Thực tế, nhiều người coi thính giác của mình hiện hữu là điều hiển nhiên, vì ta nghe thấy mọi âm thanh mọi lúc, mọi nơi, ngay cả lúc không chủ ý.
Điếc là vấn đề sức khỏe phổ biến thứ ba ở người lớn tại Hoa Kỳ và phần lớn có thể phòng ngừa được. Nhiều người lầm tưởng rằng mất thính lực chỉ là một phần bình thường của quá trình lão hóa, nhưng điều đó không đúng. Mất thính lực nghiêm trọng không phải là điều không thể tránh khỏi.
Bác Sỹ Schumacher tại ReSound và các chuyên gia về thích lực khuyên mọi người tránh một số điều, để bảo vệ thính giác và sức khỏe tai của mình.
-Không đến buổi hòa nhạc hoặc nơi có tiếng ồn mà không có thiết bị bảo vệ thính giác
Việc tiếp xúc lâu dài với âm thanh ở mức 85 decibel có thể dần dần làm hỏng thính giác và gây ra chứng ù tai, một tình trạng đặc trưng bởi tiếng chuông hoặc những âm thanh khác không rõ nguyên nhân trong tai. Loại tiếng ồn này có thể đến từ nhiều nguồn khác nhau: hòa nhạc, súng, xe máy, thiết bị xây dựng, máy cắt cỏ, máy thổi lá,….
Tình trạng mất thính lực do tiếp xúc với tiếng ồn không xảy ra ngay lập tức, nhưng một khi đã xảy ra thì sẽ là vĩnh viễn. Đó là lý do tại sao chúng ta cần bảo vệ thính giác của mình, bằng cách giảm âm lượng, hoặc sử dụng nút tai khi ở trong môi trường ồn ào, như buổi hòa nhạc hoặc màn bắn pháo hoa.
-Không bỏ qua cơn đau tai hoặc tình trạng giảm thính lực đột ngột.
Đây có thể là dấu hiệu của tình trạng nhiễm trùng ở tai ngoài, tai giữa hoặc tai trong. Các cơ quan bên trong tai của chúng ta rất nhỏ nên nếu không được chăm sóc y tế, tình trạng này có thể nhanh chóng dẫn đến biến chứng hoặc mất thính lực vĩnh viễn.
Tai giữa là một khoang chứa đầy không khí, nhưng khi bị nhiễm trùng, khoang này sẽ chứa đầy dịch và có thể gây đau và mất thính lực.
Nếu bạn bị đau tai, thính lực thay đổi đột ngột, chóng mặt hoặc ù tai dai dẳng, hãy nhớ rằng việc chăm sóc y tế kịp thời có thể ngăn ngừa tổn thương thêm. Việc điều trị chậm trễ sẽ làm giảm hiệu quả can thiệp.
-Không nhét bất kỳ vật gì vào tai.
Nhiều bệnh nhân cho biết họ sử dụng những vật dụng không phù hợp như nắp bút, que diêm, kẹp tóc, chìa khóa hoặc kẹp giấy để vệ sinh hoặc gãi tai. Những hành động này không được khuyến khích vì có thể gây tổn thương cho các cấu trúc mỏng manh của tai. Thay vào đó, việc tiếp xúc thường xuyên với nước trong các hoạt động như tắm hoặc bơi có thể giúp ích và có thể dùng khăn giấy để nhẹ nhàng lau sạch tai ngoài và lỗ ống tai.
Vệ sinh quá mức có thể gây ngứa và kích ứng. Hiện nay có các sản phẩm loại bỏ ráy tai không cần kê đơn, nhưng nếu lo lắng về tình trạng ráy tai tích tụ hoặc ngứa vẫn tiếp diễn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
-Không sử dụng nến tai.
Nến xông tai là một phương pháp lấy ráy tai và loại bỏ các tạp chất bên trong tai bằng một cây nến rỗng ruột với chiều dài khoảng 25cm. Thông thường, loại nến này sẽ được làm bằng vải được ngâm bên trong sáp hoặc là một hỗn hợp được tạo thành từ parafin và sáp ong. Tuy nhiên, các bác sỹ thính học khuyên chúng ta không bao giờ nên sử dụng một sản phẩm được quảng cáo là có thể làm sạch tai mà đòi hỏi phải đốt trong quá trình sử dụng.
Không có bằng chứng nào chứng minh nến tai có hiệu quả và những lời hứa quảng cáo của một số sản phẩm này không hề có cơ sở khoa học. Có nhiều lựa chọn tốt hơn nhiều để kiểm soát tình trạng tích tụ ráy tai, chẳng hạn như sử dụng thuốc nhỏ tai làm mềm ráy tai hoặc thuốc nhỏ hydrogen peroxide.
-Không dùng tăm bông để vệ sinh tai.
Ống tai của chúng ta có khả năng tự làm sạch và ráy tai thực sự có lợi, nó bảo vệ chống lại nhiễm trùng và giúp loại bỏ cặn bẩn. Các chuyên gia khuyên không nên đưa những thứ như tăm bông vào ống tai vì nó có thể làm gián đoạn quá trình tự nhiên, đẩy ráy tai vào sâu hơn và thậm chí gây tổn thương. Đầu lớn của tăm bông thường nén chặt ráy tai, đẩy nó vào sâu hơn trong ống tai, có thể dẫn đến tắc nghẽn. Ngoài ra, việc sử dụng không đúng cách còn có nguy cơ gây tổn thương hoặc thủng màng nhĩ. Đã có những trường hợp cây tăm bông thình lình trượt trong ống tai và đâm sâu vào trong, gây ra thương tích nghiêm trọng, bao gồm chảy máu và mất thính lực.
Vì vậy, nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc có quá nhiều ráy tai tích tụ, bạn nên trao đổi với chuyên gia y tế thay vì tự mình cố gắng lấy ráy tai ra.
-Dùng máy trợ thính khi cần thiết
Đừng bao giờ chờ đợi để tìm kiếm sự giúp đỡ nếu nhận thấy mình gặp khó khăn về thính giác. Mọi người thường đợi hơn 10 năm kể từ khi họ nhận thấy vấn đề đầu tiên trước khi tham khảo ý kiến chuyên gia, điều này chỉ khiến tình hình trở nên khó giải quyết hơn sau này.
Càng đợi lâu thì tai và não của bạn càng khó điều chỉnh với máy trợ thính. Mất thính lực diễn ra dần dần và thường âm thầm đến với mọi người, vì vậy, bạn càng được giúp đỡ sớm thì kết quả sẽ càng tốt hơn.
-Không đeo máy trợ thính một cách không nhất quán.
Máy trợ thính được thiết kế để khuếch đại âm thanh nhằm bù đắp cho tình trạng mất thính lực và phải đeo thường xuyên để tối đa hóa lợi ích của nó. Việc sử dụng thường xuyên bảo đảm não nhận được sự kích thích thính giác cần thiết, giúp duy trì tính dẻo dai ‘sử dụng hoặc mất đi’ của não. Bằng cách cải thiện khả năng giao tiếp và nhận thức về môi trường, máy trợ thính nâng cao chất lượng cuộc sống và sự an toàn cá nhân.
Cuối cùng, hãy nhớ một điều quan trọng rằng tình trạng mất thính lực không được điều trị có liên quan đến sự cô đơn và suy giảm nhận thức. Do đó, hãy quan tâm đến sức khỏe tai của mình trước khi quá muộn.
(theo Huffpost)
