Mất ngủ

Đi vào giấc ngủ hoặc giảm lo lắng có thể không bao giờ dễ dàng, nhưng một số chuyên gia tin rằng bộ số 4-7-8 còn có hiệu quả tốt…

Có lẽ bạn đã từng trải qua trường hợp thức dậy đi vệ sinh lúc nửa đêm, nhưng sau đó thì không ngủ lại được. Vậy lúc đó bạn nên làm gì?

Quảng Cáo