căng thẳng

Mindfulness ·

‘Chạm vào lòng từ bi’ chỉ 20 giây để giảm căng thẳng, lo lắng

Eli Susman là một thiền giả tận tâm, nhưng hành trình thiền định đã đưa ông đi khắp thế giới. Ông dành một tháng tại Làng Mai, một trung tâm…

Mai Lâm-
30 tháng 9, 2024-

Mindfulness ·

Căng thẳng quá ư? Áp dụng ngay quy tắc 3-3-3!

Quy tắc 3-3-3 được chứng minh là hiệu quả giúp xoa dịu tâm trí khi bạn rơi vào tình trạng căng thẳng, lo âu quá mức. Kỹ thuật đơn giản…

Mai Lâm-
23 tháng 8, 2024-

Mindfulness ·

Căng thẳng và giấc ngủ – mối ‘quan hệ qua lại’

Không ngủ đủ giấc có tác động đáng kể đến mức độ căng thẳng và tâm trạng chung. Nghiên cứu cho thấy những người ngủ ngon ít có cảm xúc…

Mai Lâm-
15 tháng 8, 2024-

Đời Sống ·

Căng thẳng vì… có tiền mà không biết làm gì

Sáu năm trước, vợ chồng Christina, 37 tuổi và Noah, 35 tuổi rút $10,000 khỏi ngân hàng, rồi cất trong tủ quần áo suốt ba năm nữa, vì… không có…

Sam Nguyễn-
15 tháng 8, 2024-

Quảng Cáo

Sức Khỏe ·

Căng thẳng thường xuyên, dễ bị tăng đường huyết

Căng thẳng là một trạng thái có tác động rất lớn đến sức khỏe và mặc dù chúng ta thường nghĩ nó chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng của mình,…

Sam Nguyễn-
19 tháng 7, 2024-

Sức Khỏe ·

Đau nửa đầu

Trên khắp nước Mỹ, chứng đau nửa đầu đang trở nên tồi tệ hơn, theo nghiên cứu gần đây đăng trên một tạp chí y khoa. Tỷ lệ người bị…

Nguyên Lee-
23 tháng 6, 2024-

Đời Sống ·

Giảm căng thẳng, ‘biết rồi, khổ lắm’ nhưng cứ phải ‘nói mãi’

Theo CDC, một chút căng thẳng là hữu ích, nhưng quá nhiều stress hoặc khủng hoảng mãn tính sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe như lo lắng, huyết…

Sam Nguyễn-
21 tháng 5, 2024-

Đời Sống ·

Mẹo kiểm soát căng thẳng dành cho phụ huynh

Từ “kiệt sức” thường gắn liền với sự căng thẳng trong cộng việc, nhưng nuôi dạy con cái cũng gây tổn hại lớn đến tinh thần của các phụ huynh.…

Sam Nguyễn-
20 tháng 5, 2024-

Mindfulness ·

Cách giúp ‘nửa kia’ bớt căng thẳng

Những người cảm thấy được “nửa kia” của mình hiểu và quan tâm hơn, sẽ cảm thấy ít căng thẳng hơn. Theo Newsweek. Một nghiên cứu mới cho thấy cảm…

Mai Lâm-
30 tháng 4, 2024-

Đời Sống ·

Cách chữa ‘bệnh’ mua sắm theo cảm xúc

Một cuộc khảo sát gần đây của LendingTree cho thấy gần 70% người Mỹ cho biết họ bị cảm xúc ảnh hưởng đến việc đi chợ búa, mua sắm, chi…

Sam Nguyễn-
21 tháng 12, 2023-

Đời Sống ·

Những công việc ít căng thẳng, được trả hơn $100.000/năm

77% người lao động được hỏi, cho biết họ cảm thấy họ bị căng thẳng là do công việc gây ra. Vậy công việc nào ít gây căng thẳng?

Duy Lê-
16 tháng 11, 2023-

Hoa Kỳ ·

10 tiểu bang có nhiều người stress nhất, California ‘lọt sổ’

83% người trưởng thành cho biết tiền bạc là một trong những nguyên nhân gây căng thẳng nhất.

Duy Lê-
26 tháng 10, 2023-

Mindfulness ·

Làm sao để thoát khỏi ‘nanh vuốt’ của sự căng thẳng

Trong một thế giới phát triển nhanh ngày nay, căng thẳng đã trở thành một phần gần như không thể tránh khỏi trong cuộc sống.

Duy Lê-
22 tháng 8, 2023-

Sức Khỏe ·

Căng thẳng mãn tính, rất nguy hiểm!

Căng thẳng tạm thời nếu tình trạng căng thẳng cứ kéo dài, trở thành mãn tính, lại rất nguy hiểm!

Duy Lê-
30 tháng 7, 2023-

Sức Khỏe ·

Căng thẳng quá, làm sao đây?

Trong thế giới phát triển nhanh ngày nay, sự căng thẳng đã trở thành một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống. Trách nhiệm công việc, các mối quan…

Duy Lê-
29 tháng 6, 2023-

Mindfulness ·

Khi bạn là người gây căng thẳng cho chính mình

Có những tác nhân bên ngoài gây nên nỗi căng thẳng và lo lắng, nhưng đôi khi, chính bạn là người tự gây ra, để rồi khổ sở vì “ăn…

Duy Lê-
26 tháng 6, 2023-

Sức Khỏe ·

Vượt qua căng thẳng và lo âu

Khi sự lo lắng trở nên quá mức, nó sẽ gây ảnh hưởng xấu đến cuộc sống hàng ngày của con người, và bạn phải tìm cách vượt qua.

Duy Lê-
11 tháng 4, 2023-

Đời Sống ·

Cường độ làm việc cao, căng thẳng và hoá rồ

Cường độ cao là một tài nguyên quý giá, nhưng bạn phải kiểm soát và sử dụng nó chỉ để mang lợi cho mình, chứ không phải hại mình. Cường…

Duy Lê-
29 tháng 3, 2023-

Sức Khỏe ·

Căng thẳng làm tóc bạc nhanh

Di truyền được xem là yếu tố khiến bạn bị bạc tóc sớm hay muộn, nhưng căng thẳng cũng có thể làm cho tóc bị bạc nhanh. Bác sĩ Shilpi…

Lê Tây Sơn-
22 tháng 12, 2022-