Mắt khô và kích ứng mắt ngày càng trở thành những vấn đề phổ biến, đặc biệt ở các khu vực đô thị có mức độ ô nhiễm cao. Nguyên nhân gây ra các triệu chứng này là các chất ô nhiễm trong không khí như các hạt vật chất, nito dioxit và ozone, làm trầm trọng thêm các bệnh về mắt.
Hiểu được nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp phòng ngừa sẽ giúp kiểm soát và làm giảm các tình trạng khó chịu này một cách hiệu quả.
Nguyên nhân gây khô và đỏ mắt
Theo Bác Sĩ Mubashir Parkar tại Bệnh Viện Dr Agarwals Eye Hospital, ô nhiễm góp phần gây khô mắt và kích ứng mắt thông qua nhiều cơ chế khác nhau. Các hạt vật chất, bao gồm các hạt nhỏ lơ lửng trong không khí, có khả năng bám vào màng nước mắt, gây mất ổn định và tăng tốc độ bốc hơi, khiến mắt bị khô.
Các chất ô nhiễm dạng khí như nito dioxit và ozone làm tổn thương trực tiếp đến bề mặt của mắt, gây viêm và khó chịu. Hơn nữa, các chất ô nhiễm cũng tạo ra phản ứng dị ứng, làm trầm trọng thêm các triệu chứng cho những người mắc các bệnh lý từ trước như viêm kết mạc dị ứng.
Bác Sĩ Rashmi Mittal tại Bệnh Viện Amrita Hospital, ứng ccho biết: “Các chất ô nhiễm không khí có khả năng phá vỡ màng nước mắt, bôi trơn mắt, làm tăng sự bốc hơi nước mắt và khô mắt. Các hạt và khí độc trong không khí trực tiếp gây kích ứng kết mạc (màng mỏng bao phủ phần trắng của mắt), gây khó chịu, đỏ và ngứa.
Các triệu chứng của khô mắt và kích ứng
Khô: Cảm giác cộm hoặc có cát trong mắt.
Đỏ: Mắt bị kích ứng và đỏ ngầu.
Cảm giác nóng rát hoặc châm chích: Cảm giác nóng rát dai dẳng trong mắt.
Chảy nước mắt quá nhiều, vì mắt có thể tiết ra nhiều nước mắt hơn để đáp ứng với tình trạng khô và kích ứng.
Mờ mắt: Thị lực dao động do màng nước mắt không ổn định.
Ngứa: Đặc biệt phổ biến ở những người bị viêm kết mạc dị ứng.
Những biện pháp phòng ngừa
Hạn chế tiếp xúc: Giảm thiểu các hoạt động ngoài trời khi mức độ ô nhiễm cao, đặc biệt trong các giờ cao điểm.
Chớp mắt thường xuyên: Chớp mắt giúp giữ ẩm cho mắt và ngăn ngừa khô mắt, nhất là trong khoảng thời gian dài nhìn vào màn hình các thiết bị.
Sử dụng nước mắt nhân tạo: Thuốc nhỏ mắt bôi trơn giúp giảm khô mắt và rửa sạch các chất gây kích ứng.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Kiểm tra sức khỏe mắt thường xuyên với bác sĩ nhãn khoa nhằm theo dõi sức khỏe của mắt và đưa ra các phương pháp điều trị cụ thể nếu cần.
Chườm ấm: Chườm ấm hỗ trợ kích thích sản xuất nước mắt và ngừa cảm giác khó chịu.
Sử dụng kính bảo vệ: Đeo kính thuốc hoặc kính râm khi ra ngoài để tạo ra một rào cản giữa mắt và các chất ô nhiễm có hại, giảm tiếp xúc trực tiếp với các hạt trong không khí.
Rửa mí mắt thường xuyên nhằm loại bỏ các mảnh vụn và giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Sử dụng máy lọc không khí trong nhà giúp lọc các hạt có hại và giảm tác động của ô nhiễm lên mắt khi ở trong nhà.
Giữ đủ nước: Uống nhiều nước để duy trì độ ẩm trong cơ thể, bao gồm cả mắt.
Sử dụng máy tạo độ ẩm: Sử dụng máy tạo độ ẩm tại nhà, đặc biệt ở những vùng có khí hậu khô hoặc trong những tháng mùa đông, giữ độ ẩm dễ chịu trong không khí, có lợi cho mắt.
Ăn uống lành mạnh: Uống omega-3 (có trong dầu cá hoặc dầu hạt lanh) để cải thiện độ ẩm cho mắt và chống lại các triệu chứng khô mắt.
