Mindfulness · ‘Căng như sợi chỉ,’ đôi khi cũng có lợi Theo Viện Y Tế Quốc Gia, căng thẳng mãn tính dẫn đến rối loạn giấc ngủ, các vấn đề về tiêu hóa và đau đầu. Đúng vậy, thường thì sự… Mai Lâm- 24 tháng 3, 2025-
Mindfulness · ‘Chạm vào lòng từ bi’ chỉ 20 giây để giảm căng thẳng, lo lắng Eli Susman là một thiền giả tận tâm, nhưng hành trình thiền định đã đưa ông đi khắp thế giới. Ông dành một tháng tại Làng Mai, một trung tâm… Mai Lâm- 30 tháng 9, 2024-
Mindfulness · Căng thẳng quá ư? Áp dụng ngay quy tắc 3-3-3! Quy tắc 3-3-3 được chứng minh là hiệu quả giúp xoa dịu tâm trí khi bạn rơi vào tình trạng căng thẳng, lo âu quá mức. Kỹ thuật đơn giản… Mai Lâm- 23 tháng 8, 2024-
Mindfulness · Căng thẳng và giấc ngủ – mối ‘quan hệ qua lại’ Không ngủ đủ giấc có tác động đáng kể đến mức độ căng thẳng và tâm trạng chung. Nghiên cứu cho thấy những người ngủ ngon ít có cảm xúc… Mai Lâm- 15 tháng 8, 2024-
Sức Khỏe · Căng thẳng làm tóc bạc nhanh Di truyền được xem là yếu tố khiến bạn bị bạc tóc sớm hay muộn, nhưng căng thẳng cũng có thể làm cho tóc bị bạc nhanh. Bác sĩ Shilpi… Lê Tây Sơn- 22 tháng 12, 2022-
Sức Khỏe · Đàn ông giảm căng thẳng đáng kể khi đội bóng của họ chiến thắng Khi đàn ông xem bóng đá mà nếu đội bóng họ yêu thích chiến thắng, nồng độ testosterone có thể tăng lên đáng kể. Nghiên cứu này được Tiến sĩ… An Bình- 25 tháng 11, 2022-
Sức Khỏe · Phụ nữ dễ bị stress hơn đàn ông, hãy tập buông bỏ Khi đàn ông và phụ nữ cùng trải qua sự lo lắng, các vùng não hoạt động tích cực ở phụ nữ lại không hoạt động như ở nam giới. An Bình- 4 tháng 8, 2022-
