Cúm mùa có thể diễn ra bình thường, nhưng trong một số trường hợp có thể gây biến chứng nguy hiểm.
Một số mùa cúm lại có thể khắc nghiệt hơn những mùa khác. Theo Margarita Rohr, giảng viên y khoa lâm sàng tại Langone Health thuộc đại học New Yorkn University, tất cả đều phụ thuộc vào loại cúm đang lây lan. Giống như COVID, một số chủng virus mạnh hơn và lây nhiễm cho người nhanh hơn những chủng khác.
Khi bắt đầu sổ mũi, bạn không biết liệu mình đã mắc cúm, hay chỉ là cảm lạnh thông thường. Sau đây là cách để phân biệt và những mẹo chăm sóc bản thân.
Sự khác biệt giữa cảm lạnh và cúm
Có sự khác biệt rõ rệt về triệu chứng giữa cảm lạnh và cúm, nhưng mọi người thường gặp khó khăn khi phân biệt lúc đầu.
-Các triệu chứng của bệnh cúm thường dữ dội hơn.
Cảm lạnh và cúm có các triệu chứng giống nhau, chẳng hạn như đau họng, sốt, ho, đau đầu, nghẹt mũi và hắt hơi. Tuy nhiên, Rohr cho biết mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng thường là yếu tố phân biệt bệnh cúm.
Một triệu chứng chính của bệnh cúm là đau nhức cơ thể hoặc đau cơ, có thể đau nhức rất nghiêm trọng. Trong khi đau nhức cơ thể hoặc đau nhức cơ có thể nhẹ, nếu có, ở cảm lạnh thông thường.
-Các triệu chứng của bệnh cúm cũng xuất hiện nhanh chóng.
Nếu bạn cảm thấy khỏe mạnh vào ban ngày rồi đột nhiên cảm thấy không khỏe khi về nhà, rất có thể bạn đang bị cúm. Theo Ian Tong, giám đốc y khoa tại Doctor On Demand, cảm lạnh thường mất nhiều thời gian hơn để phát triển.
Bạn có thể khởi bệnh chỉ sau vài giờ nếu bị cúm. Các triệu chứng có thể bắt đầu bằng ho, nhưng sau đó sẽ nhanh chóng tiến triển thành sốt cao, đau nhức cơ thể và mệt mỏi.
-Cơ thể bạn sẽ cảm thấy suy nhược hơn khi bị cúm.
Tình trạng kiệt sức nghiêm trọng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh cúm. Triệu chứng này đôi khi có thể kéo dài trong nhiều tuần, trong khi cảm lạnh thông thường, triệu chứng này thường nhẹ và ít, nếu có xuất hiện.
Cách chăm sóc bản thân
-Hãy đến gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc ngay nếu bạn bị cúm.
Có những phương pháp điều trị cúm bằng thuốc theo toa như Tamiflu, một loại thuốc kháng virus có thể rút ngắn thời gian mắc bệnh. Nhưng bạn phải hành động nhanh chóng. Thời gian bắt đầu điều trị bệnh cúm tốt nhất thường là trong vòng 48 giờ đầu tiên kể từ khi xuất hiện triệu chứng.
-Nghỉ ngơi thật nhiều.
Nằm xuống và thư giãn càng lâu càng tốt.
Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho bản thân là cho phép cơ thể được nghỉ ngơi khi bạn cảm thấy không khỏe. Nghỉ ngơi giúp cơ thể bạn có cơ hội chống lại nhiễm trùng và có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
-Giữ cơ thể đủ nước và ăn những thực phẩm tốt.
Điều này cũng áp dụng cho bệnh cúm hoặc cảm lạnh thông thường. Bạn có xu hướng bị mất nước do sốt, đổ mồ hôi hoặc chán ăn.
Uống đồ uống ấm và nóng có thể giúp bù nước cho cơ thể và làm giảm các triệu chứng như nghẹt mũi, đau họng và ho. Súp và nước dùng lành mạnh cũng có thể giúp cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng cần thiết trong quá trình phục hồi. Một số loại thực phẩm, như súp gà, có thể giúp làm giảm các triệu chứng.
-Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà để giúp làm giảm các triệu chứng.
Những vật dụng bạn có sẵn trong tủ thuốc hoặc ở nhà có thể giúp làm giảm một số tác dụng phụ khó chịu của bệnh.
Sử dụng máy tạo độ ẩm có thể giúp bạn thở dễ hơn. Sốt có thể được điều trị bằng acetaminophen hoặc ibuprofen. Thuốc ho có thể làm dịu cơn khô hoặc đau họng và giúp giảm ho.
-Tắm bồn hoặc tắm vòi sen.
Nếu bạn cảm thấy lạnh hoặc sốt, tắm nước ấm hoặc nước mát có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Thêm tinh dầu khuynh diệp, bạc hà hoặc các loại tinh dầu khác có thể giúp trải nghiệm dễ chịu hơn.
-Vào nhà thương nếu các triệu chứng trở nên trầm trọng.
Theo Rohr, bệnh cúm khiến bạn dễ mắc các bệnh cơ hội khác như viêm phế quản, viêm phổi và viêm xoang. Bà nhấn mạnh rằng nếu bạn bị đau ngực, chóng mặt hoặc khó thở, tốt nhất bạn nên tìm ngay đến chuyên gia y tế để bảo đảm tình trạng nghiêm trọng hơn không xảy ra.
Điều quan trọng nữa là phải theo dõi cơn sốt, chú ý đến những đợt tăng đột biến cũng như nhiệt độ thực tế. Không nên bỏ qua tình trạng sốt cao lên tới 103 hoặc 104 độ F, nhịp tim nhanh hoặc khó thở.
(theo Huffpost)
