Mindfulness · Căng thẳng quá ư? Áp dụng ngay quy tắc 3-3-3! Quy tắc 3-3-3 được chứng minh là hiệu quả giúp xoa dịu tâm trí khi bạn rơi vào tình trạng căng thẳng, lo âu quá mức. Kỹ thuật đơn giản… Mai Lâm- 23 tháng 8, 2024-
Mindfulness · Căng thẳng và giấc ngủ – mối ‘quan hệ qua lại’ Không ngủ đủ giấc có tác động đáng kể đến mức độ căng thẳng và tâm trạng chung. Nghiên cứu cho thấy những người ngủ ngon ít có cảm xúc… Mai Lâm- 15 tháng 8, 2024-
Đời Sống · Căng thẳng vì… có tiền mà không biết làm gì Sáu năm trước, vợ chồng Christina, 37 tuổi và Noah, 35 tuổi rút $10,000 khỏi ngân hàng, rồi cất trong tủ quần áo suốt ba năm nữa, vì… không có… Sam Nguyễn- 15 tháng 8, 2024-
Sức Khỏe · Căng thẳng thường xuyên, dễ bị tăng đường huyết Căng thẳng là một trạng thái có tác động rất lớn đến sức khỏe và mặc dù chúng ta thường nghĩ nó chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng của mình,… Sam Nguyễn- 19 tháng 7, 2024-
Sức Khỏe · Phụ nữ dễ bị stress hơn đàn ông, hãy tập buông bỏ Khi đàn ông và phụ nữ cùng trải qua sự lo lắng, các vùng não hoạt động tích cực ở phụ nữ lại không hoạt động như ở nam giới. An Bình- 4 tháng 8, 2022-