Thể Dục Hàng Tuần
Thứ Ba | Tuesday (Khí Công)
3/4/2025 | 9:00 AM – 10:30 AM
3/11/2025 | 9:00 AM – 10:30 AM
Thứ Bảy | Saturday (Dưỡng Sinh)
3/8/2025 | 7:00 AM – 8:30 AM
3/15/2025 | 7:00 AM – 8:30 AM
Chủ Nhật | Sunday (Dưỡng Sinh)
3/9/2025 | 7:00 AM – 8:30 AM
3/16/2025 | 7:00 AM – 8:30 AM
Tập khí công, dưỡng sinh, kết nối, và tìm hiểu thêm về các huấn luyện an toàn và sinh hoạt cộng đồng khác. liện lạc 714-751-5805 để ghi danh hoặc vào trang mạng www.ungthu.org.
Nhóm Hỗ Trợ Hàng Tháng
Thứ Bảy | Saturday
3/8/2025 | 10:00 AM – 12:00 PM
17150 Newhope St., Ste. 501
Fountain Valley, CA 92708
Trợ Giúp Thực Phẩm
Thứ Bảy | Saturday | Sábado
3/8/2025 | 10:30 AM – 12:00 PM
VACF Office
17150 Newhope St., Ste. 201
Fountain Valley, CA 92708
Khám Vú Y Tế Miễn Phí
Free Clinical Breast Exams
Chủ Nhật | Sunday
3/9/2025 | 10:00 AM – 12:00 PM
Orange Coast Medical Center
18111 Brookhurst St
Fountain Valley, CA 92708
Để biết thêm chi tiết hoặc ghi danh tham dự, vui lòng gọi (714) 793-6663 (Quý Lê).
Thủ Công Mỹ Thuật
Thứ Bảy | Saturday
3/15/2025 | 10:00 AM – 12:00 PM
VACF Office
17150 Newhope St., Ste. 501
Fountain Valley, CA 92708
Liên lạc 714-751-5805 để ghi danh hoặc vào trang mạng. Phải ghi danh trước để tham gia.
Project Alert
Các bạn học sinh trung học và phổ thông đang sống tại thành phố Santa Ana, Stanton, và Costa Mesa hãy cùng VACF tham dự lớp Project ALERT kéo dài 12 tuần, để tìm hiểu và giúp bạn bè cùng lứa tuổi học cách phòng chống lạm dụng chất gây nghiện. Khi tham dự đầy đủ các lớp, các bạn sẽ nhận được một phần quà là thẻ quà tặng trị giá $100!
Lớp sẽ diễn ra vào Thứ Tư hàng tuần, 4.00 PM – 5.30 PM PDT
Vui lòng liên lạc 714-751-5805 để ghi danh hoặc biết thêm chi tiết.
All of Us
Hãy bắt đầu cuộc hành trình tham gia nghiên cứu bằng cách vào trang mạng joinallofus.org/vacf và:
- Tạo một tài khoản
- Đồng ý tham gia nghiên cứu
- Đồng ý chia sẻ hồ sơ sức khỏe điện tử
- Đồng ý để nhận kết quả thử DNA
- Trả lời các bản khảo sát về sức khỏe
- Cho phép lấy các số đo của cơ thể (chiều cao, cân nặng, huyết áp, v.v.) và cho lấy mẫu máu và nước tiểu khi được yêu cầu
Sau khi hoàn thành các bước trên, quý vị sẽ nhận được $25.
Mental Health
Quý vị có biết thở chậm lại có thể giúp cơ thể thư giãn và hỗ trợ đối phó với căng thẳng? Quý vị có thể làm chậm lại nhịp thở qua bài tập thở dưới đây
1.) Hít vào bằng mũi trong 4 giây.
2.) Giữ hơi thở trong 4 giây.
3.) Thở ra bằng miệng trong 4 giây.
4.) Ngừng hít thở trong 4 giây.
5.) Lặp lại ít nhất 4 lần.
Top the Hate
Hỗ trợ miễn phí có sẵn cho các nạn nhân và nhân chứng báo cáo hành vi thù ghét. CA vs Hate không có liên quan với cơ quan thực thi pháp luật và sự báo cáo của quý vị có thể được thực hiện ẩn danh, bất kể tình trạng nhập cư.
Tiếng nói của quý vị đóng vai trò quan trọng trong cuộc chiến giảm bớt sự thù ghét. Hãy tham gia cùng chúng tôi trong sứ mệnh giúp California thành một nơi an toàn và hòa nhập hơn cho tất cả mọi người.
Save Our Water
Đối với người dân California, 40% lượng nước sử dụng là ở ngoài trời – nhưng không nhất thiết phải như vậy! Bằng cách tận dụng các chương trình hoàn tiền và tài nguyên địa phương, và thay thế những giống cây cần nhiều nước với các loại cây chịu hạn hoặc cần ít nước tưới, quý vị có thể tiết kiệm rất nhiều nước VÀ mang đến một diện mạo mới cho sân vườn nhà mình với nhiều loại hoa và tán lá xinh đẹp và tươi tốt. Hãy vào trang mạng SaveOurWater.com để biết thêm thông tin về việc chuyển đổi sân vườn, cũng như nhiều cách tiết kiệm nước khác tại nhà.
BrightLife Kids & Soluna
Dịch vụ sức khỏe tinh thần trực tuyến mới mang tính đột phá, dành cho thanh thiếu niên và gia đình tại California.
BrightLife Kids và Soluna là một phần quan trọng của Sáng Kiến Sức Khỏe Hành Vi Trẻ Em và Thanh Thiếu Niên (Children and Youth Behavioral Health Initiative, CYBHI) của tiểu bang California, với khoản tiền hơn $4 tỷ đầu tư vào việc cải thiện sức khỏe tinh thần cho những người trẻ tuổi và cung cấp quyền tiếp cận công bằng cho tất cả người dân California.
Chương trình này không tính phí, không cần bảo hiểm, không cần giấy giới thiệu của bác sĩ. Để biết thêm chi tiết, vui lòng nhấn vào hình.
Quý vị có thể tải ứng dụng điện thoại ngay hôm nay trên Apple Store hoặc Play Store hoặc truy cập www.calhope.org
California Community Resource Guide
Quý vị đang tìm kiếm sự giúp đỡ? Có thể có một chương trình nào đó sẽ hỗ trợ được cho quý vị và những người thân yêu.
Các hỗ trợ có thể bao gồm tài chính, dịch vụ việc làm, chăm sóc sức khỏe chi phí thấp, nhà ở và phương tiện đi lại, trợ giúp thực phẩm, và hỗ trợ sức khỏe tinh thần.
Sức Khỏe Phụ Nữ
Miễn Phí Truy Tầm Ung Thư Vú và Ung Thư Cổ Tử Cung qua chương trình Every Woman Counts (EWC). Nếu quý vị hội đủ điều kiện. Vui lòng liên lạc VACF tại 714-751-5805 hoặc vào trang mạng www.ungthu.org để biết thêm thông tin.
