ăn kiêng

Ăn kiêng kiểu yoyo khiến bạn chưa kịp vui vì được giảm cân thì nỗi lo buồn, suy tư, thất vọng ập đến, vì số cân cứ tăng lên vùn…

Một trong những yếu tố quan trọng thành công là áp dụng một kế hoạch ăn uống cân bằng, lành mạnh và bổ dưỡng.

Ăn kiêng là để giảm béo, nhưng ăn kiêng, nhịn ăn không đúng cách càng làm cho mỡ tăng lên, thể trọng tăng vù vù. Việc nhịn ăn đúng cách…

Có rất nhiều cách ăn kiêng được cho là “tốt nhất” để giảm cân, nhưng sự thật là các cách ăn kiêng khác nhau phù hợp với những người khác…

Quảng Cáo

Cách “ăn kiêng trường thọ” được các nhà khoa học ở California khuyến khích, không chỉ với người trung niên mà người trẻ cũng nên áp dụng.

Các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra ba khung giờ ăn uống trong ngày, nếu tuân theo, bạn ăn thứ gì cũng không sợ bị tăng cân.

Bài viết này giải thích những lợi ích của gạo trắng và cách thưởng thức mà vẫn bảo đảm cân bằng dinh dưỡng.

Quảng Cáo