giấc ngủ

Đã bao giờ bạn bị trằn trọc, lăn qua lăn lại, chỉ mong mí mắt sụp xuống và chìm vào giấc ngủ? Bạn đang trong trạng thái bình thường, không…

Giấc ngủ rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể, nhưng không ít người ngày nay đang khổ sở vì chứng mất ngủ, khó ngủ.

Giấc ngủ là nền tảng cho hiệu suất của con người, tác động đến sức khỏe thể chất, đến tinh thần minh mẫn và cả sự ổn định về cảm xúc.

Ba bí quyết để không thức dậy ban đêm là bớt đi tiểu, làm quen với máy trợ thở CPAP, và buông bỏ các lo lắng, sợ hãi.

Quảng Cáo

Đối với con người, thú vật khi ngủ có mơ hay không, vẫn là một câu hỏi phức tạp. Không ai biết tại sao chúng ta lại mơ khi ngủ.…

Quảng Cáo