Khi bạn đã ở bên ai đó trong một thời gian dài, việc hình thành thói quen là điều tự nhiên. Nhưng đôi khi, sự thoải mái đó có thể khiến cho người ta khó phân biệt giữa tình yêu đích thực và sự phụ thuộc lẫn nhau.
Nếu bạn cảm thấy bối rối về tình trạng mối quan hệ của mình, nhiều người khác cũng như vậy. Nhiều người duy trì mối quan hệ vì họ đã quen với sự hiện diện của đối tác, chứ không phải vì tình yêu vẫn còn sống. Một số dấu hiệu có thể tiết lộ liệu bạn có duy trì mối quan hệ của mình vì thói quen và sự phụ thuộc lẫn nhau hay không, thay vì tình yêu đích thực.
Bạn quan tâm đến thói quen hơn là người đó
Bạn sẽ nhớ khi có một cuối tuần người đó không ghé qua. Bạn sẽ thấy thiếu thiếu nếu một buổi sáng nào đó không có ly cà phê mà mọi buổi sáng người đó thường đem đến. Một mối quan hệ không chỉ nên duy trì bằng thói quen. Mọi người thấy mình gắn bó với sự quen thuộc của những thói quen hàng ngày, đó chưa hẳn là tình yêu.
Nếu mối quan hệ của bạn giống như một cỗ máy được bôi trơn tốt, thay vì là một mối quan hệ yêu thương, đã đến lúc bạn nên lùi lại một bước và đánh giá lại. Tình yêu phải năng động và thú vị, không chỉ là một chuỗi hành động quen thuộc. Khi thói quen trở thành mối quan hệ, điều quan trọng là phải đặt câu hỏi tại sao bạn thực sự ở lại. Tình yêu hay thói quen?
Bạn liên tục đưa ra lời bào chữa cho họ
Trong một mối quan hệ lành mạnh, bạn phải có thể chấp nhận đối tác của mình như họ vốn có. Nhưng nếu bạn thấy mình liên tục phải biện minh cho hành động hoặc hành vi của họ với chính mình hoặc người khác, thì đó có thể là dấu hiệu của sự phụ thuộc lẫn nhau. Một người liên tục đưa ra lời bào chữa cho người kia, thường là vì sợ xung đột hoặc tình huống khó chịu.
Nếu bạn luôn đưa ra lời bào chữa cho đối tác của mình, hãy tự hỏi liệu đó có phải là tình yêu đích thực khiến bạn duy trì mối quan hệ hay chỉ đơn giản là bạn sợ phá vỡ chu kỳ phụ thuộc lẫn nhau.
Rốt cuộc, tình yêu đích thực không cần phải biện minh liên tục. Nó phát triển nhờ sự hiểu biết, chấp nhận và tôn trọng lẫn nhau.
Bạn không thể tưởng tượng cuộc sống không có họ, ngay cả khi bạn không hạnh phúc
Đôi khi, chúng ta trở nên quá gắn bó với đối tác của mình đến nỗi ý nghĩ về cuộc sống không có họ dường như là điều không thể tưởng tượng được. Ngay cả khi mối quan hệ gây ra đau đớn hoặc bất hạnh, nỗi sợ cô đơn có thể khiến bạn tê liệt.
Đây là một tình huống khó khăn, nhưng nhận ra điều đó là bước đầu tiên để thoát khỏi xiềng xích của sự phụ thuộc lẫn nhau. Hãy biết rằng bạn có thể ở một mình mà không cảm thấy cô đơn. Và đôi khi, độc thân còn tốt hơn là ở trong một mối quan hệ dựa trên sự phụ thuộc lẫn nhau nhiều hơn là tình yêu đích thực.
Bạn vui… nhưng chỉ khi họ ở bên
Điều này có vẻ hơi trái ngược với trực giác. Rốt cuộc, chẳng phải là điều tốt khi hạnh phúc khi bên cạnh người yêu sao? Vâng, có và không. Mặc dù thật tuyệt khi tận hưởng sự đồng hành cùng người yêu, nhưng hạnh phúc của bạn không nên chỉ phụ thuộc vào sự hiện diện của họ. Nếu bạn chỉ hạnh phúc khi ở bên họ và cảm thấy trống rỗng khi họ không ở bên, thì đây có thể là dấu hiệu của sự phụ thuộc lẫn nhau chứ không phải tình yêu đích thực.
Tình yêu đích thực trong một mối quan hệ có nghĩa là có thể tìm thấy hạnh phúc trong chính mình, không phụ thuộc vào người yêu. Điều đó có nghĩa là trong khi người yêu của bạn làm tăng thêm niềm vui cho bạn, thì họ không phải là nguồn duy nhất mang lại niềm vui đó. Vì vậy, hãy dành một chút thời gian để suy ngẫm: Tôi có cảm thấy trọn vẹn và hài lòng khi chỉ có một mình không? Hay tôi đang dựa vào người yêu của mình để lấp đầy khoảng trống trong tôi? Câu trả lời cho những câu hỏi này có thể mở mang tầm mắt.
