bởi sự thay đổi đáng kể về hormone và những thách thức về mặt nội tâm, cung cấp góc nhìn lạc quan hơn về sức khỏe cảm xúc trong giai đoạn chuyển tiếp này.
Các nhà nghiên cứu phân tích dữ liệu từ hơn 500 phụ nữ trong độ tuổi từ 35 đến 55, phát hiện ra cả độ tuổi theo thời gian và độ tuổi sinh sản đều góp phần đáng kể vào việc giảm các dạng tức giận khác nhau. Họ quan sát thấy sự giảm đáng kể về tính khí giận dữ, thường dễ nổi giận, cũng như phản ứng tức giận – cách cá nhân phản ứng với những khiêu khích cụ thể. Hơn nữa, biểu hiện tức giận hung hăng và thù địch cũng giảm dần theo tuổi tác.
Những phát hiện này cho thấy sự tiến triển tự nhiên hướng tới khả năng kiểm soát cảm xúc và phục hồi tốt hơn khi những người nữ giới trưởng thành.
Mặc dù phần lớn các nghiên cứu hiện có về thời kỳ mãn kinh tập trung vào các triệu chứng như bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm, và đặc biệt về tình trạng trầm cảm, nhưng vẫn còn thiếu hiểu biết đáng kể về cách phụ nữ trải qua những cảm xúc mãnh liệt khác, chẳng hạn như tức giận, trong giai đoạn quan trọng này của cuộc đời. Phân tích mới này lấp đầy khoảng trống đó bằng cách kiểm tra toàn diện quá trình tiến hóa của các đặc điểm tức giận theo thời gian và giai đoạn sinh sản.
Một phát hiện quan trọng là tác động tương tự của các giai đoạn lão hóa sinh sản. Phụ nữ bước vào giai đoạn sinh sản muộn và sau đó chứng minh sự suy giảm đáng kể các loại giận dữ khác nhau. Thú vị thay, thước đo tức giận duy nhất không bị ảnh hưởng bởi tuổi tác là tức giận bị kìm nén (cơn phẫn nộ xảy ra bên trong nhưng không thể hiện ra bên ngoài). Điều này cho thấy mặc dù phụ nữ có khả năng kiểm soát tốt các biểu hiện tức giận ra bên ngoài, nhưng trải nghiệm nội tâm về nó vẫn tồn tại, làm nổi bật một lĩnh vực tiềm năng để khám phá thêm về sức khỏe cảm xúc.
Ý nghĩa đối với sức khỏe và hạnh phúc
Các khía cạnh cảm xúc của thời kỳ mãn kinh thường bị bỏ qua, nhưng lại có tác động đáng kể đến cả sức khỏe tinh thần và thể chất. Các nghiên cứu trước đây xác định mối liên hệ giữa sự tức giận và thái độ thù địch ở phụ nữ tuổi trung niên và một số kết quả sức khỏe không hay.
Những kết quả như huyết áp cao, nguy cơ mắc bệnh tim tăng cao và thành động mạch dày hơn là yếu tố dự báo xơ vữa động mạch – tình trạng mảng bám tích tụ bên trong động mạch, làm hẹp động mạch và khiến động mạch cứng hơn. Hơn nữa, những phụ nữ có đặc điểm tức giận cao trong thời kỳ chuyển tiếp mãn kinh dễ mắc các triệu chứng trầm cảm nghiêm trọng hơn, đặc biệt những ai đang trải qua liệu pháp hormone.
Bác Sĩ Monica Christmas, phó giám đốc y khoa của The Menopause Society, nhấn mạnh tầm quan trọng của những phát hiện này, tuyên bố rằng sức khỏe tâm thần trong thời kỳ chuyển tiếp mãn kinh có ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của phụ nữ. Bà nêu lên tầm quan trọng của việc giáo dục những người phụ nữ về khả năng thay đổi tâm trạng trong những giai đoạn dễ bị tổn thương này và chủ động kiểm soát các triệu chứng, vì điều này ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe nói chung.
Các tác giả của nghiên cứu ủng hộ việc tiếp tục tìm hiểu thêm về cách cơn tức giận biểu hiện trong cuộc sống hàng ngày của phụ nữ trong thời kỳ trung niên, đặc biệt liên quan đến các tác nhân gây căng thẳng phổ biến như trách nhiệm chăm sóc, cân bằng giữa công việc và cuộc sống và sức khỏe tổng thể.
Dữ liệu như vậy sẽ vô cùng hữu ích trong việc phát triển các chiến lược điều chỉnh cảm xúc hiệu quả hơn và các biện pháp can thiệp kiểm soát cơn giận phù hợp với những trải nghiệm độc đáo của phụ nữ ở tuổi trung niên, để cuối cùng thúc đẩy sức khỏe cảm xúc tốt hơn trong giai đoạn chuyển đổi này.
(theo Newsweek)
