thiền

Trong thời đại này, chúng ta chủ yếu sống trong đầu của mình – suy nghĩ, lập kế hoạch, phân tích. Mặc dù điều đó có những lợi ích riêng…

Mỗi sáng, chỉ cần ngồi xuống, nhắm mắt lại và hít thở. Chỉ 10 phút tập trung vào hơi thở của mình. Vậy thôi. Chỉ có ta, hơi thở của…

Thiền là một cách tuyệt vời để kết nối với bản thân đồng thời mang lại nhiều lợi ích – trạng thái tinh thần được cải thiện, giảm căng thẳng…

Trong thế giới có nhịp độ nhanh ngày nay, nơi có rất nhiều phiền nhiễu và nhu cầu của cuộc sống hiện đại dường như không bao giờ kết thúc,…

Quảng Cáo

Ngủ ngon làm tăng tuổi thọ, hạnh phúc và làm việc năng suất cao, nhưng bạn sẽ không dễ đi vào giấc ngủ khi đang suy nghĩ miên man hoặc…

Nghiên cứu cho thấy thiền có thể làm giảm sự lo lắng, như việc dùng thuốc hàng ngày đối với những người mắc chứng rối loạn lo âu. Thiền tốt hơn…

Vài điều bạn có thể làm ở nhà với con chó của mình, sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng tâm hồn hơn, và con chó cưng của bạn có thể cũng sẽ thích.

Quảng Cáo