Bạn cảm thấy mình giống người chăm sóc hơn là bạn đời
Nếu bạn thấy mình liên tục đảm nhận vai trò người chăm sóc trong mối quan hệ của mình, có lẽ đã đến lúc bạn cần đánh giá lại.
Một mối quan hệ nên là sự hợp tác, trong đó cả hai bên đều đóng góp như nhau. Nhưng nếu bạn luôn là người hy sinh, giải quyết vấn đề hoặc chăm sóc nhu cầu của bạn đời trong khi bỏ bê nhu cầu của chính mình, thì điều đó có thể chỉ ra một động lực phụ thuộc lẫn nhau.
Nhiều người quá tập trung vào việc chăm sóc bạn đời mà quên mất việc chăm sóc bản thân. Điều đó thật mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Một mối quan hệ lành mạnh đòi hỏi hai cá nhân toàn diện có thể hỗ trợ lẫn nhau mà không đánh mất chính mình trong quá trình này.
Trực giác của bạn liên tục mách bảo bạn rằng có điều gì đó không ổn
Hãy thực tế một chút. Đôi khi, bất chấp mọi logic và lý lẽ, chính trực giác đó mang lại cho chúng ta cái nhìn sâu sắc trung thực nhất. Nếu sâu thẳm bên trong, bạn liên tục cảm thấy có điều gì đó không ổn trong mối quan hệ của mình, đừng bỏ qua điều đó. Sự bất an này thường là trực giác báo hiệu rằng có điều gì đó không ổn. Có lẽ bạn đang cảm thấy không được thỏa mãn hoặc mối quan hệ này chỉ có một bên. Có thể bạn đang có cảm giác buồn bã hoặc không hài lòng dai dẳng mà bạn không thể thoát ra được.
Cảm xúc của bạn đang cố gắng giao tiếp với bạn. Hãy lắng nghe. Đã đến lúc phải xem xét kỹ lưỡng mối quan hệ của bạn.
Bạn đang ở lại vì sợ hãi, không phải vì tình yêu
Sợ hãi có thể là động lực mạnh mẽ. Sợ cô đơn, sợ thay đổi hoặc thậm chí sợ làm tổn thương đối tác có thể khiến bạn mắc kẹt trong một mối quan hệ không dựa trên tình yêu đích thực. Việc ở lại trong một mối quan hệ vì sợ hãi có thể giống như bị mắc kẹt, không có lối thoát rõ ràng.
Bạn ở lại vì cảm thấy an toàn và được hỗ trợ, hay vì bạn sợ những gì đang diễn ra ngoài kia?
Nếu là trường hợp sau, thì đã đến lúc phải đánh giá lại. Tình yêu đích thực phải khiến bạn cảm thấy an toàn và được trân trọng, chứ không phải sợ hãi và bị mắc kẹt.
Bạn đang đánh mất chính mình trong mối quan hệ
Đây là một sự thật phũ phàng: nếu bạn liên tục thay đổi hoặc kìm nén một phần bản thân để giữ hòa bình hoặc làm cho đối tác của bạn hạnh phúc, thì có khả năng là bạn đang ở trong một mối quan hệ dựa trên sự phụ thuộc lẫn nhau, chứ không phải tình yêu đích thực.
Đây là một thực tế khắc nghiệt cần phải đối mặt. Nhưng nếu bạn không nhận ra chính mình, nếu bạn đã đánh mất sở thích, bạn bè hoặc thậm chí là ước mơ của mình, thì đã đến lúc phải lùi lại một bước.
Tình yêu đích thực cho phép bạn là chính mình, khuyến khích sự phát triển, tôn trọng ranh giới, và tôn vinh cá tính. Nếu bạn đang biến thành một người mà bạn thậm chí không nhận ra, hãy tự hỏi bản thân: Đây là tình yêu hay là duy trì một mối quan hệ không lành mạnh?
Không có mối quan hệ nào đáng để đánh mất chính mình. Bạn xứng đáng được yêu vì con người thật của mình.
Nếu bất kỳ dấu hiệu nào trong số này phù hợp với bạn, điều đó không có nghĩa là mối quan hệ của bạn sẽ tan vỡ, mà có nghĩa là bạn có cơ hội đánh giá lại và xác định lại những gì bạn muốn và cần. Cho dù điều đó dẫn đến việc hàn gắn lại mối quan hệ với đối tác của bạn hay chuyển sang một hướng đi mới, điều quan trọng nhất là ưu tiên sức khỏe cảm xúc của bạn.
Không sao nếu bạn nghi ngờ mối quan hệ của mình. Không sao nếu bạn muốn nhiều hơn. Và không sao nếu bạn tự chọn mình.
(theo Baseline)
