Các cặp thường xuyên cười cùng nhau sẽ tận hưởng sự đồng hành theo cách thoải mái, chân thực và thậm chí có chút trẻ con, tạo sự tò mò, bất ngờ vui vẻ trong cuộc sống chung của họ. Niềm vui này trở thành liều thuốc giải độc mạnh mẽ cho những áp lực của cuộc sống, tăng cường khả năng phục hồi và củng cố sức khỏe tinh thần cho mỗi người trong mối quan hệ.
Bên cạnh những phẩm chất nghiêm túc như cam kết, hòa hợp, khiếu hài hước tạo ra mối liên kết mạnh mẽ, những kỷ niệm dễ chịu khó quên, cảm giác nhẹ nhõm giữa những phức tạp của cuộc sống.
Bất đồng là điều tự nhiên trong bất kỳ mối quan hệ nào, nhưng sự hài hước là một công cụ mạnh mẽ để xoa dịu căng thẳng. Các cặp “cười được” cùng nhau, cười giữa lúc tranh cãi – có thể là một nụ cười nhanh chóng trước sự vô lý của tình huống – tạo một “nút thiết lập lại” tích hợp cho phép họ bình tĩnh lại và nhìn nhận nhau bằng lòng trắc ẩn. Một câu chuyện cười đúng lúc hoặc một nhận xét nhẹ nhàng có thể mang lại sự tạm dừng giữa lúc “chiến tranh sắp bùng nổ”, nhắc nhở mỗi đối tác rằng họ đang ở cùng một đội.
Sự hài hước đóng vai trò như một van xả, giúp các cặp bình tĩnh lại và kết nối lại về mặt cảm xúc trước khi các vấn đề leo thang. Trên thực tế, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học Châu Âu, sự hài hước tích cực từ cả hai đối tác có thể dẫn đến giải quyết xung đột mang tính xây dựng.
Khi các cặp chia sẻ những khoảnh khắc vui vẻ, họ tạo ra những “mỏ neo cảm xúc” tích cực, nhắc nhở lý do tại sao họ chọn nhau. Những ký ức này giống như những “khoản tiền gửi” tình yêu nhỏ, thêm sức bền và sự ấm áp cho mối quan hệ ngay cả trong những thời điểm khó khăn. Khi cuộc sống trở nên đơn điệu hoặc đầy thử thách, việc hồi tưởng về những tiếng cười chung có thể thắp lại ngọn lửa đó.
Trong một mối quan hệ lâu dài, bạn dễ bị ám ảnh bởi những thói quen và khuyết điểm của nhau. Sự hài hước có thể là liều thuốc giải, giúp các cặp chấp nhận những khuyết điểm của nhau một cách duyên dáng và từ bi. Những cặp cùng nhau cười về những điều khó chịu nhỏ thay vì để tích tụ sẽ trở nên chân thành và dễ chấp nhận nhau hơn. Sự hài hước khuyến khích cả hai bên từ bỏ những kỳ vọng không thực tế và chỉ đơn giản là tận hưởng nhau như hiện tại.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Granada phát hiện những người sử dụng sự hài hước để “tự diễu” bản thân có sức khỏe tâm lý cao hơn, đặc biệt là về mặt hạnh phúc và ở mức độ thấp hơn là khả năng hòa đồng. Các cặp có thể cùng nhau cười về những điều kỳ quặc của mình có xu hướng dễ tha thứ hơn, ít phán xét hơn, nuôi dưỡng cảm giác an toàn sâu sắc hơn trong mối quan hệ.
Khi bạn nhận thấy một sự khó chịu nhỏ của đối tác, hãy thử biến nó thành một trò đùa. Một bình luận vui tươi có thể xoa dịu và giúp cả hai bạn coi những điều kỳ quặc này là một phần tạo nên sự độc đáo.
Hãy để hài hước đóng vai trò như một tấm đệm chống lại những tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống của các bạn.
Cuộc sống đã đủ nghiêm trọng với căng thẳng trong công việc, trách nhiệm gia đình, các vấn đề sức khỏe đè nặng lên chúng ta. Nhưng sự hài hước đóng vai trò như một cơ chế đối phó nhanh chóng và dễ tiếp cận.
(theo Forbes)
