đi bộ

Sức Khỏe ·

Những kiểu đi bộ giúp trái tim khỏe mạnh

Một trái tim không bệnh tật là yếu tố thiết yếu cho sức khỏe tổng thể, và bạn không cần phải trở thành một vận động viên chuyên nghiệp mới…

Nguyên Lee-
5 tháng 8, 2025-

Sức Khỏe ·

Hết hứng chạy bộ? Hãy thử bước theo kiểu Nhật Bản

Bạn đang không hứng thú với việc chạy bộ? Có một giải pháp thay thế hiệu quả cho bài tập ngoài trời này: Đó là đi bộ ngắt quãng (Interval…

Nguyên Lee-
17 tháng 7, 2025-

Hoa Kỳ ·

Thuyền nhân đi bộ ngàn cây số đến Little Saigon sau 50 ngày

Sau 50 ngày đi bộ hàng ngàn cây số, một thuyền nhân gốc Việt có mặt tại Little Saigon ở Orange County hôm Thứ Năm, 19 Tháng Sáu, để tưởng…

Thiện Lê-
21 tháng 6, 2025-

Sức Khỏe ·

Đi bộ mỗi ngày bao lâu để giảm nguy cơ mắc bệnh tim?

Theo báo cáo đặc biệt của Harvard Health, đi bộ khoảng 21 phút mỗi ngày có thể giúp bạn giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tim. Đi bộ là một…

Sam Nguyễn-
24 tháng 3, 2025-

Quảng Cáo

Sức Khỏe ·

Leo 50 bậc cầu thang, tốt y như đi bộ 10,000 bước

Thay vì đi bộ 10,000 bước mỗi ngày, bạn chỉ cần leo 5 tầng cầu thang, vẫn có thể giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, theo nghiên cứu…

Mai Lâm-
6 tháng 1, 2025-

Sức Khỏe ·

Đi bộ ngăn ngừa được chứng đau lưng dưới

Thống kê cho thấy đau lưng dưới ảnh hưởng đến ít nhất 619 triệu người trên toàn thế giới và con số này dự kiến sẽ tăng lên 843 triệu…

Mai Lâm-
16 tháng 8, 2024-

Sức Khỏe ·

Đi nhanh để sống lâu

Người đi nhanh hay bị nói là có “số vất vả”! Nhưng nếu bạn có thói quen đi nhanh, thì theo các nhà khoa học, đó lại là tin tốt lành.

Duy Lê-
25 tháng 10, 2023-

Sức Khỏe ·

‘Bước đi ngớ ngẩn’ hiệu quả hơn đi bộ bình thường

Đi bộ như nhân vật Mr. Teabag, trong bộ phim Monty Python hiệu quả hơn nhiều so với đi bộ bình thường, theo kết quả nghiên cứu. Theo một bài…

Duy Lê-
2 tháng 1, 2023-

Đời Sống ·

Lỡ ăn quá nhiều, làm sao để mất đi số cân dư thừa?

Ai cũng biết ăn đúng bữa, đúng giờ là tốt cho sức khỏe, nhưng nếu có họp mặt, đám cưới, tiệc tùng, mà lỡ quá chén, thì làm sao? “Giữ…

Mai Khuê-
18 tháng 10, 2022-

Đời Sống ·

Hạ đường huyết trong vòng… hai phút

Lượng đường trong máu sẽ tăng vọt từ 60 đến 90 phút sau khi ăn, vì vậy tốt nhất chúng ta nên di chuyển sớm sau khi ăn xong.

Lương Thái Sỹ-
12 tháng 9, 2022-

Đời Sống ·

Muốn giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, hãy đi bộ

Đi bộ số bước này mỗi ngày hay số bước này mỗi phút để giảm nguy cơ sa sút trí tuệ. Phát hiện mới Bạn muốn giảm nguy cơ mắc…

Lương Thái Sỹ-
11 tháng 9, 2022-